2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Apricot ni matunda muhimu sana. Inathaminiwa tangu nyakati za zamani, ina potasiamu, kalsiamu, fosforasi, magnesiamu, sodiamu, chuma, provitamin A na zingine. Imependekezwa kwa upungufu wa damu na aina zingine za saratani.
Katika Bulgaria tunaitumia mara nyingi sana karanga za parachichi badala ya mlozi. Zina protini nyingi, asidi ya mafuta ya omega-6, vitamini B15 na vitamini B17, pia inajulikana kama amygdalin, chuma na potasiamu. Matumizi yao yanapendekezwa kwa idadi fulani.
Mbali na kuwa na vitu vingi muhimu, uwepo wa ujanja wa cyanogenic glycoside amygdalin pia huzingatiwa katika punje za apricot. Amygdalin katika dozi ndogo ina athari ya kuthibitika ya kupambana na saratani. Mara tu ndani ya tumbo, hutoa cyanides, ambayo inaweza kuharibu uvimbe katika mwili. Sumu inaweza kutokea kwa idadi kubwa.
Athari ya sumu ya sianidi ni uwezo wake wa kuzuia mifumo muhimu ya enzyme inayohusika katika kusambaza seli za mwili na oksijeni. Kama matokeo, kuna ukiukaji wa kimetaboliki ya seli, mtawaliwa ukuzaji wa hypoxia ya tishu - kupunguzwa kwa ukosefu kamili wa oksijeni katika tishu muhimu na viungo vya kuishi kwa binadamu.
Yaliyomo ya amygdalin, kwa mfano, kwenye mashimo 50, kwa mtu mzima ni kipimo na matokeo mabaya baada ya kuzichukua.
Dozi mbaya ya amygdalin - gramu 1 - iko katika gramu 100 karanga za parachichi.
Walakini, ni ya kibinafsi kwa kila kiumbe. Ulaji unaoruhusiwa wa punje za parachichi, kulingana na waandishi kadhaa, ni vipande 50.
Dawa ya asili inashauri kuchukua karibu punje 10-15 za parachichi kwa siku ili kuepuka hata athari kidogo za sumu - kizunguzungu, kichefuchefu, kutapika, shinikizo la damu, udhaifu, maumivu ya kichwa.
Utafiti unaoendelea juu ya saratani umehusishwa na ukosefu wa vitamini B17. Suluhisho ni rahisi sana - ni ya kutosha kula machungu mawili au matatu tu karanga za parachichi kwa siku na uwezekano wa kupata saratani huwa mdogo sana. Kwa kawaida, hazipaswi kuchukuliwa sana mara moja kusababisha athari.
Ilipendekeza:
Tanini Ni Nini Na Kwa Nini Zinafaa?
Tanini au zile zinazoitwa tanini zina mali maalum ya kugeuza ngozi mbichi ya mnyama kuwa meshi au gyon (ngozi ya ngozi). Hivi karibuni, hamu ya tanini imekua sana kwa sababu ya athari iliyowekwa ya vitamini P. Vitu vyenye thamani ni muhimu sana kwa sababu vinaongeza utulivu wa kuta za capillaries na hupunguza kuongezeka kwa upenyezaji.
Je! Ni Buluu Ngapi Za Kula Kila Siku Na Kwa Nini Zinafaa Sana?
Blueberries ni matunda madogo ambayo yana vitamini vingi, pamoja na vitamini B1, vitamini B2, kalsiamu, chuma, potasiamu na zingine nyingi. Kwa kuongeza, zina vyenye idadi kubwa ya antioxidants, ambayo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, huongeza mtiririko wa damu na kwa hivyo inasaidia mzunguko wa damu, na husaidia kuzuia saratani ya koloni.
Panda Lignans - Kwa Nini Zinafaa Sana?
Labda haujasikia kupanda lignans . Sababu ni kwamba faida zao za kiafya zilibainika hivi karibuni, na wao wenyewe bado wanapata umaarufu. Lignans za mimea ni nini? Wao ni aina ya kiunga katika mimea inayojulikana kama polyphenols. Kwa asili, ni sehemu ya muundo wa seli.
Je! Parachichi Zilizokaushwa Zinafaa?
Apricots kavu ni muhimu kwa watu wanaougua shida za moyo. Zina potasiamu, fosforasi, kalsiamu, chuma na vitamini B5, ambayo ina athari ya toniki na husaidia kuchoma mafuta haraka. Apricots tano kavu kutoa kawaida ya kila siku ya kalsiamu na chuma.
Punje Za Parachichi - Dawa Na Chakula
Kama karanga nyingi na mbegu, punje za parachichi ni chakula chenye lishe sana. Miongoni mwa virutubisho vilivyomo ni amygdalin, pia inajulikana kama vitamini B17. Inashambulia seli za saratani na kwa hivyo inaweza kusaidia kuzuia saratani katika miili yetu.
