2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa ulaji wa kila siku wa juisi ya nyanya unaweza kupunguza hatari ya saratani ya matiti. Wataalam wa Amerika wanadai kuwa glasi moja ya juisi ya nyanya kwa siku ina dutu ya kutosha ya lycopene. Inaaminika kuwa inaweza kulinda dhidi ya ugonjwa mbaya.
Kulingana na wanasayansi, kinywaji nyekundu cha mboga, na haswa lycopene iliyo ndani, inasaidia kutoa adiponectin ya homoni. Kwa upande mwingine, viwango vya juu vya adiponectin vinaweza kutukinga na ugonjwa mbaya.
Ikiwa hupendi kunywa juisi ya nyanya, unaweza kuibadilisha kila wakati na mchuzi wa nyanya au supu ya nyanya, hata na ketchup kuweka tambi, wanasayansi wanakumbusha. Lycopene ni rangi nyekundu ambayo hupa nyanya rangi yao ya tabia. Mbali na nyanya, pia hupatikana katika tikiti maji, zabibu nyekundu, guava, avokado, viuno vya rose, parachichi na zaidi.
Lycopene ni bora kufyonzwa na mwili ikiwa nyanya zimepikwa na mafuta. Kupika hakuharibu lycopene kwenye mboga. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Rutgers walichunguza wanawake 70 - walichunguza viwango vyao vya homoni, na kisha wakawaamuru kunywa juisi ya nyanya kwa muda wa wiki kumi.
Wanawake wote katika utafiti walikuwa na zaidi ya miaka 55. Kwa kuongezea, kila mmoja wa wanawake hawa alikuwa mzito kupita kiasi au alikuwa na jamaa ambao walikuwa na ugonjwa huo wa ujanja. Lycopene iliyo kwenye glasi ya juisi ya nyanya kweli iliongeza kiwango cha adiponectin ya homoni kwa asilimia 9, matokeo yanaonyesha.
Adiponectin inasimamia viwango vya mafuta na unene kupita kiasi, na kwa kweli huongeza hatari ya saratani ya matiti, wanasayansi wanatukumbusha. Katika wanawake dhaifu ambao walishiriki katika utafiti, viwango vya homoni viliongezeka zaidi.
Utafiti uliopita umeonyesha kuwa kula mboga na matunda yaliyo na lycopene hupunguza hatari ya zaidi ya saratani ya matiti. Hatari ya saratani ya tezi dume, saratani ya kizazi na saratani ya kongosho iko chini sana.
Ilipendekeza:
Nyanya Ya Kibulgaria Inalinda Dhidi Ya Saratani
Ugunduzi mpya, wa kimapinduzi na wanasayansi kutoka Taasisi ya Maritsa ya Mazao ya Mboga huko Plovdiv sasa inapatikana kwa kila mtu. Hii ni aina mpya ya nyanya za manjano-manjano na yaliyomo kwenye beta-carotene. Beta-carotene ni rangi ya mmea ambayo, ikikusanywa kwenye ini, hubadilishwa kuwa vitamini A.
Nyanya, Tikiti Maji Na Zabibu Nyekundu Hukinga Dhidi Ya Saratani Ya Tezi Dume
Dutu muhimu ya lycopene iliyo kwenye nyanya ina uwezo wa kushangaza kulinda dhidi ya saratani ya tezi dume. Habari hiyo ilichapishwa katika Jarida la Kila siku la Uingereza. Kulingana na wanasayansi kutoka Kisiwa hicho, lycopene ni moja ya vioksidishaji vikali.
Siagi Ya Karanga Inalinda Dhidi Ya Saratani Ya Matiti
Matumizi ya siagi ya karanga mara kwa mara hupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa 39%. Hii iligunduliwa na timu ya utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Washington School of Medicine huko St.Louis na Harvard Medical School. Wanasayansi wamepata uhusiano kati ya siagi ya karanga na kutokea kwa saratani ya matiti kwa wasichana wa miaka 15 na wameanzisha jaribio kubwa juu ya mada hii.
Kahawa Inalinda Dhidi Ya Saratani Ya Matiti
Hapa kuna mali nyingine muhimu kwa kahawa yako ya asubuhi unayopenda, wanawake wapendwa! Wanawake ambao hunywa kinywaji maarufu zaidi ulimwenguni wanalindwa kutoka kwa aina ya saratani ya matiti. Hitimisho lilifanywa na wanasayansi wa Uswidi, ambao wanahakikishia kuwa wanawake ambao hunywa kinywaji hicho cheusi mara nyingi wana uwezekano mdogo wa kupata saratani ya matiti ya receptor-estrogen.
Vyakula Vinavyolinda Dhidi Ya Saratani Ya Matiti
Idadi ya wanawake wanaougua saratani ya matiti inaongezeka. Kwa kinga salama ya ugonjwa wa ujanja, soma nakala ifuatayo. Mbali na uchunguzi wa kawaida, menyu yako ya kila siku pia inaweza kukukinga na saratani ya matiti. Jumuisha mboga nyingi za kijani kibichi na zenye majani katika lishe yako.
