2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kulingana na takwimu zilizofanywa ulimwenguni kote, jambo la kwanza ambalo huvutia wanaume na wanawake ni matiti ya wanawake. Matiti ni tofauti: ndogo na kubwa, umbo na sura, lakini muhimu zaidi, imeundwa kulisha watoto wachanga.
Mbali na kazi ya lishe, matiti pia huchukua jukumu muhimu la ngono, kwani wao ni eneo lenye nguvu la erogenous na wana kazi muhimu ya urembo.
Kuvutia ni ukweli kutoka kwa takwimu ambazo zinaonyesha kuwa karibu 18% ya wanawake titi la kushoto ni kidogo kulia na limetengenezwa zaidi kuliko kulia.
Inaaminika kuwa umbo la matiti hutegemea jenasi ambayo mwanamke huyo ni wake, na mara nyingi hufananishwa na tunda tamu - Wanawake wa Kiafrika wana matiti kama peari, wanawake wa Uropa wana umbo la rangi ya machungwa, wakati wanawake wa Asia wana umbo la limao.
Kulingana na ukweli kwamba matiti kimsingi ni chanzo cha lishe kwa watoto wachanga na watoto wachanga, ni vizuri kujua kwamba maziwa yaliyotengenezwa nao yana vitamini, madini na vitu vingi vya kufuatilia. Akina mama ambao wananyonyeshwa wanahitaji kupokea na kupokea chakula bora na bora.
Mafuta ya mizeituni yana vitamini E, ambayo inawajibika kwa ngozi yenye afya. Kwa kuongezea, mafuta yaliyomo kwenye mafuta ni muhimu sana katika kulinda matiti kutoka kwa tumbo.
Herring na makrill, kama mafuta ya mizeituni, zina mafuta muhimu, lakini pia fosforasi, muhimu kwa kujenga mfumo wa mifupa ya mtoto mchanga.
Matunda ya machungwa au viuno vya rose ni matajiri katika vitamini C na antioxidants ambayo inazuia ukuaji wa tumors.
Mboga ya majani ni vyanzo vya magnesiamu na asidi folic. Wana athari ya kupambana na uchochezi na kulinda tezi ya mammary.
Mayai - chanzo cha lecithini, fuatilia vitu na protini. Wana uwezo wa kuondoa sumu mwilini.
Asali, poleni na jeli ya kifalme - zina meza nzima ya Mendelian na bidhaa za nyuki ni muhimu sana.
Mbegu za malenge - zina zinc, ambayo inaboresha mfumo wa kinga ya mtoto mchanga.
Bidhaa za asidi ya Lactic - zina kiasi kikubwa cha kalsiamu, protini na vitamini B.
Nakala hiyo inaarifu.
Ilipendekeza:
Vyakula Sahihi Kwa Ulinzi Wa Jua Katika Msimu Wa Joto
Majira ya joto ni hapa na ngozi yetu inapaswa kulindwa vizuri kutoka kwa jua kali. Kwa hii inaweza kutusaidia sio vipodozi tu bali pia chakula. Hapa kuna vyakula ambavyo vitatoa kinga bora dhidi ya miale hatari ya UV. 1. Walnuts, karanga, mlozi ni tajiri katika zinki.
Vyakula Sahihi Vya Kusafisha Tumbo
Mwili wa kila mtu unahitaji detoxification angalau mara moja kwa mwaka. Utakaso wa tumbo ya sumu inapendekezwa ili mwili uweze kufanya kazi vizuri na vizuri. Kwa njia hii utumbo wa matumbo umeboreshwa, kinga imeongezeka, kimetaboliki imewekwa sawa na kiumbe hutolewa kutoka kwa vitu vyenye madhara.
Vyakula Sahihi Kwa Utumbo Wavivu
Watu wengi wanalalamika juu ya jambo hilo utumbo wavivu , au kuvimbiwa . Asilimia ya wanawake huwa juu kila wakati. Kuvimbiwa sugu, sababu ya uvivu wa matumbo, ni matokeo ya lishe duni na husababisha usumbufu wa mtindo wa kawaida wa maisha na hali ya mgonjwa.
Vyakula Sahihi Kwa Detoxification Ya Matumbo
Detoxification ya matumbo ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa mwili. Ili kusafisha mwili wako wa sumu, pamoja na matumizi ya kawaida ya maji na chai, ni muhimu kutumia chakula anayewakilisha diuretics asili. Hii inaweza kuwa matunda, mboga, karanga mbichi, jamii ya kunde, mbegu.
Lishe Katika Kifua Kikuu
Chakula kina jukumu muhimu katika mchakato wa uponyaji katika kifua kikuu. Lishe kamili huongeza upinzani wa mwili, hubadilisha utendakazi wake na inalinda dhidi ya kuzidisha na shida za mchakato wa ugonjwa. Kwa hali yoyote, chakula kinapaswa kuwa anuwai, ili kuchochea hamu ya kula, kutolewa kwa masaa fulani na kwa idadi ya kutosha.
