2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sote tunajua kuwa kuna watu walio na umbo la afya na tani bila lishe. Kuna tamaduni tofauti ambazo wanawake wana miili dhaifu na nyembamba na wakati huo huo hawafuati lishe. Hao ni, kwa mfano, Wajapani, Wachina na wengine. Walakini, kuna kitu sawa kati yao wote na hiyo ni kwamba wanapoamka wanakunywa glasi ya maji.
Maji ya kunywa ni muhimu sana. Kama kila mtu anajua, 70% ya mwili imeundwa na maji. Ikiwa hatunywi maji ya kutosha, mwili wetu unaweza kukosa maji. Na hii, kwa upande wake, inaweza kuwa na matokeo makubwa. Mwili uliokosa maji huwa katika hatari ya magonjwa na maambukizo.
Ndio sababu tunahitaji kumwagilia mwili wetu kwa kiwango kizuri cha maji kila siku. Ni muhimu sana wakati unatumiwa mara baada ya kulala kwenye tumbo tupu. Matumbo yanapokuwa matupu, maji husukuma sumu nje na husaidia mwili kuwafukuza. Kwa kuongezea, maji huchochea uundaji wa seli mpya za damu na mkusanyiko wa misa ya misuli.
Pia, maji kwenye tumbo tupu yanaweza kupunguza vichocheo kama asidi. Hii itapunguza usumbufu wako na kusaidia tumbo lako kufanya kazi kawaida siku nzima.
Jambo lingine muhimu ni kwamba maji yanaweza kuwa wakala wa utakaso wakati yanatumiwa kwenye tumbo tupu. Inaweza kusafisha koloni na kuongeza kimetaboliki yako. Mfumo wa mmeng'enyo pia utafanya kazi vizuri, kwani maji yataondoa sumu zote hatari kutoka kwa mwili wako.
Labda unajua kuwa maji yatapunguza njaa yako. Kweli, hii ni habari njema kwa mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito. Ulaji wa kiwango kikubwa cha maji utakufanya ula sehemu ndogo.
Na vipi kuhusu ngozi yako unapokunywa maji ya kutosha? Kila mtu ameona wanawake ambao wanaonekana angalau miaka 5 wakubwa. Hii ni kwa sababu ya kwamba hatumii maji ya kutosha na sio kwa njia sahihi.
Kwa kuongezea, kama ilivyoelezwa tayari, maji huondoa bakteria zote hatari. Hizi ni pamoja na zile ambazo husababisha malezi ya figo na kibofu cha mkojo. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuwa na afya na uzuri, kunywa glasi 1 ya maji baada ya kuamka.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Tunataka Chakula Cha Taka Baada Ya Kulala Bila Kulala?
Ukosefu wa usingizi unaweza kutokea kwa mtu yeyote mara kwa mara. Haiathiri tu mhemko wako na umakini, lakini pia uzito wako. Kama ilivyoelezewa na sayansi, hii inahusiana na utengenezaji wa ghrelin, homoni inayodhibiti hisia ya njaa, lakini pia hukufanya kukabiliwa zaidi unatamani chakula kisicho na chakula .
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Hadithi Kwamba Kahawa Husaidia Baada Ya Kulala Bila Kulala
Ni nini kinachotuokoa asubuhi baada ya usiku mgumu? Jibu la asili kwa swali hili ni kahawa. Kinywaji maarufu zaidi hakika hupa nguvu na husaidia juhudi zetu nyingi kuonekana sawa mwanzoni mwa siku ya kazi. Walakini, inaweza kutatua shida za mwili kutoka usiku wa kulala?
Je! Ni Nini Vinywaji Vya Elektroliti Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Vinywaji vya elektroni pia hujulikana kama vinywaji vya isotonic . Ni maji ambayo yana chumvi ambayo ni ya asili kwa mwili wetu na hutusaidia kupona kutoka kwa mazoezi, jasho kubwa katika joto, upungufu wa maji mwilini au usawa wa madini. Ingawa unaweza kufikiria kuwa hizi ni vinywaji ambazo wanariadha tu wanahitaji, ukweli ni kwamba kila mtu anahitaji.
Kwa Nini Tunapaswa Kunywa Kakao, Haswa Baada Ya Miaka 40?
Kwa nini kakao ni muhimu kwa afya yako? Kinywaji hiki kitamu kinatia nguvu na kuweza kulinda dhidi ya virusi na maambukizo. Kakao inaboresha mhemko na huongeza nguvu. Kakao ina vitu ambavyo vinaboresha kumbukumbu na huchochea ubongo, na pia kurekebisha viwango vya cholesterol ya damu.
