2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Siagi ya karanga imekuwa ikitumika tangu wakati wa Waazteki, na kisha pia waliiandaa kwa njia ya cream, kwa kweli, tofauti kidogo na fomu yake ya sasa. Kwa muda, imekuwa muhimu kwa matumizi na watu ambao wana shida kutafuna, na leo ni raha kwa wapenzi wa ladha hii.
Sio bahati mbaya kwamba Novemba huadhimishwa huko Merika kama mwezi wa mashabiki wa siagi ya karanga, kwa hivyo wacha tuingie zaidi katika faida zake.
Siagi ya karanga ni chakula kitamu na chenye afya ambacho pia huongeza umetaboli na hivyo husaidia kuchoma mafuta. Mafuta ya karanga hutoa nguvu nyingi na hupunguza hamu ya kula, na faida zote zinahusishwa na matumizi yake ya wastani.
Hata kijiko kijiko siagi ya karanga kila siku huleta faida nyingi kwa mwili. Hutoa kiasi kikubwa cha nishati kwa sababu ya utajiri wa protini na nyuzi katika yaliyomo. Na wakati huo huo inasaidia kuchoma mafuta, haswa chini ya tumbo. Mara nyingi hujumuishwa kwenye menyu ya kiamsha kinywa iliyoenea kwenye kipande cha mkate.
Siagi ya karanga pia husaidia kujenga misuli katika mfumo wa misuli konda kwa sababu ya uwezo wake wa kuchoma mafuta. Pia ni matajiri katika mafuta, ambayo yana afya kwa mwili.
Kwa faida za kula siagi ya karanga - Chakula hiki cha kupendeza kinaweza kuongeza uwezo kwa urahisi siagi ya karanga kuboresha viwango vya cholesterol pamoja na kuwezesha kumeng'enya. Mafuta ya asili yana niini, ambayo inasaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na inalinda tumbo kutokana na uvimbe.
Wataalam wanashauri kuchagua siagi ya karanga asili, ambayo hakuna sukari na mafuta iliyosafishwa huongezwa.
Kwa kufurahisha, karanga kweli ni mikunde ya chini ya ardhi, na wazalishaji wakubwa wa mafuta ya karanga ni China na India.
Je! Unajua kuwa karanga 540 hutumiwa kutengeneza moja jar ya siagi ya karanga, na raia wa Amerika hula pauni milioni 700 za siagi ya karanga kwa mwaka - haishangazi wana mwezi mzima wakfu kwa upendo wa bidhaa hii muhimu?
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuharakisha Kimetaboliki?
Wakati unataka kuonekana mkamilifu, kimetaboliki ni mada muhimu kwa majadiliano. Kwa kweli, kimetaboliki yako ni kiashiria cha jinsi mwili wako unachoma kalori. Inajumuisha viashiria vitatu. Hizi ndio kiwango cha kupumzika cha kimetaboliki au idadi ya kalori zilizochomwa ambazo huruhusu mwili wako kuishi.
Jinsi Ya Kuharakisha Kimetaboliki
Mara tu utakapovuka umri wa miaka 30, ladha yoyote unayokula inaweza kuonekana kama kombeo au breeches. Hii ni kwa sababu ya kupungua kwa kiwango cha metaboli, na pia kupunguzwa kwa misuli. Walakini, kuna njia za kuharakisha kimetaboliki na kuzuia mkusanyiko wa mafuta usiohitajika.
Chakula Cha Kila Wiki Ili Kuharakisha Kimetaboliki
Lishe tunayokupa ina sheria chache rahisi ambazo lazima uzifuate. Unapaswa kunywa angalau glasi 4 za maji ya madini ya kaboni kwa siku na lita 1 na nusu ya wazi. Je! Ni lengo? Ili kuharakisha kimetaboliki yako na kupoteza paundi chache za ziada.
Kuharakisha Kimetaboliki
Chakula haifai kwa watu wanaodumisha utawala wa michezo. Ikiwa hujisikii vizuri siku 2 baada ya lishe, regimen hii haifai kwako na unapaswa kuiacha. Chakula inaendeshwa siku 7 tu. Siku ya 1 Kiamsha kinywa: kikombe cha kahawa au chai, mkate wa rye na mafuta ya mboga Chakula cha mchana:
Njia Zisizo Na Hatia Za Kuharakisha Kimetaboliki
Watu wengine hawazingatii kabisa kile wanachokula na ni kiasi gani na hawapati uzito hata kidogo. Wengine huwa kwenye lishe kila wakati, na uzito haupunguzi kabisa. Kosa kuu la hii ni kimetaboliki. Watu ambao wana kimetaboliki ya haraka wanaweza kula zaidi na kukaa nyembamba, wakati watu ambao wana kimetaboliki polepole wanalalamika kuwa wanapata uzito hata kwa wazo la chokoleti.
