2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Njia mbadala bora wakati tunahisi kula kitu tamu alasiri ni matunda yaliyokaushwa. Waffles na chokoleti zinaweza kubadilishwa na matunda yaliyokaushwa - tende, tini, apricots, chips za apple, nk.
Katika misimu wakati hakuna matunda mengi, matunda yaliyokaushwa ni wokovu wa lishe bora. Wanaweza kutumiwa kuandaa mapishi anuwai, ili kuunganishwa katika dessert au vyakula vyenye chumvi.
Katika kukausha viwandani kwa matunda hutumiwa:
- glukosi au sukari ya sukari - lengo ni kuongeza utamu wa tunda, lakini hii inathiri vibaya afya ya watu walio na pumu.
- sumu ya alpha - husababisha saratani;
- dioksidi ya sulfuri na sulphate - lengo ni kuweka matunda safi na angavu. Wanaathiri vibaya watu walio na pumu.
- glycerini, ambayo hutoa kuangaza na kulainisha uso wa matunda.
Wakati kavu, kioevu cha matunda huvukiza na hupunguza jumla yao na sukari huhisi kwa nguvu zaidi. Hii inafanya matunda yaliyokaushwa kuwa matamu kuliko safi, lakini haimaanishi kuwa matunda yote yaliyokaushwa yametiwa sukari na sukari. Sukari huhifadhi uimara wa matunda kwa muda mrefu.
Tunawezaje kujua ikiwa kuna sukari ya ziada kwenye matunda yaliyokaushwa?
Baadhi ya matunda yaliyokaushwa huuzwa na rangi inayoonekana nyeupe. Inapatikana kwa sababu imevingirishwa kwenye unga wa mchele. Matunda ambayo yamekaushwa kwenye oveni ya kuni ni muhimu zaidi. Wazalishaji zaidi na zaidi wanaona njia hii ya kukausha kwa sababu ni afya.
Matunda ambayo yamefungwa lazima iwe na lebo na inasema ikiwa yana sukari ya ziada au vitamu vingine. Thamani ya lishe na kalori ni mwongozo mzuri wa yaliyomo kwenye sukari ya ziada kwenye tunda.
Matunda ambayo ni mengi kwa kawaida hayaonyeshi uwepo au kutokuwepo kwa sukari, lakini bei tu. Kwa kukosekana kwa habari, ni vizuri kuangalia kuonekana kwa matunda yaliyokaushwa.
Hapa kuna hila ambazo tunaweza kutumia kutambua matunda yenye afya:
- Matunda yaliyovunjika zaidi na yasiyoonekana ni karibu na muonekano wao wa asili zaidi;
- Matunda yanapokuwa na rangi nyeusi, yanaonyesha kuwa matunda hayana sukari ya ziada;
- Matunda zaidi ya kigeni kama vile papai, mananasi, embe kawaida huwa hayakauki, lakini hupikwa. Utazitambua kwa urahisi kwa sababu zimekatwa katika sura sahihi na ni ngumu kugusa;
- Waulize wauzaji wenyewe ikiwa matunda yana vitamu vya ziada au sukari. Wanalazimika kuwa na habari hii na kukuonyesha.
Ilipendekeza:
Kula Rahisi Kwenye Likizo! Hapa Kuna Jinsi Ya Kuondoa Pete Haraka
Kulingana na takwimu za hivi karibuni, wakati wa likizo kuu kama Krismasi, Pasaka, Siku ya St George na zingine. watu wengi hupata kati ya kilo 3 hadi 5. Mbali na kuwa hatari kwa hali ya mwili ya mtu, inaweza pia kuathiri akili yake. Kuna watu wachache ambao wanajipenda wenyewe na hawajali maono yao.
Kuweka Tarehe Kunachukua Nafasi Ya Sukari Kwenye Dessert! Hapa Kuna Jinsi Ya Kuifanya Mwenyewe
Sukari iliyosafishwa hupatikana karibu na bidhaa zote - keki, rolls, biskuti, michuzi, sandwichi, juisi, vinywaji baridi, nk. Bila shaka, hupatikana katika sehemu kubwa ya chakula unachonunua kutoka duka. Sukari hii ina hatari ya hali hatari za kiafya zinazohusiana na sukari nyingi ya damu, uzito wa mwili, shida za moyo, ugonjwa wa sukari na zingine.
Je! Huvumilii Wanga? Hapa Kuna Jinsi Ya Kujua
Ni ukweli unaojulikana kuwa lazima tuwe waangalifu tunachokula. Kwa kweli, ni mwili ambao huashiria ni chakula gani kinapendelea na kinachodhuru. Kila bidhaa ina kitu ambacho kitasaidia utendaji mzuri wa mwili. Swali ni kuchagua menyu ambayo itakuwa na athari nzuri zaidi kwake.
Hapa Kuna Jinsi Ya Kukuza Arugula Kwenye Sanduku Kwenye Balcony
Hijulikani kidogo juu ya ukweli kwamba arugula - Saladi, ambayo miongo michache tu iliyopita ilizingatiwa kama kitu kigeni au haijulikani, imekuwa ikitumika tangu wakati wa Warumi wa zamani na, pamoja na kuwa muhimu sana, pia ilikuwa maarufu kama aphrodisiac.
Nzi Za Matunda Hufanya Maisha Yako Kuwa Machungu? Hapa Kuna Jinsi Ya Kuwaondoa
Nzi za matunda ni kati ya wageni wasiohitajika na wenye kuudhi katika nyumba yoyote. Wakati mwingine wao ni janga sana kwamba wanaweza kugeuza jikoni yako nzuri kuwa mahali pa kupendeza na kuchukiza. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu wanaopambana vita ngumu na nzi wa matunda, basi unahitaji msaada wa kuchekesha.
