2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Vinywaji vya elektroni pia hujulikana kama vinywaji vya isotonic. Ni maji ambayo yana chumvi ambayo ni ya asili kwa mwili wetu na hutusaidia kupona kutoka kwa mazoezi, jasho kubwa katika joto, upungufu wa maji mwilini au usawa wa madini. Ingawa unaweza kufikiria kuwa hizi ni vinywaji ambazo wanariadha tu wanahitaji, ukweli ni kwamba kila mtu anahitaji.
Sababu - jasho hutoa chumvi na madini mengi muhimu, ambayo husababisha usawa katika mwili wetu. Na inaweza kutuondoa mwilini, kupunguza idadi ya vitu muhimu, kutuchosha. Wakati mwingine hata dalili nyingi tunazohisi, kama uchovu au kuponda kwa moyo, zinaweza kuwa kwa sababu ya usawa wa elektroliti.
Kwa nini tunapaswa kunywa?
Mahali pa kwanza, vinywaji vya elektroni vyenye maji. Mbali na maji, muundo wao hutukinga kutokana na maji mwilini, ambayo hudhuru mwili wetu. Kama tulivyosema tayari, vinywaji vya isotonic hupa mwili wetu madini na vitamini vyenye thamani - magnesiamu, sodiamu, potasiamu, kalsiamu. Pamoja nao tunadumisha kazi bora ya mwili wetu na kujaribu kupata kila kitu muhimu, ambayo wakati mwingine ni ngumu kupata tu kutoka kwa chakula.
Kama vinywaji vya elektroni, ambazo zinauzwa katika maduka, zinaonekana hazivutii sana au zina mashaka kwa sababu ya rangi ya kijani kibichi, rangi ya samawati na ya manjano, na pia ya kutisha kwa sababu ya lebo zao zenye rangi, ukweli ni kwamba unaweza kunywa kinywaji bora cha elektroliti nyumbani, na - na viungo vyote vya madini.
Kwa mfano, kinywaji rahisi na cha haraka zaidi cha elektroni ni ile ya maji ya nazi - unahitaji nazi ambayo ni nzito kwa saizi. Katika vile kuna maji ya nazi. Unachohitajika kufanya ni kutoboa jozi na kumwaga maji kwenye glasi. Ongeza chumvi kidogo ya iodized - ili usibadilishe ladha ya nazi, na kunywa.
Chaguo jingine - mamacita matunda ya machungwa. Zabibu, machungwa au limao, bora - kwa pamoja. Ongeza kwao kijiko cha asali, glasi ya maji na gramu chache za chumvi. Kichocheo kamili cha kuchaji tena mwili wako na kupata kila kitu kinachohitaji. Na yeye… atakushukuru!
Ilipendekeza:
Chai Ya Marjoram - Ni Nzuri Kwa Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kunywa?
Marjoram ni mimea muhimu sana. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kuwa nyekundu au nyeupe kwa rangi na ina harufu kali sana. Inaonekana kama oregano. Mimea hii hupandwa haswa katika Bahari ya Mediterania na Kaskazini. Marjoram inaweza kutumika kama mimea na kama viungo.
Je! Vitunguu Vina Nini Na Kwa Nini Tunapaswa Kula?
Faida za vitunguu ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye kemikali muhimu ya allicin, ambayo ni wakala mzuri wa matibabu. Allicin, ambayo ina kiberiti, ndiye anayesababisha harufu ya vitunguu. Binadamu amekuwa akitumia vitunguu kwa zaidi ya miaka elfu tatu.
Kwa Nini Vinywaji Vya Nishati Ni Hatari Kwa Watoto
Madaktari wa Amerika wanapendekeza kwamba watoto na vijana waiepuke vinywaji vya nishati na ubadilishe vinywaji vya michezo kwa idadi ndogo. Kulingana na wataalamu, matumizi ya vinywaji vya nishati kutoka kwa kiumbe mchanga inaweza kusababisha athari.
Kwa Nini Tunapaswa Kunywa Maji Baada Ya Kulala?
Sote tunajua kuwa kuna watu walio na umbo la afya na tani bila lishe. Kuna tamaduni tofauti ambazo wanawake wana miili dhaifu na nyembamba na wakati huo huo hawafuati lishe. Hao ni, kwa mfano, Wajapani, Wachina na wengine. Walakini, kuna kitu sawa kati yao wote na hiyo ni kwamba wanapoamka wanakunywa glasi ya maji.
Kwa Nini Tunapaswa Kunywa Kakao, Haswa Baada Ya Miaka 40?
Kwa nini kakao ni muhimu kwa afya yako? Kinywaji hiki kitamu kinatia nguvu na kuweza kulinda dhidi ya virusi na maambukizo. Kakao inaboresha mhemko na huongeza nguvu. Kakao ina vitu ambavyo vinaboresha kumbukumbu na huchochea ubongo, na pia kurekebisha viwango vya cholesterol ya damu.
