2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Labda umesikia mengi juu ya faida za kunywa maji ya joto na limao, sivyo?
Ingawa wataalam wengine wanasema kwamba hii sio kinywaji cha kiafya cha kimiujiza, bado kuna ushahidi mwingi wa faida za kiafya wakati wa kuanza siku na glasi ya maji moto na limao.
Lemoni zina misombo ya flavonoid ambayo husaidia kuongeza kinga na inaweza hata kukukinga na magonjwa ya moyo na mishipa na saratani, kulingana na taarifa nyingi zilizochapishwa na wataalamu wa lishe maarufu.
Utafiti unaonyesha kuwa maji ya moto yanaweza kweli kutoa hii flavonoid yenye faida kwa urahisi zaidi, ikisaidia kufyonzwa kwa urahisi na mwili wako.
Hapa kuna njia sahihi ya kutengeneza maji moto na limau:
Ili kupata faida zote za maji ya joto na limao, hakikisha kwamba limau imelowekwa kwenye maji ya moto kwa angalau nusu saa.
Kwa sababu hii, andaa maji ya joto na limao kabla ya utaratibu wako wa kila siku asubuhi mara tu unapoinuka kitandani. Ukimaliza kuoga na choo chako cha asubuhi, maji yako muhimu ya limao yatakuwa yametengenezwa kwa muda mrefu wa kutosha kupata faida zake zote, pamoja na hayo yatakuwa yamepoza kutosha kunywa na raha.
Ikiwa umejaribu maji ya joto na limau hapo awali na kinywaji kizuri haikuonekana kama kitu maalum katika ladha, unaweza kuongeza chai ya kijani kibichi. Limao husaidia katika uchimbaji na ngozi nzuri ya antioxidants kutoka chai ya kijani.
Maji ya joto na limao ni njia ya kuongeza bidii kuongeza vitamini C kwenye lishe yako, kwani vijiko viwili tu vya maji ya limao vina 20% ya mahitaji yako ya kila siku ya vitamini C.
Kwa kuongeza, linapokuja suala la rangi na saikolojia, ndimu ni njia nzuri sana ya kuongeza chanya kidogo kwa siku yako. Vivuli vya manjano vinahusishwa na furaha na uchezaji na hali ya kufurahisha, kwa hivyo ndimu ni njia nzuri tu ya kuboresha mhemko wako, bila kusahau harufu ya kupendeza inayojaza kila kitu na ubaridi.
Ilipendekeza:
Kunywa Glasi Ya Maji Ya Joto Asubuhi Dhidi Ya Cholesterol Nyingi
/ haijafafanuliwa Cholesterol hutokea karibu kila viumbe hai. Dutu hii inahusika katika muundo wa utando wa seli na hufanya kazi nyingi katika mwili. Kwa ujumla inaaminika kuwa inasababisha madhara tu kwa sababu inaweza kuwa kichochezi cha atherosclerosis na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Sababu Tisa Za Kunywa Maji Na Limao Kila Asubuhi
Maji ya joto na limao - ibada ya asubuhi ambayo inaweza kukusaidia kwa vitu vingi, hapa kuna sababu 9 kwa nini unapaswa kunywa kinywaji hiki asubuhi bila tumbo tupu. 1. Hupunguza uvimbe: Ikiwa unakunywa maji ya joto na limao kwenye tumbo tupu, utapunguza kiwango cha asidi mwilini, ambayo kwa ujumla ndio msingi wa michakato mingi ya uchochezi.
Hadithi Au Ukweli Ni Kupoteza Uzito Na Maji Ya Limao Asubuhi?
Katika miaka iliyopita maji ya limao imekuwa zaidi ya kinywaji tu. Hata watu mashuhuri kama nyota wa sinema wanatuaminisha kuwa ni kweli asubuhi hiyo maji ya limao husababisha kupoteza uzito. Wanawake wengi wamejaribu maji ya limao kwa kupoteza uzito.
Njia 4 Za Kuboresha Ladha Ya Kahawa Yako Ya Asubuhi
Kukaa asubuhi na kikombe cha kahawa nzuri , ni njia nzuri ya kuamka na kuchukua dakika chache kabla ya kwenda nje. Lakini kahawa yako ina ladha vipi? Ni rahisi kuzoea kawaida na kunywa bila kufurahiya ladha ya kahawa yako inayoaminika. Habari njema ni kwamba kuna hatua chache rahisi ambazo unaweza kuchukua ili kutoa kahawa yako kuongeza na ladha bora na harufu .
Ndio Maana Wanawake Wote Wazuri Hunywa Maji Ya Moto Asubuhi
Je! Unaona kunywa glasi ya maji baridi asubuhi muhimu sana? Ni wakati wa kukomesha mazoezi haya na kuelewa jinsi tabia hii inafaa, kwa sababu kulingana na joto la maji inaweza kuwa muhimu na sio muhimu sana. Kwa nini unahitaji kunywa maji?
