2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Na mwanzo wa chemchemi inakuja wakati wa saladi mpya za chemchemi. Haijalishi wameandaliwa vipi, ni muhimu sana kwa afya ya kila mtu na pia ni njia nzuri ya kuondoa uzito uliopatikana wakati wa baridi. Hapa kuna maoni saladi za kijani unaweza kujiandaa.
Lettuce ya barafu
Bidhaa muhimu: 1 barafu, 1 rundo radishes, tango 1, 1 kijiko vitunguu kijani, 3 tbsp nafaka tamu ya makopo, 4 tbsp mafuta ya mzeituni, 2 tbsp siki nyeusi ya balsamu, chumvi kulawa
Njia ya maandalizi: Barafu huoshwa na kung'olewa vipande vidogo. Ongeza tango iliyokatwa na figili, kitunguu laini na mahindi. Mwishowe saladi ya chemchemi nyunyiza na manukato na changanya vizuri.
Saladi ya kijani na mchicha
Bidhaa muhimu: 1 lettuce iliyokunwa, 300 g mchicha, kitunguu 1 nyekundu, uyoga 5, pilipili 1 nyekundu, yai 1 ya kuchemsha, mizeituni 10 ya kijani kibichi, 4 tbsp mafuta ya mizeituni, 2 tbsp siki ya balsamu nyeusi, mabua 3 safi ya thyme, nusu ya karafuu ya vitunguu, 1 tsp asali, 1 tbsp basil, 1 tbsp oregano, Bana ya pilipili, chumvi kuonja, 50 g iliyokunwa Parmesan
Njia ya maandalizi: Saladi na mchicha huoshwa na kung'olewa kwenye bakuli. Kwao ongeza kitunguu nyekundu kilichokatwa, pilipili, mizeituni na uyoga, pamoja na yai iliyokatwa. Bidhaa zingine zote bila parmesan hufanywa kuwa mavazi, na ni bora kutengeneza mchanganyiko kwenye chokaa. Mchicha na uyoga saladi hunyunyizwa na kunyunyiziwa jibini la Parmesan.
Saladi ya kijani kibichi na arugula
Bidhaa muhimu: 1 lettuce iliyokunwa, 100 g arugula, 1 vitunguu nyekundu, 100 g iliyokatwa jibini la Parmesan, 50 g walnuts iliyokandamizwa, 4 tbsp mafuta ya mizeituni, 2 tbsp siki ya balsamu nyeusi, 1 tsp asali, kijiko 1 cha pilipili nyekundu moto, chumvi kwa ladha.
Njia ya maandalizi: Saladi na arugula huoshwa, kukazwa na kung'olewa kwenye bakuli. Kwao ongeza kitunguu kilichokatwa na walnuts. Kutoka kwa bidhaa zingine bila parmesan, mavazi hufanywa, ambayo hutiwa juu ya saladi na imechanganywa vizuri. Mwishowe, nyunyiza na jibini la Parmesan na utumie.
Jaribu zaidi kutoka mawazo yetu safi ya saladi za kijani kibichi: Saladi ya kijani na jibini, Saladi ya kijani na mayai na mizeituni, Saladi ya kijani na jibini la mbuzi, Saladi ya kijani na tuna, Saladi na jibini la mbuzi na arugula, Saladi na barafu na kuku.
Ilipendekeza:
Saladi Za Chemchemi Na Vivutio
Bidhaa zinazopendelewa zaidi kwa saladi za chemchemi ni lettuce, mchicha, kila aina ya mboga za kijani kibichi ambazo hatukula wakati wa baridi. Lettuce ni maarufu zaidi na inaweza kutayarishwa kwa njia anuwai, kwa jumla ikiwa ni pamoja na bidhaa zinazojulikana.
Mawazo Ya Saladi Za Chemchemi Na Mayai
Sasa kila mama wa nyumbani, ikiwa anataka, anaweza kujifurahisha mwenyewe na familia yake na saladi ladha na mboga za majani na mayai - salamu za kwanza za chemchemi inayokuja. Saladi hizi za mayai mepesi zitatoa mwili wako na vitamini vyote muhimu na itafurahisha jicho na muonekano mzuri na ladha bora.
Mawazo Safi Ya Chakula Cha Mchana Cha Chemchemi
Ni chemchemi nje na huja na mboga mboga za kwanza na matunda. Baada ya siku ndefu za msimu wa baridi na meza za sahani za nyama na divai nyekundu, tunatarajia sahani za chemchemi ambazo zitaleta anuwai, safi na furaha kwa kaakaa. Vitunguu safi, vitunguu saumu, mchicha, kizimbani, chika, na jordgubbar za kwanza sasa zinapatikana kwenye soko.
Aina Za Saladi Au Unatofautisha Kutoka Saladi Hadi Saladi
Saladi hupa kila mpishi fursa ya kujaribu ladha, rangi na maumbo tofauti. Wanaweza kuwa rahisi kama mchanganyiko wa mboga tofauti za majani au vyenye mchanganyiko wa kushangaza wa majani, mboga, mbegu au tambi. Ni nyongeza bora kwa nyama, samaki au dagaa.
Mboga Ya Chemchemi Ambayo Inapaswa Kuwepo Kwenye Saladi Zako
Siku zinazidi kuwa ndefu na kuzidi, na ingawa bado ni baridi nje, jua litaanza kutupendeza kwa kukumbatia kwake kwa joto. Ni wakati wa kuamka kutoka kwenye hibernation yako na uanze kutunza menyu yako yenye afya ikiwa umeiacha wakati wa miezi ya baridi.