2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati wowote bidhaa inapofafanuliwa kama "afya" na wataalam, huanza kuingia kwenye menyu ya watu ambao mara nyingi hawafikiria juu ya hali ambayo ulaji wa chakula fulani ni muhimu. Kesi hiyo ni sawa na soya. Muongo mmoja au miwili iliyopita, mbali na Japan na China, nchi chache zilijua kuhusu soya. Leo ni moja ya vyakula vilivyotumiwa sana. Hivi karibuni, hata hivyo, swali limeibuka ikiwa soya ni muhimu sana kwa wanaume?
Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa matumizi ya soya ya kawaida yanaweza kupunguza uzalishaji wa shahawa. Utafiti uliofanywa na George Cavaro wa Chuo Kikuu cha Boston anasema kuwa soya ina viungo ambavyo vinaweza kuathiri uwezo wa uzazi wa wanaume. Hasa, viwango vya testosterone hupunguzwa kama matokeo ya kuchukua tamaduni hii.
Kulingana na utafiti mwingine kutoka Chuo Kikuu cha North Carolina, soya inaweza kupunguza hatari ya saratani tu kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka 60. Kwa wale wadogo, ulinzi uliotolewa na soya hauna maana.
Ni muhimu kutambua kwamba masomo haya hayawezi kuashiria athari za soya kwa mwili wa kiume. Walakini, kila mtu huguswa tofauti na vitu vilivyochukuliwa na chakula.
Je! Ni aina gani haipaswi kuliwa soya?
Inashauriwa kuzuia kuteketeza maharagwe mbichi, kwani ni ngumu kutafuna na kumeng'enya, inaweza hata kusababisha mzio. Soya isiyotiwa chachu wakati mwingine husababisha athari ya mzio kwa wanadamu kama vile kukohoa, kupiga chafya, kutokwa na pua, kuharisha, ugumu wa kumeza, na mshtuko wa anaphylactic.
Aina za soya ambazo hazina madhara:
Kijadi, soya huliwa ikiwa na chachu. Imetumiwa kwa karne nyingi katika nchi ya soya - Japan. Kwa njia hii, faida zake za kiafya zinaweza kuongezeka. Miongoni mwa aina zilizochonwa za soya ni miso, tempeh na nato. Hatupaswi kusahau kuwa soya ina athari kadhaa kwa mwili wa mwanadamu - inasimamia shinikizo la damu, sukari ya damu, usawa wa estrogeni. Katika hali nyingine, mmea una athari ya kuzuia dhidi ya saratani ya matiti, koloni na kibofu.
Ilipendekeza:
Kutia Maji Kwa Watoto: Wanapaswa Kunywa Nini Katika Msimu Wa Joto?
Umwagiliaji wa watoto ni muhimu, haswa katika msimu wa joto. Masaa ya moto pwani au safari ndefu za gari zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Kutia maji kwa watoto wakati wa kiangazi Wakati mwingine si rahisi kufuatilia kwa karibu unyevu wa watoto, haswa wakati wa kiangazi, wakati shida ni dhaifu zaidi.
Wagonjwa Wa Kisukari Wanapaswa Kuwa Waangalifu Na Cherries
Cherries ni moja ya matunda ambayo wagonjwa wa kisukari wanaweza kula. Walakini, ni muhimu kufafanua, ambayo ni kwamba inatumika tu ikiwa unakaribia kipimo cha kila siku kwa usahihi na usizidishe kiwango cha matunda haya matamu. Cherries ni tajiri sana katika idadi ya vitamini, madini na virutubisho.
Vyakula 7 Ambavyo Wajawazito Wanapaswa Kula
Kudumisha lishe bora wakati wa uja uzito ni muhimu sana. Wakati huu, mwili wako unahitaji virutubisho vya ziada, vitamini na madini. Lishe bila virutubisho muhimu inaweza kuathiri vibaya ukuaji wa mtoto. Tabia mbaya ya kula na unene kupita kiasi inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito na ujauzito au shida wakati wa kuzaliwa.
Wanaume, Toa Soya
Wanaume wanapaswa kupunguza ulaji wao wa soya mara moja. Bidhaa hiyo inaathiri moja kwa moja uwezo wa kuzaa. Viungo asili vya soya, ambayo idadi ya bidhaa za mboga kama vile tofu hutengenezwa, huharibu majimaji ya semina. Kadri mtu anavyotumia soya, ndivyo anavyozidi kuzaa.
Wataalam Wa Lishe: Watoto Wanapaswa Kunywa Maji Tu
Wataalam wa lishe wanapendekeza kwamba wazazi wape watoto wao maji tu ili kupunguza viwango vya sukari kwenye damu. Wataalam wanasema kwamba watoto hawapaswi kunywa vinywaji vyenye kupendeza. Kulingana na wataalamu, ulaji wa juisi asili pia unapaswa kuwa mdogo kwa watoto, na kiwango kinachopendekezwa ambacho kinaruhusiwa kwao ni glasi moja ndogo kwa siku na kiamsha kinywa.
