2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mdalasini ni chakula kipya kipya ambacho hupambana na uzito kupita kiasi. Imethibitishwa kusaidia kupunguza uzito wa mwili na ni miongoni mwa manukato ambayo bila shaka yangesaidia njiani kwenda kwa sura nzuri.
Mdalasini ni moja ya viungo bora wakati wa kuchoma mafuta ya tumbo. Ingawa hupambana na mafuta mwilini, mdalasini hufanya kazi vizuri kwenye tumbo. Mafuta ya tumbo ni moja ya hatari zaidi kwa sababu ya ukaribu wake na viungo muhimu zaidi na wakati huo huo ni ngumu zaidi kuondoa.
Kudumisha sukari ya kawaida ya damu ni muhimu kwa afya njema na uzito. Mdalasini inaiga hatua ya insulini, ambayo husaidia mwili kudhibiti viwango hivi. Hii inazuia sukari kugeuzwa kuwa mafuta.
Mbali na kudhibiti insulini, mdalasini ina kazi ya kuharakisha kimetaboliki. Kwa njia hii, huacha ubadilishaji wa wanga kuwa mafuta. Ulaji wa mdalasini huchukua nguvu kidogo wakati wa usindikaji, ambayo huwaka kalori zaidi, ambayo inakuza kupoteza uzito.
Mdalasini imeonekana kuwa na uwezo wa kushiba kwani inapunguza kasi ya kupitisha chakula ndani ya tumbo. Ladha yake tamu husaidia kukabiliana na hamu ya pipi. Hii ni muhimu sana katika lishe wakati njaa ya pipi inapozidi kudhibitiwa.
Miongoni mwa mambo mengine, iligundulika kuwa mdalasini pia hupambana na cholesterol mbaya, ambayo ni nzuri kwa moyo.
Mdalasini inaweza kuchukuliwa kwa njia yoyote. Wao huongezwa kwenye juisi za matunda, protini hutetemeka, kahawa na chai. Unaweza kuinyunyiza kwenye nafaka yako ya shayiri au kiamsha kinywa.
Njia nyingine maarufu ya kuchukua mdalasini ni pamoja na asali. Ili kufanya hivyo, changanya glasi 1 ya maji ya moto na 1 tsp. mdalasini. Koroga na uondoke kwa dakika 15. Ongeza 1 tbsp. asali na koroga mpaka asali itayeyuka. Kutoka kwa kusababisha kuchukua kikombe cha nusu asubuhi kwenye tumbo tupu na usiku kabla ya kulala.
Mdalasini hupambana na uzito kupita kiasi. Lakini ili matokeo yawe dhahiri na ya kudumu, lazima ichukuliwe pamoja na lishe yenye usawa na mazoezi ya mwili.
Ilipendekeza:
Je! Ni Tofauti Gani Kati Ya Mdalasini Wa Cassia Na Mdalasini Wa Ceylon?
Sisi sote tunapenda harufu ya mdalasini , haswa wakati wa Krismasi. Kuna aina ya mdalasini , lakini leo nitakaa kwa undani zaidi juu ya mbili na kukuambia ni nini tofauti kati ya mdalasini wa Ceylon na kasia . Sinamoni ya Ceylon inapendwa zaidi, inapendekezwa na inathaminiwa kuliko kasia.
Sema Kwaheri Kwa Pauni Za Ziada Na Juisi Ya Miujiza Ya Goulash
Apple ya ardhi, inayojulikana kama gulia, ni moja ya mboga ambazo hazipungukiwi sana katika nchi yetu. Walakini, mizizi midogo na inayoonekana isiyovutia ambayo huonekana kwenye soko mara kwa mara ni chakula cha ulimwengu kwa kupoteza uzito.
Tangawizi Na Mdalasini - Mchanganyiko Wenye Nguvu Dhidi Ya Virusi
Tangawizi na mdalasini ni manukato ya kigeni ambayo hutumiwa katika vyakula vya mikoa yote ya ulimwengu. Wanatoa ladha nzuri kwa chakula. Mbali na matumizi yao, sio muhimu sana kutumia kama mimea iliyo na mali ya uponyaji, haswa dhidi ya homa wakati wa miezi ya baridi ya msimu wa baridi.
Kwa Vidokezo Hivi Utapoteza Pauni Za Ziada Kwenye Kiuno
Wacha tuwe waaminifu - kiuno laini sio tu ishara ya shida za kiafya. Kwa uzuri tu, sio nzuri na inaharibu takwimu zetu. Mafuta karibu na tumbo na kiuno zinahusishwa na ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2 na ugonjwa wa moyo. Kiuno chochote kinachozidi cm 102 kwa wanaume na 88 cm kwa wanawake kinachukuliwa kuwa kiafya.
Hapa Ni Wakati Wa Kula Ili Kuondoa Pauni Za Ziada Milele
Utafiti mpya hivi karibuni uliangalia athari ya kula jioni mapema au hata kuruka chakula hicho ili kusaidia kukabiliana na janga la ulimwenguni kote. unene kupita kiasi . Takwimu kutoka kwake zilionyesha kuwa kupunguza matumizi ya chakula katika kipindi cha kutoka 20.
