2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai ya kijani, pia huitwa chai ya bikira, ni moja ya chai bora ya utakaso wa mwili. Chai ya kijani hutengenezwa kutoka kwa majani ya Camellia Sinensis, mmea unaokua katika nchi zaidi ya 50, kutoka Urusi hadi Argentina na kutoka Brazil hadi Msumbiji.
India, Sri Lanka, Kenya na China ni nchi maarufu zaidi kwa uzalishaji wa chai ya kijani kibichi na hakika ni kati ya watumiaji waaminifu, kwani katika nchi hizi sifa za chai ya kijani huthaminiwa zaidi.
Chai ya kijani imekuwa ikijulikana kwa wanadamu kwa maelfu ya miaka na imekuwa ikitumika kwa muda mrefu tu, lakini wanadamu walianza tu kuipanda mnamo 350 BC huko China na mnamo 700 BC huko Japan. Katika bara la Asia, inathaminiwa kama mimea ya dawa badala ya kunywa tu. Waasia wanadumisha mila hii, kwa namna fulani wamevutiwa na kinywaji hiki, hunywa kana kwamba ni maji.
Hadithi zingine zinasema kwamba hii ndio sababu Waasia siku zote wanaonekana kuwa wachanga sana na hakuna kasoro kwenye ngozi zao, kama ilivyo kwa watu wengine wote, na wakati wa maisha yao, wanaonekana kama watoto.
Chai ya kijani inachukuliwa kama dawa ya miujiza ya kudumisha afya. Chai ina nguvu ya ajabu ambayo huongeza maisha. Chai ya kijani ina mafuta anuwai muhimu katika muundo wake, kama kafeini, theini, flavonoids, teflavin, vitamini C, tanini, protini, chuma, fluorine, kalsiamu na vitu vingine kadhaa kwa idadi ndogo, lakini sehemu muhimu zaidi ni epigallocatechin gallate.
Inaonekana kwamba vitu hivi vyote vinavyotukinga na mafadhaiko vinaelezewa na ukweli rahisi kwamba wana uwezo wa kupambana na itikadi kali ya bure kutoka kwa uchafuzi wa mazingira, kama vile moshi wa sigara, moshi wa gesi ya moshi, miale ya ultraviolet na zingine. Wote hufanikiwa kutengeneza kinywaji cha moto cha kawaida cha chai ya kijani - moja ya antioxidants bora, diuretics, vichocheo vya ubongo, vichocheo vya michakato ya kuchoma mafuta na sababu ya kinga dhidi ya saratani na kuzeeka.
Miongoni mwa athari nzuri tunazoweza kuorodhesha: shinikizo la chini la damu, hatua ya diuretic, hatua ya antioxidant, hupunguza viwango vya cholesterol ya damu, inaboresha mzunguko wa damu na mmeng'enyo wa chakula, na utafiti wa hivi karibuni unasema chai ya kijani hudhibiti ugonjwa wa Alzheimer's. Inaboresha usambazaji wa damu kwa ngozi, hupambana na kuoza kwa meno kwa sababu ya ulaji wa fluoride, tani na mapambano ya unyogovu.
Watafiti wa Kijapani wameonyesha kuwa tanini iliyo kwenye majani ya chai hupunguza kuzeeka kwa tishu, zaidi na kwa ufanisi zaidi kuliko vitamini E. Chai ya kijani ni njia nzuri ya kurekebisha kimetaboliki, kutuliza uzito na siri ya ujana wa milele.
Ilipendekeza:
Chakula Bora Kwa Vijana
Ikiwa una vijana katika nyumba yako au wewe ni kijana mwenyewe, ufahamu mzuri wa lishe inayofaa kwa umri huu ni jambo muhimu sana. Vijana bado wana mengi ya kukua na wanahitaji kuchukua virutubisho vingi ili kuwa na nguvu ya shule, kucheza, mpira wa miguu, kwenda nje na marafiki na vitu vyote ambavyo ni sehemu ya maisha yao.
Lishe Rahisi Kwa Vijana
Ni ngumu sana kuamua lishe inayofaa kwa vijana. Karibu kila lishe huleta kizuizi cha aina fulani ya chakula. Hii haijaulizwa katika umri huu, kwani ni katika kipindi hiki ambacho mtoto anayekua hukua kwa kasi zaidi. Wakati wa kubalehe, kila mtu hupitia mabadiliko ya homoni na wakati mwingine ulaji wa kalori ya kila siku huwa juu zaidi kuliko ule wa mtu mzima.
Menyu Ya Kila Wiki Kwa Vijana
Vijana ni moja ya watu ngumu sana tunaweza kuwakabili. Na ingawa katika umri huu wamepita awamu wakati hawataki kula chochote, matumizi ya vyakula fulani pia inaweza kuwa shida kubwa kwao. Hizi ni kile kinachoitwa vyakula muhimu kwa maneno mawili.
Ambayo Vitamini Ni Muhimu Zaidi Kwa Vijana
Vitamini D na E zina jukumu muhimu katika afya na ukuaji wa vijana. Vitamini D Ulaji mdogo wa vitamini hii katika utoto umehusishwa na hali kama vile ugonjwa wa mifupa, saratani ya matiti, saratani ya koloni, saratani ya kibofu, ugonjwa wa moyo na unyogovu wakati vijana wanapofika utu uzima.
Chai Ya Mimea Vijana Wa Milele Kutoka Kwa Watawa Wa Tibetani! Kunywa Kila Siku
Moja ya siri za kuhifadhi ujana na urembo iligunduliwa katika karne ya 14 KK na watawa wa Tibetani. Kwa jamii ya kisasa, kichocheo hiki kilipatikana sio muda mrefu uliopita. Wakati wa kusoma moja ya vitabu, orodha ya viungo vya utayarishaji wa chai Vijana wa milele .
