2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ingawa kuna mazungumzo ya kila wakati juu ya ubaya wa kahawa, kinywaji cha kafeini kweli kina faida, maadamu ni kwa wastani. Kulingana na utafiti mpya, kahawa ya asubuhi haipaswi kukosa kwa sababu ina afya ya ini.
Utafiti huo ulihusisha watu 23,793, 14,000 kati yao wakanywa kahawa kila siku. Mambo kama vile umri wa washiriki na pia ikiwa wanavuta sigara na kunywa pombe mara kwa mara pia huzingatiwa.
Watafiti walichunguza viwango vya enzymes 4 za ini kwenye damu. Ilibadilika kuwa watu ambao hawajinyima asubuhi yao kahawa, wana 25% ya shida chache za enzyme katika damu yao.
Matokeo yalikuwa sawa kwa watu waliokunywa kahawa iliyokatwa tu.
Kulingana na timu ya wanasayansi, kikombe kimoja tu cha kahawa kwa siku kinaweza kukabiliana na athari mbaya za pombe na kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa ini.
Kiunga kati ya kahawa na afya ya ini bado hakijathibitishwa kabisa, kwani ushahidi wa ziada unahitajika kuamini kwamba kafeini ni ya faida, lakini wanasayansi wanasema hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi ikiwa unaweza tu kumudu kwa glasi kwa siku.
Walakini, glasi zaidi ya 2 kwa siku hufikiriwa kuzidisha na kuhatarisha afya sana. Caffeine ni hatari zaidi kwa moyo, na kuongeza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Kwa sababu inachochea shughuli za ubongo, inaweza pia kusababisha shida kubwa na mfumo wa neva.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Haupaswi Kula Viazi Kijani Kibichi
Je! Unajua kwamba viazi kijani haipaswi kuliwa. Hata zile ambazo zimefunikwa kwa wingi na mimea inapaswa kuepukwa. Ingawa mtu anaweza kudhani kwamba tunapaswa kuwaepuka kwa sababu ya ladha yao isiyofaa, ukweli ni kwamba zinaweza kuwa mbaya sana.
Ndio Sababu Haupaswi Kupita Kiasi Na Chokoleti
Chokoleti inaweza kuliwa kama keki ya kupikia, kupamba dessert, kitamu cha vinywaji moto. Kwa sababu ya idadi kubwa ya antioxidants katika chokoleti nyeusi, inaweza kuwa alisema kuwa chokoleti ni nzuri kwa afya. Lakini matumizi mengi yanaweza kusababisha athari mbaya na athari.
Ndio Sababu Unapaswa Kunywa Siki Ya Apple Cider Kila Asubuhi
Uchunguzi unaonyesha kuwa siki ya apple cider inaweza kupunguza hatari ya saratani anuwai, magonjwa ya moyo na magonjwa ya mfumo wa mzunguko. Siki ya Apple ina shughuli bora ya antioxidant na inasaidia kuzuia kuonekana kwa ishara za mapema za kuzeeka.
Sababu Nzuri Za Kunywa Kahawa Yako Ya Asubuhi Na Siagi
Kahawa bila shaka ni kinywaji maarufu zaidi ulimwenguni. Kunywa kikombe cha kahawa asubuhi ni karibu kama dini kwa watu wengi, na mapendeleo ni tofauti sana. Haijalishi ikiwa kahawa iko na maziwa, cream, tamu sana au machungu. Jambo muhimu ni raha ya wakati huu mfupi wa kupumzika, ambao hauwezi kulinganishwa na kitu kingine chochote.
Je! Ni Muhimuje Kukosa Kukosa Kiamsha Kinywa?
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Kiamsha kinywa hutoa nishati kwa sehemu ya kwanza ya siku; inaboresha mkusanyiko na kunoa kumbukumbu; inasimamia sukari ya damu na viwango vya cholesterol; hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na magonjwa ya moyo.
