2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maji ni muhimu kwa maisha yetu. Tunapokunywa zaidi, ni bora zaidi. Walakini, ufunguo wa kutumia faida zake nyingi ni joto lake.
Tunapokuwa na kiu, mara chache tunafikiria ni aina gani ya maji tunayokunywa. Wataalam wengi, pamoja na watu wa kawaida, wamekuwa wakijiuliza kwa miongo kadhaa ikiwa moto au baridi ndio chaguo bora. Hata dawa ya zamani ya Ayurvedic, ambayo ilianzia India zaidi ya miaka 3,000 iliyopita, na vile vile dawa ya jadi ya Wachina inazungumza juu ya umuhimu wa hali ya joto na athari inayoathiri mwili.
Joto la mwili wetu kawaida huwa karibu 36.3-37 C, yaani. tofauti kabisa na joto la glasi ya maji baridi. Wazee wetu walifuata imani kwamba maji ya moto ni bora katika hali zote. Walakini, dawa ya kisasa inapendekeza mara kwa mara tu. Katika miezi ya majira ya joto tunakunywa maji baridina wakati tunaumwa au tuna baridi, tunatamani chai ya moto. Wataalam wanashauri kusikiliza mwili, lakini sio 100%.
Maji baridi
Maji baridi hupendekezwa kwa mazoezi, kwani wakati wa mazoezi joto la mwili huongezeka. Kupitia jasho, mwili wetu hujaribu kuishusha na kwa hivyo kuirekebisha. Walakini, nayo tunapoteza maji mengi. Maji baridi hayatusaidia tu kumwagilia, lakini pia kupunguza joto. Kwa kubeti juu yake, utaweka joto la mwili wako chini.
Kesi nyingine ambayo inafaa kuchagua maji baridi iko kwenye joto la juu - itasaidia mwili kupoa. Maji mengi hukusaidia kuondoa bakteria na virusi. Ili kusawazisha elektroliti zilizopotea, ni vizuri kuongeza kipande cha limao safi na chumvi kidogo cha bahari kwa maji baridi.
Ikiwa unajitahidi na pauni za ziada, maji baridi ni kwako. Inaharakisha kimetaboliki na inatusaidia kuchoma kalori 70 za ziada kwa siku. Hii ni sawa na kutembea kwa dakika 15, ambayo, ikiwa haikugharimu chochote, ni hasara kubwa.
Maji ya moto
Vinywaji vingi vya asubuhi ni vya joto. Kwa kweli kuna sababu ya hii. Kulingana na Ayurveda, kunywa maji ya joto asubuhi huchochea digestion, na kulingana na wanasayansi wa kisasa, kunywa maji baridi wakati wa kula huingilia digestion. Mwili wetu unahitaji nguvu zaidi ili joto vinywaji baridi na chakula. Ikiwa una shida ya kumengenya, usichanganye chakula na vinywaji baridi.
Ikiwa unataka kutoa sumu mwilini, maji kwenye joto la kawaida na maji kidogo ya limao ni chaguo lako. Inahitaji kiwango kidogo cha nishati kutoka kwa mwili kufyonzwa. Juisi ya limao huchochea mmeng'enyo na utokaji wa sumu. Ikiwa unataka athari bora, ongeza vipande vya tango na mint kwa maji.
Katika hali ya maumivu, chaguo sahihi ni maji ya moto tena. Inachochea mzunguko wa damu na inatusaidia kupambana na shida haraka. Hii pia inafanya kuwa bora kwa maumivu ya hedhi.
Masharti kama vile kuvimbiwa huathiriwa vizuri na maji ya joto. Sababu kuu ya kuvimbiwa ni kutokomeza maji mwilini. Ndio maana ni muhimu kunywa maji zaidi. Maji ya joto huchochea mzunguko wa damu. Wakati huo huo ina athari ya kutuliza kwenye njia ya tumbo ikilinganishwa na maji baridi.
Katika hali nyingine
Mbali na kesi hizi, wataalam wanapendekeza kunywa maji kwenye joto la kawaida.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Juisi Muhimu Zaidi Ambayo Hupunguza Shinikizo La Damu
Juisi ya Cranberry ni juisi ya matunda inayofaa zaidi , wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Helsinki walitangaza. Matunda haya madogo na majani yake hutumiwa katika dawa za kiasili kutibu njia ya mkojo, shida ya tumbo na shida za ini. Lakini utafiti sasa unaonyesha faida zaidi za cranberries - zao juisi hupunguza shinikizo la damu na inaboresha utendaji wa moyo.
Bia Moto Moto Wakati Wa Baridi
Watu ambao wanajua baridi halisi ya msimu wa baridi wamejifunza kuzoea hali ya maisha kwa muda mrefu. Mavazi sahihi, chakula, na mwisho, vinywaji ni hali muhimu ya kujisikia vizuri wakati wa miezi ya baridi. Kinywaji kizuri kwa msimu wa baridi ni bia ya moto.
Sahani Zinazopendwa Moto Kwa Siku Baridi Za Msimu Wa Baridi
Baridi inaweza kuwa ngumu na ya huzuni, lakini matunda na mboga nyingi zinasubiri kuishi maisha mapya jikoni kwetu. Huu ni wakati ambapo mboga za zamani, matunda ya machungwa au matunda ya kigeni huenda vizuri na sahani kwa njia ya mchuzi au kama sahani ya kando kwa mchezo, kwa mfano.
Vinywaji Vya Moto Vyenye Harufu Nzuri Kwa Msimu Wa Baridi Baridi
Baridi, ukungu, upepo baridi na theluji za haraka za theluji … Tamaa tu ya mtu siku hizo ni kukaa nyumbani, na kitabu kwenye kitanda, karibu na glasi ya kuvuta sigara na kinywaji kitamu. Kila mtu ambaye ameiruhusu anajua raha halisi ni nini.
Ndio Maana Wanawake Wote Wazuri Hunywa Maji Ya Moto Asubuhi
Je! Unaona kunywa glasi ya maji baridi asubuhi muhimu sana? Ni wakati wa kukomesha mazoezi haya na kuelewa jinsi tabia hii inafaa, kwa sababu kulingana na joto la maji inaweza kuwa muhimu na sio muhimu sana. Kwa nini unahitaji kunywa maji?
