2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti mpya wa Shirika la Afya Ulimwenguni katika nchi 179 ulimwenguni uliorodhesha mataifa ambayo yamesababisha mitindo isiyofaa kiafya katika mwaka jana.
Vigezo vitatu tu ndio vilitumika katika orodha - matumizi ya pombe, sigara na ulaji wa chakula cha taka. Kulingana na viashiria hivi, Wacheki walishika nafasi ya kwanza kwa sababu ya unywaji mkubwa wa pombe na sigara.
Nafasi ya pili katika orodha hasi inamilikiwa na Urusi, ikifuatiwa na Slovenia, Belarusi, Slovakia na Hungary. Hii inafafanua Ulaya ya Mashariki kama eneo lenye mtindo mbaya wa maisha.
Katika kumi bora ni Merika, ambayo, ingawa inaongoza kwa unene wa kupindukia katika miaka ya hivi karibuni, iko nyuma katika viwango vya afya kwa sababu havuti sigara na kunywa vile vile Ulaya.
Lithuania, Afghanistan, Guinea, Niger, Nepal na Jamhuri ya Kongo pia ziko katika 10 bora kwa suala la utawala mbaya. Wabulgaria huchukua nafasi ya 11 katika orodha hiyo.
Ingawa Afghanistan iko chini ya kiwango cha ulaji wa bidhaa zisizo na afya, inashika nafasi ya kwanza katika uvutaji sigara, kwani 83% ya watu ni wavutaji sigara.
Oceania inafafanuliwa kama mkoa ulio na kiwango cha chini cha unene wa kupindukia. Wanakula wenye afya zaidi katika visiwa vya Samoa, Fiji, Tonga, Tuvalu, Kiribati.
Asilimia ya chini kabisa ya watu wanaotumia pombe na sigara wako Tibet na Nepal, kwani utamaduni na dini yao hairuhusu.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Dawa Ya Asili Yenye Nguvu Zaidi Ambayo Inaua Maambukizo Yote
Kichocheo hiki kiliwasilishwa na daktari maarufu wa Amerika Richard Schultz. Kulingana na yeye, ni moja ya dawa za asili zinazofaa zaidi, ambayo inafanikiwa kutibu uvimbe, maambukizo na hata magonjwa mengi ya ujinga. Supertonic hii ni dawa ya asili inayofaa sana kwa sababu inahifadhi mali bora za mimea na mimea kwa njia ya tincture.
Hapa Kuna Juisi Muhimu Zaidi Ambayo Hupunguza Shinikizo La Damu
Juisi ya Cranberry ni juisi ya matunda inayofaa zaidi , wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Helsinki walitangaza. Matunda haya madogo na majani yake hutumiwa katika dawa za kiasili kutibu njia ya mkojo, shida ya tumbo na shida za ini. Lakini utafiti sasa unaonyesha faida zaidi za cranberries - zao juisi hupunguza shinikizo la damu na inaboresha utendaji wa moyo.
Je! Kuna Sukari Ya Ziada Kwenye Matunda Yaliyokaushwa? Hapa Kuna Jinsi Ya Kujua
Njia mbadala bora wakati tunahisi kula kitu tamu alasiri ni matunda yaliyokaushwa. Waffles na chokoleti zinaweza kubadilishwa na matunda yaliyokaushwa - tende, tini, apricots, chips za apple, nk. Katika misimu wakati hakuna matunda mengi, matunda yaliyokaushwa ni wokovu wa lishe bora.
Uchovu Wa Chemchemi Uko Hapa! Hapa Kuna Vyakula Ambavyo Utapambana Nayo
Spring iko hapa, na kwa hiyo inakuja uchovu wa chemchemi. Kwa bahati nzuri, kula kwa afya kila wakati hutusaidia kushughulikia shida. Vyakula vilivyochaguliwa vizuri vyenye virutubishi na madini vina athari ya mwili wote. Baada ya mwisho wa miezi ya baridi, ni kawaida kuhisi uchovu, na wengine hata huanguka katika unyogovu.
Je! Unataka Jiwe? Hapa Kuna Mapishi Ya Haraka Zaidi Na Ladha Zaidi
Creams ni kati ya dawati rahisi kutengenezwa, lakini pia zinafaa kwa kutengeneza keki anuwai, safu na kila aina ya keki zingine. Kuna mafuta ambayo yanahitaji uzoefu mwingi na uvumilivu, lakini pia kuna mafuta ambayo unaweza kutengeneza kwa dakika chache tu.
