2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Apple ya ardhi, inayojulikana kama gulia, ni moja ya mboga ambazo hazipungukiwi sana katika nchi yetu. Walakini, mizizi midogo na inayoonekana isiyovutia ambayo huonekana kwenye soko mara kwa mara ni chakula cha ulimwengu kwa kupoteza uzito.
Guliya ni kitoweo adimu katika vyakula vyovyote vizuri. Katika nchi zetu sio kawaida kwa sababu hubadilishwa na viazi. Inaonekana katika kipindi cha kuanzia Agosti hadi Novemba. Mizizi ya mizizi ya kula huwa kama tamu za tamu na ina crispy kama walnuts. Nani ameamua kupoteza uzito, chama ni chaguo sahihi.
Kupunguza uzito na gulia haufadhaishi mwili. Mizizi ya mmea ina asilimia kubwa ya inulini. Inapunguza hisia ya njaa kwa njia ya asili na huleta madini muhimu kwa mwili. Mmea huondoa sumu mwilini na huzuia uundaji wa tishu za adipose.
Njia moja rahisi ya kupoteza uzito na goulash ni kuchukua juisi kutoka kwenye mizizi ya mmea. Hii inapaswa kufanywa mara 5 kwa siku, 1 tsp. juisi safi. Ili kupata faida kubwa, usimeze juisi mara moja, lakini iache kinywani kwa muda.
Tabia za tufaha la dunia zimethaminiwa na Wahindi tangu. Waliiita apple ya farasi. Inayo chuma nyingi - nzuri kwa damu na kiasi kikubwa cha kalsiamu na asidi ya silicic. Hii inafanya kuwa chakula kizuri sana ambacho hushiba, lakini pia hubeba kalori karibu.
Hata ukichukua mbichi, inakuhakikishia maumbo kamili na ngozi nzuri, nywele na mifupa yenye nguvu sana. Inashauriwa haswa wakati wa msimu wa baridi kwa sababu inaimarisha mfumo wa kinga, huondoa dalili za baridi na inalinda dhidi ya magonjwa. Pia husaidia na upungufu wa damu na beriberi.
Ilipendekeza:
Na Mdalasini Dhidi Ya Pauni Za Ziada
Mdalasini ni chakula kipya kipya ambacho hupambana na uzito kupita kiasi. Imethibitishwa kusaidia kupunguza uzito wa mwili na ni miongoni mwa manukato ambayo bila shaka yangesaidia njiani kwenda kwa sura nzuri. Mdalasini ni moja ya viungo bora wakati wa kuchoma mafuta ya tumbo.
Sema Kwaheri Kwa Uzito Na Sumu Na Lishe Ya Celery
Chakula cha celery ni chaguo bora cha lishe ambayo, pamoja na kupoteza pauni chache za ziada, utaweza kusafisha mwili wako na sumu hatari, usawazisha njia yako ya kumengenya, na uondoe kuvimbiwa kwa kukasirisha. Mboga inajulikana tangu nyakati za zamani.
Kwa Vidokezo Hivi Utapoteza Pauni Za Ziada Kwenye Kiuno
Wacha tuwe waaminifu - kiuno laini sio tu ishara ya shida za kiafya. Kwa uzuri tu, sio nzuri na inaharibu takwimu zetu. Mafuta karibu na tumbo na kiuno zinahusishwa na ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2 na ugonjwa wa moyo. Kiuno chochote kinachozidi cm 102 kwa wanaume na 88 cm kwa wanawake kinachukuliwa kuwa kiafya.
Chakula Cha Samaki - Sema Kwaheri Kwa Pauni 5 Milele
Samaki ni moja ya vyakula vyepesi na vitamu zaidi. Kiafya na kujaza, ni chakula kipendwao kwa lishe yoyote yenye afya. Chakula cha samaki anaahidi kusema kwaheri hadi pauni 5 katika kipindi kisichozidi wiki mbili. Jina la lishe linaonyesha kwamba chakula kuu ndani yake ni samaki.
Sema Kwaheri Uchovu Kwa Msaada Wa Uyoga Wa Reishi (Ling Shi)
Kuvu Ganoderma lucidum na spishi zake zinazohusiana na Ganoderma tsugae zinajulikana kama Reishi (inayoitwa Japani, ambayo inamaanisha uyoga wa phantom) na kama Ling Shi (inayoitwa China, ambayo inamaanisha uyoga wa kutokufa). Ni chakula, hukua kama vimelea juu ya miti iliyokauka ya matunda na kula mimea iliyokufa.
