2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mmea wa agave hutumiwa kutengeneza kinywaji maarufu cha Mexico - tequila. Walakini, pia hutoa kitu kizuri sana - agave syrup.
Agave imepatikana kuwa na dutu muhimu ambayo inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa mifupa na magonjwa mengine kadhaa.
Katika majaribio, watafiti huko Mexico waligundua kuwa ulaji wa agave unaweza kuchochea utengenezaji wa homoni inayodhibiti insulini.
Kwa kuongezea, ina uwezo wa kuzuia utenganishaji mwilini na kupunguza hatari ya saratani ya koloni.
Majaribio yanaendelea hadi leo, ili tu kudhibitisha faida isiyopingika ya mmea. Katika mzunguko unaofuata wa utafiti, watu watajumuishwa katika majaribio.
Agave inakua faida zake tu kwa njia ya syrup. Katika tequila, faida zake zimepotea milele.
Toa syrup kutumika kama mbadala asili ya sukari na asali. Ingawa ni tamu mara nyingi kuliko wao, fructose ndani yake huingizwa kwa urahisi na mwili na haina vitu vyenye sumu na sumu, tabia ya vitamu vingine vya sintetiki.
Katika miaka ya hivi karibuni, ni bidhaa inayopendelewa kwa kupendeza na watu wanaoongoza maisha ya afya na kwa wapishi anuwai ulimwenguni.
Waazteki wanachukuliwa kuwa wamegundua agave hiyo, na kuiita "zawadi kutoka kwa miungu". Ilikuwa ikitumika maelfu ya miaka iliyopita, tena kutuliza chakula na vinywaji. Inafanana na mtumbwi na inaweza kupatikana katika jangwa la Mexico.
Faida kubwa ya agave ni kwamba hutengana kwa urahisi. Haina ladha sahani ambayo hutumiwa na inahitaji kiwango cha chini kufikia matokeo unayotaka.
Kama kitu kingine chochote, hata hivyo, syrup ya agave haipaswi kuzidi. Kwa sababu ya yaliyomo juu ya fructose, kipimo kikubwa cha fructose kinaweza kusababisha magonjwa kwa urahisi zaidi, kwani fructose hutengenezwa tu kwenye ini.
Ilipendekeza:
Je! Lishe Inayotegemea Mimea Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari?
Inageuka kuwa msemo wa zamani Tofaa moja kwa siku huweka daktari mbali inaweza kuwa kweli. Utafiti mpya unaonyesha hiyo vyakula vya mmea unavyokula zaidi , kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2. Watu ambao walikula zaidi bidhaa za mmea kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na 23%, utafiti uligundua.
Rye Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari Na Mawe Ya Nyongo
Rye ni nafaka sawa na ngano, lakini na shina refu na rangi kutoka hudhurungi-manjano hadi kijivu-kijani. Ufanano huo upo kwa sababu inadhaniwa kuwa umetokana na magugu ya mwituni yanayokua kati ya ngano na shayiri. Mmea ni tajiri sana katika magnesiamu, fosforasi, manganese, shaba, asidi ya pantotheniki na nyuzi.
Chokoleti Nyeusi Inalinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Chokoleti ni moja wapo ya kitamu maarufu na kwa hivyo ni kitoweo kinachopendwa zaidi. Sio tu ladha inayoifanya itamaniwe sana na vijana na wazee. Kwa kweli, kula chokoleti kwa kiasi kikubwa huinua mhemko, hukufanya uwe na utulivu na utulivu.
Ndizi, Viazi Na Nyanya Dhidi Ya Ugonjwa Wa Mifupa
Kupunguza resorption ya mfupa kutazuia kudhoofika na kuvunjika kwa mifupa, na kwa kusudi hili, msisitizo unapaswa kuwekwa kwa bidhaa zilizo na chumvi za kutosha za potasiamu. Utafiti huo ni wa wanasayansi wa Uingereza na ulichapishwa katika gazeti la Independent.
Vyakula Vyenye Mafuta Hulinda Dhidi Ya Ugonjwa Wa Mifupa
Vyakula vyenye mafuta sio hatari kila wakati. Unapokuwa milimani na ni baridi sana, kuteketeza kipande cha siagi kitakuathiri sana. Msingi wa lishe ya watu wengi wa kaskazini ni samaki wenye mafuta. Mara chache wanakabiliwa na atherosclerosis na shinikizo la damu.
