2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Pamoja na zawadi, likizo mara nyingi huisha na pauni chache za ziada. Ili kuondoa haraka matokeo ya kula kupita kiasi kwa sherehe, lishe ya Mwaka Mpya inapendekezwa sana.
Kupata sura ni kipaumbele kwa watu wengi, na takwimu zinaonyesha kuwa Januari ni mwezi wenye faida zaidi kwa wataalamu wa lishe na waalimu wa mazoezi ya mwili, kwani mamilioni wanatafuta njia za kupunguza uzito wakati wa likizo.
Wengi wao wanapendezwa na tawala ambazo wanaweza kukaa haraka na kurudi kwenye nguo zao bila shida yoyote. Ndio sababu wataalam wanapendekeza lishe ya Mwaka Mpya. Sio kila mtu anayeweza kuifuata, lakini inatoa matokeo ya kuaminika.
Kanuni pekee kwake ni kula chochote unachotaka siku moja na kufunga siku inayofuata. Wataalamu wanasema kuwa kufunga haimaanishi kutokula.
Wakati wa kufunga, ulaji wa kalori unaoruhusiwa kwa wanawake ni 500, na kwa waungwana - 600. Kiasi cha chakula ni kidogo na kwa hivyo ni watu tu wenye nia kali wanaweza kuvumilia hadi mwisho wa siku. Lakini ukichagua bidhaa sahihi, utahisi kamili zaidi.
Usawa katika aina hii ya lishe hupatikana kwa kupunguza ulaji wa kalori siku ya kufunga. Chakula cha chini hulipa fidia kwa ulaji mwingi kutoka siku iliyopita.
Kulingana na mtaalam wa lishe Ian Marber, lishe hiyo ni nzuri kwa mwili na inapendekeza kwa wateja wake. Pia inatoa matokeo ya haraka na ya kudumu.
Lishe hiyo inapaswa kufuatwa kwa muda wa siku 40, na uzito uliopotea baada ya kuwa kati ya 7 na 10.
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya Mwaka Mpya ndiyo njia inayopendelewa ya kupoteza uzito baada ya likizo, lakini wataalamu wengi wa lishe wanapendekeza kupoteza uzito pole pole ili usije ukadhuru afya yako.
Ilipendekeza:
Chakula Kitamu Cha Meza Ya Mwaka Mpya
Mwaka wa Joka la Maji lazima uadhimishwe na samaki. Inapaswa kuwa na angalau sahani moja ya samaki kwenye meza ya Mwaka Mpya - farasi au kozi kuu, ili uweze kutembea kama maji katika mwaka wa Joka la Maji. Ingawa huko Bulgaria samaki sio maarufu sana kwa Mwaka Mpya, Gotvach.
Chakula Cha Siri Cha Cleopatra Cha Kupoteza Uzito
Chakula cha asali cha Cleopatra ni kusafisha mwili wa sumu iliyokusanywa, ambayo inaongoza kwa kupoteza uzito kwa watu wenye uzito zaidi, kuongeza kimetaboliki, kuimarisha afya na kinga. Sisi sote tunajua vizuri kwamba asali ni chakula chenye nguvu cha uponyaji, inajulikana kwa athari yake ya antibacterial, matibabu na faida kwa mwili wote.
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
BFSA Imezindua Ukaguzi Ulioimarishwa Wakati Wa Likizo Ya Krismasi Na Mwaka Mpya
Kuanzia leo (Desemba 21), Wakala wa Usalama wa Chakula wa Kibulgaria (BFSA) imezindua safu nyingine ya ukaguzi ulioimarishwa kuhusiana na likizo zijazo za Krismasi na Mwaka Mpya. Wakaguzi wa wakala watakagua biashara kwa uzalishaji na biashara ya chakula, maghala kwa biashara ya vyakula, vituo vya upishi vya umma.
Joka La Mwaka Mpya Kwa Mwaka Mpya
Kwa wageni ambao watasherehekea Mwaka Mpya wa Joka na wewe, andaa mshangao maalum - farasi wa asili kwa sura ya Joka. Msingi wa hii hors d'oeuvre ni mayai ya kuchemsha. Unahitaji mayai saba ya kuchemsha ngumu, iliki au bizari ili kuonja, chumvi, vijiko kumi vya mayonesi.
