2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Lishe halisi ya ngozi ni kupitia damu tu. Vipodozi vinaweza kufanya maajabu kwa uzuri wako: kusafisha, kulainisha, kung'arisha, kufafanua na kulainisha rangi, kuondoa mikunjo na zaidi. Lakini ikiwa una chunusi na haupendi rangi ya uso wako, tibu kuvimbiwa, kuvimba kwa tumbo na utumbo, tibu ini, nk.
Afya ni msingi wa uzuri! Kuna vyakula ambavyo vinasimamia shughuli za tumbo na hutoa rangi nzuri. Baadhi ya vyakula hivi ni:
- ngano iliyoota;
- kiwavi;
- malenge ya kuchoma;
- tikiti maji
- tikiti, nk.
Muhimu sana ni saladi ya minyoo iliyowaka na siagi kidogo na jibini, iliyomwagika na wadudu wa ngano.
Tangu nyakati za zamani, mimea na mboga zilizo na phytohormones zimetumika kama njia za uzazi wa mpango au kama vichocheo vya kuzaa. Phytohormones inaweza kuonyesha mali ya estrojeni (homoni za ngono za kike), androgens, corticosteroids au progesterone. Wengi zaidi ni mimea ambayo ina phytoestrogens, sawa na homoni za kike za ngono. Phytoestrogens ya kike ina humle, sage, ushirika wa manjano, clover, licorice, maua ya chokaa na zaidi.
Mimea hii ni muhimu kwa wanawake, haswa wakati wa kumaliza. Katika vipodozi vingi vya mapambo na vinyago vya uzuri wa kike mimea hii hutumiwa. Tangu nyakati za zamani, sage imekuwa ikizingatiwa dawa ya kike ya lazima. Utafiti wa kisasa unathibitisha hili. Kwa hivyo, majaribio ya wanawake katika nyakati za zamani kulainisha makunyanzi yao kwa kunywa kikombe cha chai ya sage kila siku na kusugua uso nayo sio ya maana. Chai ya sage hata inasaidia kutibu ubaridi. Mchanganyiko wa maua ya chokaa pia hutumiwa kwa kusudi hili.
Massage ya mitende ya Reflexology ili kufufua uso
Bidhaa muhimu: mafuta au cream ya massage.
Osha mikono yako na ukauke. Omba na mafuta au cream, ambayo itafanya massage iwe rahisi na ya kupendeza zaidi. Massage na vidole vyako. Mkono mmoja unamsaga mwingine. Massage kila kidole kando pande zote - juu, chini na ndani. Jumla ya kama dakika 5-7. Zingatia sana kidole gumba - kuna maeneo yanayowajibika kwa uso na shingo.
Kutoboa usoni
Safu ya juu ya ngozi, inayoitwa "epidermis," inaendelea kugubika. Ili kusaidia ngozi kuondoa safu isiyo ya lazima ya epidermis, tunahitaji kuivua kila wakati / tafuta safu ya juu kidogo. Kwa wanawake zaidi ya 30 g, ngozi laini ya uso na shingo nyumbani ni lazima angalau mara 2-3 kwa wiki. Kwa ngozi ya kawaida, weusi usoni pia hupotea.
Hapa kuna mapishi kadhaa ya kung'oa nyumbani:
Kusugua na chumvi
Muundo: Kijiko 1. chumvi ya kawaida ya kupikia, matone machache ya maji
Chukua chumvi kidogo na kuongeza matone kadhaa ya maji. Unaweza kuongeza matone 2 ya mafuta ya chai. Kwa chumvi hii iliyonyunyizwa kusugua uso na shingo na shinikizo nyepesi sana. Osha kabisa na maji. Utaftaji huu unaweza kufanywa kila siku. Inafaa kwa ngozi inayolegea na kukomaa. Tumia moisturizer. Unaweza kutumia sukari ya kioo badala ya chumvi, lakini sukari haileti lishe, lakini tu "inafuta" safu ya ziada ya epidermis.
Kuchunguza na soda ya kuoka
Muundo: Kijiko 1. kuoka soda, matone kadhaa ya maji
Chukua soda kidogo ya kuoka na kuongeza matone kadhaa ya maji. Futa uso na shingo na shinikizo nyepesi na mchanganyiko unaosababishwa. Soda inafaa kwa ngozi na chunusi na chunusi. Osha kabisa na maji. Tumia moisturizer. Fanya peeling hii mara 1-2 kwa wiki.
Kuchunguza na mtindi
Muundo: 2 tbsp. mtindi kamili wa mafuta
Utakaso wa mtindi unaweza kufanywa kila siku, mwaka mzima na inafaa kila aina ya ngozi. Inafaa haswa kwa ngozi kavu, ya kawaida na iliyokomaa. Baada ya kurudi kutoka kazini na kupumzika, weka mtindi usoni na shingoni. Ruhusu ikauke karibu kabisa na anza kuipaka kwa vidole vyako kwani kusugua kunasuguliwa. Maziwa huondoa ngozi iliyozidi na iliyokufa tayari, pamoja na uchafu ambao umeanguka usoni. Labda hauwezi kuosha - ngozi itabaki mafuta kidogo. Unaweza kuosha uso wako na maji na kutumia moisturizer. Ikiwa unafanya utaratibu huu kila usiku kwa mwezi, ngozi itakuwa nyeupe na laini, matangazo meusi yatapotea, kasoro zitasafishwa. Ngozi kavu italainishwa na kulainishwa. Kuchunguza na mtindi kunaweza kufanywa mara 3-4 kwa wiki.
Kuchambua na udongo
Muundo: Kijiko 1. udongo, 1 tbsp. maji
Changanya viungo na upake usoni na shingoni. Ruhusu kukauka na kuosha na maji ya joto. Tumia moisturizer. Kuchunguza na udongo ni mzuri kwa ngozi ya mafuta.
Ilipendekeza:
Vyakula Kwa Uzuri Wa Milele
Uzuri haujifichi tu katika sura za uso na maumbo ya mwili. Anachanganya maelezo, pamoja na nywele nene na zenye kung'aa, ngozi laini, laini bila matangazo na matuta, kucha za watoto nyekundu na meno ya lulu. Yote hii inafanikiwa ikiwa utatumia "
Kudumisha Uzito Baada Ya Lishe
Tayari umetimiza lengo lako. Matokeo ya lishe yako iko. Lakini jinsi ya kufurahiya mafanikio yako haya kwa muda mrefu? Kulingana na wataalamu, wakati mwingine kudumisha uzito baada ya lishe inaweza kuwa ngumu zaidi kuliko kupoteza uzito. Ukweli ni kwamba ikiwa unataka kudumisha uzito wako, huwezi kurudi kwenye lishe yako ya kawaida kama kabla ya kuanza lishe yako.
Vyakula Bora Kumi Kwa Afya Na Uzuri Katika Msimu Wa Joto
Katika vuli, mwili unahitaji kuimarishwa ili kujiandaa kwa siku za baridi zinazokuja. Kwa kusudi hili, ni vizuri kuweka dau kwenye vyakula bora 10 ambavyo utapata kwa urahisi kwenye soko msimu huu. Ni ladha na muhimu sana, kwani ni kati ya vitamini na matajiri zaidi katika virutubisho.
Jinsi Ya Kudumisha Takwimu Nzuri Kwa Urahisi Na E-Fit?
Matibabu ya anti-cellulite Mzunguko wa damu wa mwili unapozidi kutokuwa na tija kwa sababu ya umri, mtindo wa maisha au shida za kiafya, fomu za cellulite kwenye mgongo wa chini, tumbo na mapaja. Cellulite hufanyika kwa sababu ya kudhoofika kwa tishu zinazojumuisha.
Vyakula 6 Vya Kudumisha Ubongo Na Umri
Chakula kina athari kubwa kwenye ubongo wetu. "Lakini wakati mwingine tunafikiria ubongo ni mfumo tofauti na mwili wetu wote," alisema Diana Purvis Jaffin, mkurugenzi wa Taasisi ya Ufanisi wa Ubongo katika Chuo Kikuu cha Texas huko Dallas.