2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Juisi ya Cranberry ni juisi ya matunda inayofaa zaidi, wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Helsinki walitangaza. Matunda haya madogo na majani yake hutumiwa katika dawa za kiasili kutibu njia ya mkojo, shida ya tumbo na shida za ini.
Lakini utafiti sasa unaonyesha faida zaidi za cranberries - zao juisi hupunguza shinikizo la damu na inaboresha utendaji wa moyo. Kwa miezi mitatu, watafiti walisoma panya waliopewa juisi nyeusi na maji ya cranberry. Ilibadilika kuwa kinywaji hicho kilikuwa na athari nzuri sana kwa panya.
Hii ni kwa sababu ya idadi kubwa ya polyphenols, ambayo iko katika bluu zote, lakini haswa kwa nyekundu. Juisi inaboresha utendaji wa mishipa ya damu iliyoharibika kwa kiwango cha mishipa yenye afya. Ni matajiri katika madini, pamoja na kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, seleniamu, chuma na zinki. Pia ni chanzo kizuri cha vitamini 15 muhimu, pamoja na Vitamini C, B6, B12, E, K na Vitamini A.
Wanasayansi wanakubali kwamba juisi ladha haiwezi kuchukua nafasi ya matibabu na dawa, lakini bado inapendekeza kama sehemu ya menyu yetu ya kila siku - haswa kwa watu wanaougua shinikizo la damu. Inatumiwa vizuri zaidi ikiwa imeshinikizwa. Kumbuka kuwa kwenye soko juisi nyingi za tunda hili zina sukari iliyoongezwa au imechanganywa na juisi ya tufaha au zabibu.
Glasi ya maji isiyotiwa tamu juisi ya Blueberry ina kalori 116, karibu 1 g ya protini na 30 g ya wanga. Ni muhimu kujua kwamba pia ina 30 g ya sukari, ambayo hutoka kwa utamu wa asili wa tunda.
Faida zingine za cranberries
Hatupaswi kusahau hilo Cranberry msaidizi muhimu katika shida za mkojo na magonjwa ya kibofu. Inatambuliwa pia kama dawa na dawa ya kisasa. Masomo mengi yanathibitisha kuwa matunda yake yanafanikiwa kushughulikia sababu kuu ya cystitis - Escherichia coli. Juisi sio tu inasaidia mwili kutoa bakteria kupitia mkojo, lakini pia huzuia ukuaji wao kwa sababu ya asidi ya hippuric.
Kutumiwa kwa majani ya Blueberry ni mzuri sana kwa cystitis - imeandaliwa kwa kuchemsha vijiko viwili kwa 300 ml ya maji. Ruhusu kupoa, kisha futa na kunywa mara tatu kwa siku. Ili kuwa na ufanisi, matibabu lazima idumu kwa wiki 2.
Juisi ya Cranberry pia inaweza kuboresha afya ya kinywa. Inaunda safu ya kinga kwenye enamel ya jino, ambayo inazuia bakteria wanaohusika na caries kufikia meno.
Cranberries pia ni matajiri katika asidi salicylic, ambayo ni sehemu ya muundo wa aspirini. Kwa hivyo matumizi ya juisi yao mara kwa mara yataongeza kiwango chake mwilini. Asidi ya salicylic inadhaniwa kuzuia kuziba kwa mishipa ya damu na ina athari ya antitumor.
Je! Ni athari gani zinazowezekana
Kwa ujumla, matumizi ya maji ya cranberry inachukuliwa kuwa na afya, lakini kwa idadi kubwa inawezekana kupata muwasho wa tumbo. Pia huongeza hatari ya mawe ya figo.
Kupindukia kwa cranberries kunaweza kuongeza viwango vya warfarin mwilini. Kwa upande mmoja, hupunguza malezi ya kuganda kwa damu na kuganda kwa damu, lakini kwa upande mwingine - kunaunda hatari ya kuponda damu kupita kiasi.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Dawa Ya Asili Yenye Nguvu Zaidi Ambayo Inaua Maambukizo Yote
Kichocheo hiki kiliwasilishwa na daktari maarufu wa Amerika Richard Schultz. Kulingana na yeye, ni moja ya dawa za asili zinazofaa zaidi, ambayo inafanikiwa kutibu uvimbe, maambukizo na hata magonjwa mengi ya ujinga. Supertonic hii ni dawa ya asili inayofaa sana kwa sababu inahifadhi mali bora za mimea na mimea kwa njia ya tincture.
Utashangaa! Hapa Kuna Mbegu Tatu Muhimu Zaidi
Linapokuja lishe bora, tunafikiria kila aina ya vyakula - matunda, mboga, maziwa, nyama na zaidi. Walakini, mara nyingi huwa tunapuuza moja ya vyakula muhimu zaidi wakati wote - mbegu. Nafaka ndogo zina vitu muhimu zaidi na vitamini vya mimea.
Tiba Ya Juisi: 8 Ya Juisi Muhimu Zaidi
Hifadhi ya hazina ya vitamini ni juisi mpya zilizobanwa. Angalia ambayo ni baadhi ya juisi safi muhimu zaidi: 1. Juisi ya machungwa - hakuna shaka kuwa ni maarufu zaidi. Ni chanzo cha vitamini C. Ina ladha ya kuburudisha na ya kupendeza na ni maarufu ulimwenguni kote.
Hapa Kuna Mataifa Ambayo Yanaishi Kiafya Zaidi
Utafiti mpya wa Shirika la Afya Ulimwenguni katika nchi 179 ulimwenguni uliorodhesha mataifa ambayo yamesababisha mitindo isiyofaa kiafya katika mwaka jana. Vigezo vitatu tu ndio vilitumika katika orodha - matumizi ya pombe, sigara na ulaji wa chakula cha taka.
Hapa Kuna Maziwa, Ambayo Ni Muhimu Mara 5 Kuliko Maziwa Ya Ng'ombe
Faida za kuteketeza maziwa ya ngamia ni kubwa zaidi kuliko aina zingine za maziwa kama maziwa ya ng'ombe. Uchunguzi umehitimisha kuwa maziwa ya ngamia yana afya kuliko maziwa ya ng'ombe. Ni sawa kabisa na maziwa ya mama ya binadamu, ambayo inafanya iwe rahisi kumeng'enya, bila kusahau kuwa ina lishe zaidi na nzuri kuliko maziwa ya ng'ombe.
