2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unapaswa kula nyanya angalau mara moja kwa siku wakati wa miezi ya majira ya joto, kwani mboga nyekundu inaweza kukukinga na saratani ya ngozi, utafiti mpya unaonyesha. Katika joto tuna hatari kubwa ya kupata melanoma kwenye ngozi.
Walakini, kulingana na utafiti wa wanasayansi wa Amerika, kula nyanya moja au mbili kwa siku kutapunguza uwezekano wa kupata saratani ya ngozi kwa 50%. Hii ilianzishwa kupitia safu ya majaribio na panya wa maabara.
Walikuwa na mabadiliko katika tumors zao baada ya kula nyanya moja kila siku kwa wiki 35 na kisha kuonyeshwa na taa ya ultraviolet, kulingana na jarida la Science Alert.
Wanasayansi wanaamini kuwa nyanya ni muhimu kwa sababu ya carotenoids - viungo vya rangi vinavyopa nyanya rangi yao na kuwalinda kutokana na athari mbaya za miale ya UV.
Uchunguzi wa hapo awali umeonyesha kuwa matumizi ya kawaida ya kuweka nyanya inaweza kupunguza athari za kuchoma ngozi, ambayo ni tena kwa sababu ya carotenoids.
Dutu kuu ndani yao ni lycopene, ambayo ni kati ya vioksidishaji vyenye ufanisi katika maumbile.
Lycopene pia ni kinga bora ya kuchomwa na jua. Kula nyanya moja kabla ya kujitokeza kwa jua kwa muda mrefu, lakini bado usisahau jua la jua.
Kama nyanya pia zina vitamini A na C nyingi, unaweza pia kuzitumia wakati unapambana na kasoro za ngozi.
Kula nyanya mara kwa mara pia kutaboresha mapigo ya moyo wako kwa kupunguza cholesterol mbaya na kurekebisha shinikizo la damu.
Ilipendekeza:
Msimu Wa Strawberry! Kwa Nini Ni Muhimu Kula Mara Kwa Mara
Jordgubbar huonekana mwishoni mwa Mei na mwanzoni mwa Juni na ni ya kupendeza na ya kuvutia. Matunda haya yenye harufu nzuri na yenye juisi huhakikisha athari nzuri na nzuri kwa mwili wetu. Jordgubbar yenye juisi na nyekundu inasaidia mapambano dhidi ya magonjwa mengi.
Wakati Wa Msimu Wa Homa, Kula Matunda Ya Zabibu Mara Kwa Mara
Unapaswa kula matunda ya machungwa mara kwa mara wakati wa homa na msimu wa baridi, lakini zabibu bila shaka ni muhimu zaidi kati yao. Faida zake katika lishe ya kupunguza uzito zinajulikana, lakini watu wachache wanajua kuwa tunda hili husaidia mwili kukabiliana na virusi.
Kwa Nini Quince Inaitwa Apple Ya Shaba? Sababu Za Kula Mara Nyingi Msimu Huu Wa Baridi
Mti wa quince ni mti wa matunda unaojulikana na watu kutoka milenia 4 zilizopita. Jina lake la mimea - Cydonia oblonga, quince ilipokea kutoka mji wa Kretani wa Kidonia, ambao sasa unaitwa Chania. Matunda haya ya vuli pia yanajulikana kama apple ya asali ambayo hutoka kwa jina la Kiyunani melimeon kwa sababu ilitiwa asali kutengenezea jam.
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Ni Vyakula Gani Ambavyo Wabulgaria Walikula Mara Nyingi Katika Msimu Wa Joto Wa 2015?
Majira ya joto ni moja ya misimu inayopendwa na Wabulgaria wengi. Pamoja na hali ya joto ya joto, wenzetu wanapendelea kula vyakula kadhaa vya kawaida vya miezi ya kiangazi. Ambayo yalikuwa vyakula vilivyotumiwa mara nyingi kwa msimu wa joto wa 2015 uliamua utafiti wa chakula baada ya kukagua mikahawa 200 nchini mwetu.
