2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
/ haijafafanuliwa Cholesterol hutokea karibu kila viumbe hai. Dutu hii inahusika katika muundo wa utando wa seli na hufanya kazi nyingi katika mwili. Kwa ujumla inaaminika kuwa inasababisha madhara tu kwa sababu inaweza kuwa kichochezi cha atherosclerosis na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Maoni haya ni mabaya kwa sababu dutu hii inahusika katika kudhibiti kazi ya kiumbe chote, bila hiyo hakuna mchakato unaoweza kupatikana, pamoja na ukuaji wa misuli.
Kiwango cha juu cha dutu huashiria kwamba mwili unalindwa kutokana na maji mwilini. Kwa kiwango cha kawaida, dutu hii hairuhusu maji kupita kwenye utando wa seli. Kwa maneno mengine, upenyezaji wa damu ni mbaya mara kadhaa.
Lipoproteins ni dutu muhimu kwa seli, na ziada inaonyesha ukosefu wa maji. Bila maji ujenzi wa seli hauwezekani, ndiye yeye ambaye hutoa sura kwa tabaka za mnato na huunganisha vitu vya hydrocarbon. Ikiwa hakuna maji ya kutosha mwilini, utando uliokosa maji hupoteza uwezo huu.
Katika maisha ya kila siku, hata kukataa glasi ya maji kabla ya chakula kutaathiri hali ya seli mwilini.
Fluid inahitajika kuvunja protini kuwa asidi ya amino, na kwenye utumbo inahitajika kusindika chakula. Bila maji, ini haiwezi kutoa vitu muhimu na pia kuziondoa kutoka kwa mwili. Maji ya kutosha cholesterol husaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini kwa kuziba utando.
Ikiwa upungufu wa maji unakuwa sugu, ini itaendeleza lipoproteins na kiwango cha juu cha ulinzi wa seli. Hufanya kuta zisipite, na katika hali ya kawaida kioevu hutiririka kwa uhuru.
Ili kuzuia mkusanyiko wa amana ya mafuta kwenye seli, unahitaji kunywa maji mengi. Unaweza pia kunywa maji ya madini kwa cholesterol nyingi, lakini tu baada ya kushauriana na daktari. Madini yanapaswa kuchaguliwa tu na mtaalam.
Dakika thelathini kabla ya chakula unapaswa kuchukua glasi ya maji! Itakupa digestion kamili na kujaza seli na maji kabla ya kugongana na damu. Ulaji wa maji wa kawaida utaruhusu:
- Ondoa cholesterol iliyozidi;
- Kurekebisha mchakato wa utumbo;
- Ondoa uzito kupita kiasi;
- onyesha ngozi yako;
- Kurekebisha hali ya mishipa ya damu na moyo;
- Kutakasa mwili wako;
Kulingana na ukweli kwamba maji ni muhimu, watu wengi huuliza: Ni maji ngapi ya kunywa na cholesterol nyingi? Hakuna jibu wazi, kwa sababu kawaida kwa kila kiumbe ni tofauti.
Inashauriwa kunywa hadi lita 2 za maji kwa siku. Inahitajika kuchukua glasi ya maji kabla ya kila mlo, na vile vile asubuhi kwenye tumbo tupu. Ni muhimu kunywa maji kwa joto la kawaida, kwa sababu katika fomu ya barafu au ya moto sana maji yatasababisha madhara tu.
Kunywa glasi ya maji asubuhi itakusaidia kuamka, kuamsha mwili na kuanza kazi ya njia ya utumbo. Bila maji, maisha hayangewezekana!
Ilipendekeza:
Sababu Tisa Za Kunywa Maji Na Limao Kila Asubuhi
Maji ya joto na limao - ibada ya asubuhi ambayo inaweza kukusaidia kwa vitu vingi, hapa kuna sababu 9 kwa nini unapaswa kunywa kinywaji hiki asubuhi bila tumbo tupu. 1. Hupunguza uvimbe: Ikiwa unakunywa maji ya joto na limao kwenye tumbo tupu, utapunguza kiwango cha asidi mwilini, ambayo kwa ujumla ndio msingi wa michakato mingi ya uchochezi.
Je! Tunapaswa Kunywa Glasi Ngapi Za Maji Kwa Siku
Nafasi haujasoma The Little Prince na mwandishi wa Kifaransa na mwanafalsafa Exupery, lakini labda haujasikia nukuu yake juu ya maji, ambayo tutatumia kama utangulizi wa mada ya sasa. Inasomeka: Maji, hauna ladha, hauna rangi, wala harufu. Haiwezekani kuelezewa, tunakufurahiya bila kutambua unayowakilisha
Angalia Njia Sahihi Ya Kutengeneza Maji Ya Joto Na Limao Asubuhi
Labda umesikia mengi juu ya faida za kunywa maji ya joto na limao, sivyo? Ingawa wataalam wengine wanasema kwamba hii sio kinywaji cha kiafya cha kimiujiza, bado kuna ushahidi mwingi wa faida za kiafya wakati wa kuanza siku na glasi ya maji moto na limao.
Kula Nyanya Mara Nyingi Katika Msimu Wa Joto, Jilinde Dhidi Ya Saratani
Unapaswa kula nyanya angalau mara moja kwa siku wakati wa miezi ya majira ya joto, kwani mboga nyekundu inaweza kukukinga na saratani ya ngozi, utafiti mpya unaonyesha. Katika joto tuna hatari kubwa ya kupata melanoma kwenye ngozi. Walakini, kulingana na utafiti wa wanasayansi wa Amerika, kula nyanya moja au mbili kwa siku kutapunguza uwezekano wa kupata saratani ya ngozi kwa 50%.
Chakula Badala Ya Maji, Ikiwa Hatuwezi Kunywa Glasi 8 Maarufu
Sisi sote tunajua jinsi inavyofaa maji na inashauriwa vipi kunywa kadri iwezekanavyo kila siku. Hii ni muhimu sana wakati wa miezi ya moto. Maji husaidia kutoa maji kwa mwili, kwa mtiririko wa nishati, kwa sura nzuri, lakini zaidi ya yote kwa afya njema.
