2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Moja ya matunda unayopenda ya majira ya joto ambayo hufikia kiwango chako cha kila siku cha vitamini. Kwa kawaida huwa kwenye bakuli la matunda, ambalo huwekwa kwenye meza jikoni.
Kuna hali ambazo ni bora kupunguza matumizi yao. Hapa kuna kesi ambazo madaktari wanapendekeza kutokula parachichi:
1. Wakati haujala kitu kingine chochote bado - sio vizuri kula parachichi juu ya tumbo tupu kwani zina asidi ambayo inaweza kuudhi tumbo ikiwa tupu. Tunda la sukari, kwa upande mwingine, linaweza kuongeza uzalishaji wa insulini ghafla, ambayo inaweza kuharibu viungo vingine.
2. Katika shida na tezi ya tezi - kwa sababu ya kuharibika kwa utendaji wa tezi, mwili hauwezi kupata vitamini A. muhimu muundo wa parachichi pia haijafyonzwa vizuri.
3. Kwa shida za tumbo - ikiwa una shida za kumeng'enya chakula au unasumbuliwa na magonjwa ya tumbo kama vile vidonda au gastritis, ondoa parachichi kwenye menyu yako.
4. Katika magonjwa ya ini - katika magonjwa kama vile hepatitis, madaktari wanapendekeza kupunguza ulaji wa matunda haya.
5. Pamoja na kushuka kwa shinikizo la damu - matumizi ya parachichi nyingi hayapendekezi kwa watu walio na shinikizo la damu, kwa sababu wanapunguza zaidi. Ikiwa unazidi, inawezekana kuhisi kizunguzungu, kupooza, kutetemeka.
6. Pamoja na kuhara - apricots kawaida huliwa na kuvimbiwa, kwa hivyo ikiwa una kuhara, usifikirie hata juu yao.
7. Usizidishe mashimo - tunajua ni ladha mara tu yakikauka, lakini usiwanyanyase kwa sababu yanaweza kusababisha sumu. Kiasi kilichopendekezwa cha mashimo ni karibu gramu 20 kwa siku, si zaidi.
Hakika, wengi wenu ni wapenzi wa tunda hili, lakini afya inakuja kwanza na tunahitaji kufikiria kwanza. Kwa hivyo, ikiwa unasumbuliwa na magonjwa yoyote hapo juu, ni bora kutochukua hatari ya kula chakula ambacho kinaweza kudhoofisha hali yako. Ikiwa utaamua kula, usiiongezee na acha mara moja ikiwa unahisi usumbufu wowote!
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Haupaswi Kula Viazi Kijani Kibichi
Je! Unajua kwamba viazi kijani haipaswi kuliwa. Hata zile ambazo zimefunikwa kwa wingi na mimea inapaswa kuepukwa. Ingawa mtu anaweza kudhani kwamba tunapaswa kuwaepuka kwa sababu ya ladha yao isiyofaa, ukweli ni kwamba zinaweza kuwa mbaya sana.
Kwa Nini Haupaswi Kula Mtindi Kwenye Tumbo Tupu
Maoni juu ya ikiwa kiamsha kinywa inapaswa kuwa ya moyo au nyepesi ni tofauti kabisa. Walakini, ni muhimu kujua ni vyakula gani ambavyo hupaswi kula mwanzoni mwa siku, na pia ni hatari gani hii inaweza kusababisha afya yako. Habari juu ya bidhaa za maziwa ni tofauti sana.
Vyakula Haupaswi Kula Pamoja
Kila mtu ana ladha tofauti na anapenda kula sana wakati mwingine mchanganyiko anuwai ya chakula . Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa salama kwako, kuna mchanganyiko ambao sio mzuri kabisa kuchanganywa. Hii ndio ambayo wataalam wa lishe wanaogopa, kwani mchanganyiko huu ni makosa ya kawaida.
Hapa Ni Wakati Wa Kula Ili Kuondoa Pauni Za Ziada Milele
Utafiti mpya hivi karibuni uliangalia athari ya kula jioni mapema au hata kuruka chakula hicho ili kusaidia kukabiliana na janga la ulimwenguni kote. unene kupita kiasi . Takwimu kutoka kwake zilionyesha kuwa kupunguza matumizi ya chakula katika kipindi cha kutoka 20.
Hapa Kuna Jinsi Ya Kula Afya Wakati Wa Likizo
Kijadi, kila mtu huandaa chakula kizuri kwa Krismasi, lakini ili usidhuru mwili wako na lishe yenye kupendeza, kuna vidokezo muhimu ambavyo vinapaswa kufuatwa. Mtaalam wa lishe Profesa Donka Baikova anasema kwamba sahani na vitoweo anuwai vinapaswa kutolewa kwa hatua ili usilemeze mwili wako na usijisikie mzito.
