2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kwa bahati mbaya, avokado ni bidhaa inayojulikana kwa Wabulgaria, ambayo pia ni muhimu sana. Wanajulikana kwa utajiri wao wa vitamini na madini, lakini yanafaa sana kwa wajawazito kwa sababu ni miongoni mwa mboga zenye asidi nyingi.
Utafiti uliofanywa kati ya Wabulgaria unaonyesha kwamba kwa kweli watu wetu hawatumii asparagus kwa sababu tu hawajui jinsi ya kuandaa. Ndio sababu hapa tumechagua kichocheo kilichojaribiwa, ambacho sio kazi ya mtu yeyote, bali ya fakir maarufu wa upishi Jacques Pepin:
Bidhaa muhimu za avokado: Asparagus 560 g, mayai 2, 3 tsp. maji yenye chumvi, kijiko 1 kilichokatwa vizuri vitunguu kijani pori
Bidhaa muhimu kwa mchuzi: 2 tbsp. Dijon haradali, 1/2 tsp. mayonnaise, 2 tbsp. maji, 1 tbsp siki ya divai, pilipili nyeusi mpya iliyokamilishwa ili kuonja
Jinsi ya kuandaa avokado: Osha mayai kabisa na chemsha kwa muda wa dakika 10. Mimina maji ambayo yanachemka na kutikisa sufuria yao kwa nguvu ya kutosha ili ganda la mayai livunjike. Ongeza barafu na uache kupoa kwa dakika 20.
Ni bora kuwaacha kwa muda mrefu, lakini kwa kuwa kichocheo hiki ni sehemu ya kile kinachoitwa Chakula cha Haraka cha Jacques Pepin, inadhaniwa una haraka.
Wakati mayai yako tayari, kata kwa kipande cha mkata urefu wake na kisha upana kutengeneza cubes za mayai. Kuwaweka kando na ganda sehemu ya tatu ya chini ya avokado. Kuleta maji kwa chemsha na kupika asparagus kwa muda wa dakika 5.
Kuwa mwangalifu usipike kwa muda mrefu sana, kwa sababu watakuwa laini sana na kupoteza muundo unaohitajika. Ondoa asparagus, futa na uipange kwenye sahani inayofaa kwa njia ya shabiki.
Ifuatayo ni utayarishaji wa mchuzi.
Unahitaji kuchanganya viungo vyote vilivyoorodheshwa kwenye bakuli na uchanganye vizuri. Ili juhudi zako kuwa na sio tu ya upishi, lakini pia ladha ya kupendeza, ni vizuri kujaribu kumwaga mchuzi kwenye asparagus ili iweze kushughulikia tu theluthi ya chini ya mabua. Nyunyiza na mayai na chives juu na uko tayari kutumikia uumbaji wako.
Ilipendekeza:
Paella Ladha Zaidi Ni Ya Jacques Pepin: Paella Na Kuku Na Dagaa
Hakuna mtu anayependa upishi ambaye hajasikia jina la Jacques Pepin, maarufu nchini Bulgaria kwa kipindi chake cha upishi, kinachorushwa kwenye Fiesta TV. Muhimu sana kwa kila mama wa nyumbani ni kitabu chake Kila siku na Jacques Pepin: Mapishi ya haraka na ya kitamu, ambayo kwa kweli kila sahani ni ya haraka na ya kitamu.
Jinsi Ya Kuandaa Mousse Maarufu Ya Lax Na Jacques Pepin
Jacques Pepin maarufu, mkuu wa upishi wa Ufaransa, kwa kweli amekuwa akiishi Amerika kwa zaidi ya miaka 50. Hii ndio sababu ya vitabu vyake kuchapishwa haswa kwa Kiingereza, ingawa amefanya mengi kukuza vyakula vya Kifaransa. Kwa bahati nzuri, hata hivyo, kitabu Kila siku na Jacques Pepin:
Wapishi Wakuu: Jacques Pepin
Jacques Pepin ni mmoja wa wapishi maarufu na maarufu nchini Merika - ndiye mwandishi wa vitabu vingi vya kupikia, amechapisha nakala, ni mwenyeji wa vipindi maarufu vya Runinga vinavyohusiana na kupika. Hisia yake ya ucheshi na ustadi wa ajabu jikoni haraka ilimfanya awe maarufu sana na kupendwa na watazamaji.
Mapishi Ya Jacques Pepin Ya Mizaituni Yenye Mimea Yenye Kunukia
Jacques Pepin, mmoja wa mitindo maarufu ya upishi, huwavutia mashabiki wake haswa na kile kinachoitwa chakula cha haraka. Katika kesi hii, hatuzungumzii kabisa juu ya kutengeneza burger au kaanga za Kifaransa, ambazo zinajulikana kuwa hatari, lakini tu juu ya mapishi kama hayo ambayo yanaweza kupata matumizi kwa urahisi katika maisha yetu ya kila siku ya heri.
Mchuzi Wa Asparagus Huondoa Shida Za Uvimbe Na Kibofu
Watu wengi wanalalamika juu ya uhifadhi wa maji, shinikizo la damu na magonjwa mengine ya mfumo wa moyo na mishipa. Mmea wa avokado una athari ya diuretic, hupunguza mishipa ya damu na hupunguza shinikizo la damu. Pia huitwa kivuli cha sungura, pia husaidia kwa mawe ya figo, ugumu wa kukojoa, magonjwa ya tezi dume na ini.