2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Maziwa ni bidhaa muhimu ya chakula, yenye maji mengi, wanga, mafuta, protini, vitamini.
Mchakato wa kumengenya sana wa maziwa huanza kwenye cavity ya mdomo, ambapo chini ya ushawishi wa tindikali ya mate huanza kuoza. Kutoka hapo, bidhaa ya maziwa huingia kwenye umio na tumbo.
Juisi za tumbo huendelea kuvunja chakula na kusaidia kuua bakteria hai. Kutoka hapo, maziwa huingia ndani ya utumbo mdogo, ambapo huchukua vitu vya kibinafsi vinavyotokana na maziwa yaliyovunjika, ambayo ni asidi ya amino, protini, asidi ya mafuta. Viungo vilivyobaki, visivyo vya lazima vinasukumwa kwa koloni na rectum, na maji kwa kibofu cha mkojo.
Ulaji wa maziwa na bidhaa anuwai za maziwa ni mchakato ambao, hata hivyo, ni ngumu kwa watu wengine, na kusababisha usumbufu wa njia ya utumbo.
Hii ni kwa sababu watu wengine huonyesha uvumilivu wa lactose. Inamaanisha kuwa wanakosa enzyme ya mmeng'enyo ya lactase, ambayo mwili unahitaji kuvunja lactose (aina ya sukari) katika maziwa na bidhaa zingine za maziwa.
Lactase ni enzyme muhimu katika ngozi ya lactose, ambayo hutengenezwa kwa utumbo mdogo. Walakini, ikiwa mwili hauzalishi vya kutosha, mwili huwa nyeti kwa lactose. Ikiwa ni kwa kiwango kidogo na bado kuna uzalishaji mdogo wa lactase mwilini, matokeo ya ulaji wa maziwa na bidhaa za maziwa husababisha malezi ya gesi, uvimbe, tumbo na kuhara.
Kawaida dalili za kwanza huonekana ndani ya masaa 1-2 baada ya kuchukua chakula cha maziwa. Kwa kawaida, pia kuna upendeleo wa maumbile, yaani. tangu kuzaliwa, watoto wengine wachanga wanakabiliwa na uvumilivu wa lactose.
Jeni inayohusika na uzalishaji wa lactase inaitwa jeni la LCT na iko kwenye kromosomu 21. Ipasavyo, uharibifu wa jeni hii unaweza kusababisha upungufu wa lactose.
Ilipendekeza:
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wako Baada Ya Kunywa Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Watu wengi hawawezi kuanza siku yao bila glasi ya kinywaji chenye kunukia, lakini ni nini hasa kinachotokea kwa mwili wetu tunapokunywa kahawa yetu? Katika mistari ifuatayo, angalia jinsi kahawa inavyoathiri mwili wetu.
Sahau Kuhusu Maziwa Ya Ng'ombe - Kunywa Maziwa Ya Mboga Tu
Ikiwa umeamua kufanya kitu kizuri kwako mwenyewe na mwili wako, acha kutumia maziwa ya wanyama. Kuna suluhisho mbadala na hizi ni maziwa ya mboga. Mwili wako utashukuru sana kwa uamuzi huu. Hapa kuna faida za aina zingine za maziwa ya mmea. 1.
Kwa Nini Tunapaswa Kunywa Maji Baada Ya Kulala?
Sote tunajua kuwa kuna watu walio na umbo la afya na tani bila lishe. Kuna tamaduni tofauti ambazo wanawake wana miili dhaifu na nyembamba na wakati huo huo hawafuati lishe. Hao ni, kwa mfano, Wajapani, Wachina na wengine. Walakini, kuna kitu sawa kati yao wote na hiyo ni kwamba wanapoamka wanakunywa glasi ya maji.
Vitu 3 Ambavyo Hufanyika Unapoacha Kula Bidhaa Za Maziwa
Wakati Dina Cheney anaenda kukaguliwa kila mwaka, daktari wake humpa ofa, ambayo inasikika kuwa ya wazimu. Anamshauri aachane na jibini. Baada ya muda, Dina aligundua mabadiliko katika uzani wake. Shinikizo lake la damu na cholesterol zilikuwa kawaida, na aliweza kupoteza pauni chache.
Kwa Nini Tunapaswa Kunywa Kakao, Haswa Baada Ya Miaka 40?
Kwa nini kakao ni muhimu kwa afya yako? Kinywaji hiki kitamu kinatia nguvu na kuweza kulinda dhidi ya virusi na maambukizo. Kakao inaboresha mhemko na huongeza nguvu. Kakao ina vitu ambavyo vinaboresha kumbukumbu na huchochea ubongo, na pia kurekebisha viwango vya cholesterol ya damu.
