2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Cress inachukuliwa kuwa mahali pa kuzaliwa kwa Irani, ambapo Wamisri wa kale na Warumi waliitumia kupata virutubisho vinavyotuliza mfumo wa neva na kuboresha usingizi.
Sehemu za mmea huu hutumiwa kutengeneza dawa. Sifa zake za uponyaji zinasaidia kazi za mapafu, pamoja na kikohozi, bronchitis na mafua. Kwa kuongeza, ni muhimu sana kwa matibabu ya upotezaji wa nywele, kuboresha hamu na kumengenya.
Majani ya Watercress yana vitamini B nyingi, pamoja na vitamini A, C, chumvi za kalsiamu, magnesiamu, chuma, iodini, fosforasi na zingine. Pia ina Vitamini K, ambayo ni muhimu sana kwa kudumisha mifupa yenye afya.
Maji ya maji inadhaniwa hata kuwa na athari ya uponyaji katika aina zingine za ubaya. Uwezo wake wa kupambana na seli za saratani hufikiriwa kuwa ni kwa sababu ya ukweli kwamba inaongeza kiwango cha antioxidants katika damu. Utafiti zaidi na zaidi unaonyesha hiyo mtiririko wa maji hulinda dhidi ya saratani ya tezi dume, saratani ya koloni na saratani ya matiti.
Majani ya kijani ya watercress yanafaa katika shida za tezi na kuboresha shughuli za ngono. Pia kuna visa ambavyo wanawake wametumia kushawishi utoaji mimba. Masomo mengine yanaelekeza kwa mmea kama njia nzuri ya kutibu kifua kikuu, kuvimbiwa na zingine.
Watu wengine hutumia maji ya maji moja kwa moja kwenye ngozi kwa magonjwa kama ugonjwa wa arthritis, maumivu ya sikio, ukurutu, vidonda na upele.
Lakini faida za kiafya za watercress haziishi hapo. Watercress ni sehemu ya sahani nyingi, inashiriki katika utayarishaji wa saladi anuwai na kama viungo.
Viungo vyenye thamani vya maji ya maji hupambana na bakteria wa pathogen na hutukinga na magonjwa. Pia, ulaji wake husababisha kuongezeka kwa pato la mkojo na hutumiwa kama diuretic (upotezaji wa maji), na inafaa haswa kwa watu walio na shinikizo la damu.
Sio bahati mbaya kwamba baba wa dawa ya kisasa, Hippocrates, aliunda kliniki yake ya kwanza karibu na mahali alikokulia. mtiririko wa maji.
Watercress ni ya haraka na rahisi kutumia. Baada ya kuosha, inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu na, ikiwa ni lazima, shiriki katika utayarishaji wa saladi, sandwichi. Inaweza pia kukaangwa, kukaanga au kutumiwa kwenye supu anuwai.
Watercress haipendekezi wakati wa ujauzito kwani inaweza kusababisha kutokwa na damu na kuharibika kwa mimba. Kuhusu kunyonyesha, hakuna data ya kutosha ya kuaminika juu ya madhara yake, lakini ni vizuri kuizuia, na pia watoto chini ya miaka 4. Tafiti zingine zinaonyesha kuwa ina athari mbaya kwa watu wenye shida ya figo na vidonda vya tumbo na tumbo.
Ilipendekeza:
Parsley - Faida Zote Za Kiafya
Shida ya parsley inaweza kuwa zaidi ya mapambo kwenye sahani yako. Parsley ina aina mbili za vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutoa faida za kipekee za kiafya. Mafuta yake tete, haswa myristicin, yameonyeshwa katika majaribio ya wanyama kuzuia malezi ya uvimbe wa mapafu.
Kwa Faida Nzuri Za Kiafya Za Samaki
Asidi ya mafuta ya omega-3 yenye faida hupatikana kwa kiwango kidogo sana katika nyama ya nyama na kuku, lakini samaki ni chanzo halisi. Chakula cha baharini zaidi kwenye meza na kwenye menyu yako, ndivyo utakavyohisi vizuri. Je! Mtaalam wa lishe anasema nini?
Faida 9 Za Kiafya Za Shayiri
Shayiri ni moja ya nafaka inayotumiwa sana. Ina utajiri mwingi wa virutubishi na ina faida nzuri za kiafya, kuanzia kumeng'enya kwa chakula na kupoteza uzito hadi kupunguza kiwango cha cholesterol na moyo wenye afya. Hapa kuna 9 ya kuvutia faida ya afya ya shayiri hiyo itakufanya uangalie utamaduni huu kwa macho tofauti.
Kupika Mvuke - Faida Zote Za Kiafya
Kuanika ni njia rahisi na muhimu ya kuandaa chakula. Katika miaka ya hivi karibuni, njia hii imezidi kuwa maarufu, lakini hata Wachina wa zamani walipika kama hii. Je! Ni faida gani za kiafya za kuanika? Iliyotayarishwa kwa njia hii, bidhaa huhifadhi vitu vyao vyote muhimu, kwani husindika tu kwa msaada wa mvuke.
Faida Za Kiafya Za Asali
Ingawa mali ya uponyaji ya asali imejulikana kwa wanadamu kwa karibu miaka 6,000, bidhaa hii haidhibitwi kama dawa. Walakini, waganga wa kienyeji katika kila sehemu ya ulimwengu wametumia kuimarisha mwili na kama dawa ya malalamiko ya kila aina kutoka kwa mba na hangovers, kupitia matibabu ya homa hadi kuzuia saratani na magonjwa ya moyo.
