2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati Dina Cheney anaenda kukaguliwa kila mwaka, daktari wake humpa ofa, ambayo inasikika kuwa ya wazimu. Anamshauri aachane na jibini.
Baada ya muda, Dina aligundua mabadiliko katika uzani wake. Shinikizo lake la damu na cholesterol zilikuwa kawaida, na aliweza kupoteza pauni chache. Kusema kwaheri kwa jibini ilikuwa njia rahisi ya kupunguza kalori.
Mwanzoni, alikuwa na wasiwasi na mapendekezo ya daktari wake, kwani alipenda jibini na alikula karibu kila siku. Kwa kuongezea, pia iliathiri taaluma yake, kwa sababu Dina alikuwa akihusika katika kuandika vitabu vya kupika. Hakuwahi kufikiria kuacha kitu anachopenda, na alikuwa na wasiwasi inaweza kuumiza kazi yake.
Walakini, kwa jina la afya yake mwenyewe, aliamua kujaribu na hivi karibuni aligundua kuwa anajisikia vizuri. Miezi michache baadaye, aliacha kula maziwa ya ng'ombe na ice cream - vitu vingine viwili alipenda sana. Hivi karibuni Dina anaacha kabisa matumizi ya bidhaa za maziwa. Anawabadilisha maziwa ya mboga. Jikoni, yeye hutumia viungo vingine kufikia ladha anayoipenda, kama chachu ya kula, kuweka nyanya na miso.
Hii ilitokea miaka minne iliyopita na inaendelea hadi leo. Cheney hata aliandika kitabu juu ya lishe bila bidhaa za maziwa na faida zake. Wacha tuone 3 yao, ambayo alivutiwa nayo zaidi.
Shida za tumbo hupotea
Dina alikuwa na shida ya tumbo kama vile uvimbe na gesi. Yeye hakushuku kuwa maziwa yatakuwa mkosaji kwao, lakini mara tu baada ya kuitoa, aligundua kuwa usumbufu wa tumbo ulikuwa umekwenda. Baada ya utafiti mfupi, Dina aligundua kuwa 65% ya watu wana uvumilivu wa lactose na inaweza kuwa mmoja wao.
Mizio yake inakuwa nyepesi
Msongamano wa pua wenye kukasirisha na maambukizo maumivu ni sehemu inayojulikana sana ya maisha ya mwanamke mchanga wakati anatumia bidhaa za maziwa. Alipowaaga, shida hizi hazikutoweka kabisa, lakini zilivumilika zaidi. Karibu amesahau ni nini kuwa na maambukizo, na magonjwa mengine.
Alipunguza uzito
Dina alipoteza karibu pauni 5 wakati huacha kula bidhaa za maziwa. Kulingana na yeye, hakuna chochote ndani yao ambacho kinakuza kuongezeka kwa uzito, yote inategemea kalori na ikiwa unaamua kula kupita kiasi au kula kwa kiasi.
Leo, ameongeza Parmesan kidogo kwa baadhi ya mapishi yake, na nusu glasi ya maziwa yenye protini nyingi ya Kiaislandi, ambayo anaweza kuimudu kwa siku chache kwa wiki. Dina anashiriki hiyo wakati unabadilika bidhaa za maziwa, inaua lactose na inahisi vizuri wakati wa kula vyakula hivi.
Ilipendekeza:
Ni Nini Hufanyika Baada Ya Kunywa Maziwa
Maziwa ni bidhaa muhimu ya chakula, yenye maji mengi, wanga, mafuta, protini, vitamini. Mchakato wa kumengenya sana wa maziwa huanza kwenye cavity ya mdomo, ambapo chini ya ushawishi wa tindikali ya mate huanza kuoza. Kutoka hapo, bidhaa ya maziwa huingia kwenye umio na tumbo.
Tamaa Ya Kula Chumvi - Kwanini Hufanyika?
Mara nyingi hufanyika kwa mtu kujisikia mwenye nguvu kivutio kwa chakula . Ikiwa yeye ni chumvi , mtanziko unatokea kwa sababu kila mtu anajua kwamba chumvi ni hatari. Kwa kweli, hamu ya mwili kupata bidhaa moja au nyingine ya chakula inamaanisha kuwa inajidhibiti, ambayo inamaanisha afya njema na sauti nzuri.
BFSA Inaua Wafanyabiashara Haramu Wa Maziwa Na Bidhaa Za Maziwa
Wakala wa Usalama wa Chakula wa Bulgaria wazindua ukaguzi ulioimarishwa wa biashara haramu ya maziwa na bidhaa za maziwa. Wataalamu watasafiri kote Bulgaria kujua mahali ambapo maeneo yasiyodhibitiwa ambapo bidhaa kama hizo zinauzwa ziko. Ukaguzi wa kuanzisha biashara haramu ya maziwa na bidhaa za maziwa utakuwa sawa na wa kudumu, na matokeo yatapatikana mwishoni mwa kila wiki, alisema kwa Naibu wa Redio ya Focus Mkurugenzi Mtendaji wa Wakala wa Usalama wa Chakula wa Bulga
Ukweli Wa Kuvutia Juu Ya Maziwa, Siagi Na Bidhaa Za Maziwa
Hakuna mtu ulimwenguni ambaye hapendi moja ya bidhaa nyingi za maziwa kama jibini, jibini la manjano, siagi, cream na zaidi. Maziwa, kwa upande mwingine, ni rafiki wa kwanza wa kahawa, chai na kila aina ya vinywaji vya maziwa. Na ingawa siku hizi ni ngumu kupata maziwa halisi, iwe safi au siki, umaarufu wake, pamoja na ule wa bidhaa za maziwa, haujapungua.
Kila Siku Tunahitaji 400-500 G Ya Maziwa Au Bidhaa Za Maziwa
Sahani nyingi zimetayarishwa na kuongeza ya safi au mtindi, jibini, jibini, jibini la jumba, cream na bidhaa zingine za maziwa. Kwa kuongezea, mara nyingi maziwa ni sehemu muhimu ya menyu ya kila siku ya watu wengi. Kwa hivyo, sio jambo la kupendeza kujua ladha na sifa zake za lishe.
