2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Iodini ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili wa binadamu, haswa kwa usawa wa kimetaboliki yake. Kipengele hiki cha kemikali ni kemikali asili, muhimu kwa kudumisha afya ya mwili, kama inahitajika kwa idadi ndogo.
Kwa sababu hii, dozi kubwa inaweza kuwa hatari na hatari sana, haswa kwa watoto wadogo.
Ulaji unaoruhusiwa wa kila siku wa iodini ni karibu mikrogramu 150, na kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha hawapaswi kuzidi mikrogramu 220-290, kwa sababu wanahitaji kipimo kidogo cha iodini. Kwa watu wazima, kikomo cha juu ni 1100 micrograms.
Vyanzo vikuu vya chakula ni iodini, chumvi ya maziwa, maziwa ya ng'ombe, mwani wa kahawia, dagaa na samaki, mayai ya kuchemsha, uyoga, avokado, vitunguu saumu, mchicha na zaidi. Kiasi cha iodini ambacho mtu hutumia kupitia utumiaji wa bidhaa hizi hauwezi kusababisha overdose ya iodini.
Iodini hupatikana katika Cordarone (dawa ya moyo), suluhisho la Lugol, iodidi ya potasiamu, tincture ya iodini, iodini ya mionzi hutumiwa katika vipimo kadhaa vya matibabu, na pia kwa matibabu ya magonjwa ya tezi. Kipengele hiki cha kemikali pia kinapatikana katika idadi ya vyakula.
Mtu anaweza kuwasiliana na viwango vya juu vya tinctures za iodini, kama vile wakati wa kutumia kama dawa ya kuzuia vimelea au dawa ya kuua vimelea.
Kumeza kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa kinywa, umio na mapafu na inaweza kusababisha pumzi fupi na uvimbe wa mapafu.
Kuwasiliana kwa macho na elementi ya kemikali kwa aina yoyote inaweza kusababisha kuchoma kali juu ya uso wa macho.
Sumu ya iodini husababisha dalili kadhaa mbaya. Hayo ni maumivu ya tumbo, kikohozi, ugonjwa wa damu (kwa sababu ya mshtuko husababisha shinikizo la chini la damu na kutofaulu kwa mzunguko), kuhara, homa.
Watu pia huhisi ladha ya metali mdomoni, maumivu mdomoni na kooni, ukosefu wa mkojo. Pia kuna mshtuko, mshtuko, kupumua kwa pumzi, kutapika, kiu.
Ni muhimu sana kutafuta matibabu ya haraka ikiwa una hatari ya sumu ya iodini. Na wakati timu ya matibabu inatarajiwa, mwathiriwa anaweza kupewa maziwa, wanga wa mahindi au unga uliochanganywa na maji. Maziwa inapaswa kutolewa kila dakika 15. Katika hali ya kutapika, kutetemeka hakupewa chochote.
Na mapema mtu aliye na sumu ya iodini anapata msaada wa matibabu, ndio nafasi nzuri ya kupona.
Matibabu mara nyingi hujumuisha kutoa mkaa ulioamilishwa, kusaidia kupumua na vifaa sahihi, kutoa maji na maziwa. Dawa pia inahitajika kulingana na dalili, na pia kuosha tumbo.
Ilipendekeza:
Iodini
Iodini ni madini ambayo inahitajika kwa mwili kwa usanisi wa homoni za tezi - thyroxine (T4) na triiodothyronine (T3). Katika hali ya kawaida, mwili wa binadamu una takriban 20 hadi 30 mg ya iodini, ambayo mengi huhifadhiwa kwenye tezi ya tezi.
Vyakula Vyenye Iodini
Iodini ni kipengele cha kemikali ambacho ni muhimu kwa uzalishaji wa homoni za tezi ambazo zinasimamia ukuaji na kimetaboliki. Iodini ni sehemu ya karibu kila mmea na mnyama aliye hai. Vipimo vya kawaida vya iodini katika chakula haipo kwa sababu viwango vya iodini hutofautiana kote ulimwenguni.
Upungufu Wa Iodini
Iodini ni sehemu ya kikundi cha chumvi za madini na tofauti na vitamini, mafuta na protini, haina thamani ya lishe. Wakati huo huo, hata hivyo, mwili wa mwanadamu hauwezi kuishi bila chumvi za madini. Shukrani kwao, usiri wa bile na juisi ya tumbo huchochewa, udhibiti wa michakato ya kimetaboliki unasaidiwa, hali sahihi ya asidi-alkali mwilini huhifadhiwa, nk.
Vyanzo Muhimu Vya Iodini
Iodini inajulikana kuwa na jukumu muhimu katika utendaji wa kawaida wa tezi ya tezi, na inavyofanya kazi vizuri, kasi ya kimetaboliki. Zaidi ya hayo, iodini husaidia kuchoma kalori haraka, kuzigeuza kuwa nishati badala ya mafuta, huimarisha nywele za nywele, na hivyo kusaidia upotezaji wa nywele, kuongeza kinga, kupunguza hatari ya saratani na faida zingine nyingi.
Vegans Wanakabiliwa Na Upungufu Wa Iodini
Vegans hawawezi kupata iodini ya kutosha kwa sababu ya lishe yao. Na ni muhimu sana, haswa kwa wajawazito. Iodini hupatikana katika chumvi iodized, dagaa, mayai, bidhaa za maziwa, na aina zingine za mkate. Inatumiwa na tezi ya tezi kusaidia kudhibiti kimetaboliki na ukuaji, haswa kwa watoto na watoto wadogo.
