2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Watu wengi hawawezi kuanza siku yao bila glasi ya kinywaji chenye kunukia, lakini ni nini hasa kinachotokea kwa mwili wetu tunapokunywa kahawa yetu? Katika mistari ifuatayo, angalia jinsi kahawa inavyoathiri mwili wetu.
Dakika 10 za kwanza:
Kafeini inaingia kwenye damu yako. Kiwango cha moyo wako na shinikizo la damu huanza kupanda.
Dakika 20:
Unaanza kujiona umakini zaidi. Inakuwa rahisi kufanya maamuzi muhimu ya kushughulikia shida. Lakini kwa sababu ya uanzishaji zaidi wa vipokezi vya adenosine ya ubongo, kafeini inaweza kukufanya ujisikie uchovu.
Dakika 30:
Mwili wako huanza kutoa adrenaline zaidi, ambayo inaweza kusababisha mwono wazi kwa sababu wanafunzi wako hupanuka kidogo.
Dakika 40:
Kiwango cha serotonini katika mwili wako huanza kuongezeka. Hii inaboresha utendaji wa neva za neva, ambazo pia huongeza nguvu ya misuli.
Masaa 4:
Kahawa inaweza kuongeza kiwango ambacho seli zako hutoa nishati. Wakati hii inatokea, mwili wako huanza kuvunja mafuta, hata ikiwa hautasonga. Caffeine huchochea na huongeza uzalishaji wa asidi ya tumbo.
Masaa 6:
Caffeine katika kahawa ina athari ya diuretic. Mbali na maji, mwili hupoteza vitamini na madini muhimu. Hii inaweza kusababisha usumbufu mdogo katika kimetaboliki ya kalsiamu.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Kile Kinachotokea Kwa Mwili Wako Wakati Unakula Kupita Kiasi
Katika msimu wa kula kupita kiasi, hatuwezi kupuuza uharibifu unaosababishwa na chakula kupita kiasi kwa mwili wetu. Kwa hivyo kabla ya kuugua mara moja tu, ni wazo nzuri kuelewa kinachotokea kwa mfumo wetu wa kumengenya tunapokula chakula kingi, The Independent inaripoti.
Kunywa Maji Ya Kuchemsha Kila Siku! Angalia Itafanya Nini Kwa Mwili Wako
Maji ndio msingi wa maisha. Hatupaswi kamwe kujinyima wenyewe, kuibadilisha na vinywaji vingine, bila kujali wana afya gani (kulingana na lebo zao). Tunahitaji kunywa angalau lita mbili za kioevu wazi kila siku kuwa na afya, dhaifu na inayofaa.
Kula Karafuu 6 Za Vitunguu Na Uone Kile Kinachotokea Kwa Mwili Wako Katika Masaa 24
Na kwa muda haupaswi kupuuza nguvu ya vitunguu wakati tunazungumza juu ya afya yetu. Masaa 24 baada ya kula vitunguu katika lishe kwa kupoteza uzito au kama dawa ya asili ya magonjwa fulani, mwili wetu huitikia chakula hiki chenye nguvu. Hapa kuna kile kitatokea kwa mwili wetu ikiwa tutakula karafuu 6 za vitunguu vya kuchoma.
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wetu Baada Ya Glasi Ya Pombe?
Upeo matumizi salama ya pombe hadi dozi 14 kwa wiki, wanasayansi wanakataa. Hizi ni, kwa mfano, glasi 6 za ukubwa wa kati za divai. Lakini hata hivyo, pombe ni sumu. Ni nini kinachotokea kwa mwili wetu baada ya glasi ya pombe Kiunga ndani yake ambacho husababisha shida nyingi ni ethanol.
Baada Ya Kikombe Gani Cha Kahawa Moyo Wako Huanza Kupiga?
Bila shaka ni kinywaji cha kawaida ulimwenguni kahawa . Wapenzi wa ladha inayojulikana ya kichawi na harufu ni ya kila kizazi. Ni ngumu kufikiria mwanzo wa siku bila glasi ya kinywaji chenye kuburudisha. Tofauti katika matumizi ya kahawa ni nyingi na zinajaribu kuliko kila mmoja.
