2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Unaona kunywa glasi ya maji baridi asubuhi muhimu sana?
Ni wakati wa kukomesha mazoezi haya na kuelewa jinsi tabia hii inafaa, kwa sababu kulingana na joto la maji inaweza kuwa muhimu na sio muhimu sana.
Kwa nini unahitaji kunywa maji?
Kila mtu anayejiheshimu angalau mara moja katika maisha yake anavutiwa na siri za ujana, utakaso na kupoteza uzito. Na kwa mtazamo mmoja tu dawa rasmi na mbadala zimeunganishwa - lazima lazima kunywa maji. Lakini vipi, lini na nini - kila mtu ana maoni yake mwenyewe.
Kuchambua ushauri wa dawa za jadi na za kiasili, Ayurveda na mafundisho ya Mashariki ya lamas ya Tibetani, zinageuka kuwa maji safi ndio chanzo pekee cha maisha na maisha marefu, na pia tunahitaji kunywa vizuri. Mtu ana maji 60-80%. Kwa hivyo jibu la swali kwanini unywe maji mengi? "Kuishi!"
Neno linamaanisha lita nyingi sana. Kunywa glasi nane za maji kwa siku sio lazima. Kwa uchache, hakuna uthibitisho wa kisayansi wa dalili hii. Dawa rasmi inaamini kwamba unapaswa kunywa maji mengi - kama vile unataka, na kisha wakati unataka.
Kiasi halisi cha maji hutegemea jinsia, umri, uzito, mazoezi, mazingira, chakula na ishara zingine. Kulingana na utafiti wa kitakwimu na Taasisi ya Tiba ya Merika, inatosha kwa wanaume kutumia lita za maji 3,700 kwa siku na karibu lita 2,700 kwa wanawake. Na haijalishi ni aina gani maji huingia mwilini: kwa njia ya juisi, chai, supu, matunda na mboga.
Lakini kulingana na mafundisho ya Mashariki, inachukuliwa kuwa siri ya ujana wa milele maji ya moto. Sio kuchemsha, sio moto, lakini maji yenye joto la digrii 40-45. Na wakati huo huo, jambo baya zaidi ambalo mtu anaweza kufanya kwa mwili wake ni kunywa maji baridi au vinywaji na barafu.
Madaktari wa Tibet wana hakika glasi ya maji ya joto asubuhi juu ya tumbo tupu huongeza maisha kwa miaka 10! Maji ya moto huingiza kipengee cha moto - tumbo, huua vijidudu vilivyokusanywa ndani yake usiku. Huko China, watoto hufundishwa kutoka umri mdogo kunywa maji ya moto kabla ya kula. Hata katika mikahawa, glasi hupewa mteja kabla ya kuleta agizo Maji ya moto.
Ayurveda anadai kikombe maji ya moto baada ya kuamka itasaidia kuondoa migraines, shinikizo la damu, upungufu wa damu, unene kupita kiasi, ugonjwa wa arthritis na magonjwa mengine. Kwa kweli, busara katika taarifa hizi ni: mwili hauamuki kutoka kwa maji baridi, lakini hupata mshtuko na ni pamoja na ishara zinazolenga kupokanzwa maji hadi joto bora - joto la ndani la mwili.
Kwa maneno mengine, spasm ya mishipa hufanyika katika viungo vya kumengenya ili kulinda kuta za umio na tumbo, hutoa kamasi zaidi na kwa hivyo hupunguza digestion. Wakati huo huo na spasm ya tumbo, spasm ya gallbladder hufanyika na vilio vya bile huundwa. Badala ya kunyonya virutubisho, mwili hutumia nguvu kudhibiti joto. Hii sio njia bora ya kuchoma kalori, badala yake - moja ya mbaya zaidi.
Kunywa maji ya moto juu ya tumbo kamili haina maana. Ni bora kufanya hivyo asubuhi juu ya tumbo tupu. Glasi ya maji kama hayo itatuliza misuli ya viungo vya mmeng'enyo, itasafisha kuta za tumbo kutoka kwa uchafu wa chakula na juisi ya tumbo na itarekebisha usawa wa msingi wa asidi.
Shukrani kwa glasi ya maji ya moto asubuhi inaboresha kimetaboliki, husafisha damu, huongeza mchakato wa detoxification kupitia ngozi, figo na mfumo wa limfu. Mtiririko wa baili unaboresha, mwili huamka pole pole, na mfumo wa utumbo hufanya kazi vizuri sana, bila mshtuko na kupakia kupita kiasi. Matokeo ya ibada ya asubuhi ya kila siku itakuwa ngozi safi - bila uangaze wa greasi na chunusi, kupoteza uzito ghafla bila juhudi na kuhalalisha shinikizo la damu.
Usifikirie kwanini unywe maji ya joto kwenye tumbo tupu, lakini fanya - sio maji ya kuchemsha, lakini maji ya joto kila asubuhi na kunywa polepole kwa sips ndogo.
Usikimbilie na kiamsha kinywa - subiri dakika 20 na chakula. Na kuona matokeo, jaribu kuanza kesho kushangaa hivi karibuni!
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Maji Ya Moto Au Baridi? Hapa Ndio Ambayo Ni Muhimu Zaidi
Maji ni muhimu kwa maisha yetu. Tunapokunywa zaidi, ni bora zaidi. Walakini, ufunguo wa kutumia faida zake nyingi ni joto lake. Tunapokuwa na kiu, mara chache tunafikiria ni aina gani ya maji tunayokunywa. Wataalam wengi, pamoja na watu wa kawaida, wamekuwa wakijiuliza kwa miongo kadhaa ikiwa moto au baridi ndio chaguo bora.
Ndio Sababu Haupaswi Kukosa Kahawa Yako Ya Asubuhi
Ingawa kuna mazungumzo ya kila wakati juu ya ubaya wa kahawa, kinywaji cha kafeini kweli kina faida, maadamu ni kwa wastani. Kulingana na utafiti mpya, kahawa ya asubuhi haipaswi kukosa kwa sababu ina afya ya ini. Utafiti huo ulihusisha watu 23,793, 14,000 kati yao wakanywa kahawa kila siku.
Ndio Sababu Unapaswa Kunywa Siki Ya Apple Cider Kila Asubuhi
Uchunguzi unaonyesha kuwa siki ya apple cider inaweza kupunguza hatari ya saratani anuwai, magonjwa ya moyo na magonjwa ya mfumo wa mzunguko. Siki ya Apple ina shughuli bora ya antioxidant na inasaidia kuzuia kuonekana kwa ishara za mapema za kuzeeka.
Jinsi Ya Kunywa Maji Na Kwa Nini Maji Ya Moto Ni Tiba?
Kioo cha maji - sio tu njia ya kumaliza kiu, lakini pia bidhaa muhimu kwa afya ya mwili. Kila mtu anajua kuwa unahitaji kunywa maji mengi, lakini ni watu wachache sana wanajua kunywa maji vizuri. Inageuka kuwa joto la maji huamua mali zake, ambazo zinajulikana hata kwa watawa wa zamani wa Kitibeti.
