2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Popcorn ni asili ya kalori ya chini na bidhaa ya kujaza. Huduma moja ya popcorn ina nyuzi nyingi kama tufaha kubwa na peel au nusu ya muesli.
Ikiwa popcorn imepikwa bila sukari, ni bidhaa muhimu ya lishe, haswa kwa watu wanaougua ugonjwa wa sukari. Mara nyingi, wanapendekezwa kama njia mbadala ya mkate, lakini bado unapaswa kushauriana na mtaalam ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa sukari.
Popcorn ni matajiri katika selulosi na ina mafuta kidogo sana. Wanapendekezwa kama bidhaa kamili kwa watoto na watu wazima, kwani hurekebisha kazi ya tumbo.
Popcorn ni prophylactic kubwa dhidi ya magonjwa mengi ya tumbo. Popcorn inapendekezwa wakati wa kula na kula mboga.
Popcorn ni bidhaa kamili kwa sababu ni chanzo cha wanga wa hali ya juu, na wakati huo huo zina kalori kidogo, kwa hivyo ni bora kwa lishe.
Huduma ndogo ya popcorn isiyo na siagi ina kalori 33 tu, na popcorn iliyopikwa na siagi ina kalori 133. Popcorn huingizwa haraka na mwili.
Faida muhimu zaidi ya popcorn ni kwamba zina idadi kubwa ya nyuzi. Wakati wanapitia matumbo, vitu vya ballast vinachukua maji mengi.
Wanakuwa molekuli mnene yenye usawa, ambayo hupunguza mkusanyiko wa vitu vyenye madhara, inakandamiza uundaji wa vitu vyenye madhara na inalinda seli.
Dutu za Ballast hutoa kutoka kwa mwili asilimia kubwa ya vitu vyenye madhara ambayo husababisha magonjwa kadhaa. Dutu za Ballast zina athari ya diuretic.
Tahadhari, popcorn nyingi kwenye maduka zina viongeza vya siagi, chokoleti na zingine, ambazo huongeza mara nyingi kalori zote kwenye popcorn.
Kwa hivyo, tunapendekeza utumiaji wa popcorn bila nyongeza na vihifadhi. Kabla ya kununua popcorn, angalia ufungaji, yaliyomo na yaliyomo kwenye kalori lazima yaonyeshwe!
Ilipendekeza:
Lishe Na Virutubisho Vya Lishe Kwa Unyogovu
Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa sio dawa fulani tu bali pia vyakula fulani husaidia kukabiliana na unyogovu. Miongoni mwa vyakula ambavyo lazima viwepo kwenye menyu yako ikiwa unataka kuondoa huzuni ni samaki. Wataalam wanapendekeza sana kula lax, tuna, sardini na makrill, ambayo yana kiwango cha kuridhisha cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Kwa Nini Lishe Ya Mediterranean Ni Sawa Na Lishe Bora?
Je! Tunajua kweli jinsi vyakula vya Mediterranean ni bora kwa afya yetu? Na ilipataje kuwa maarufu na kuenea ulimwenguni kote? Mwanzoni mwa miaka ya 1960, Shirika la Afya Ulimwenguni lilifanya utafiti juu ya tabia ya kula ya watu kutoka nchi tofauti.
Lishe Ya Lishe Kwa Gastritis
Gastritis ni kuvimba kwa mucosa ya tumbo, ambayo inaweza kusababishwa na sababu anuwai - chakula cha haraka, kumeza chakula kigumu cha kumeng'enya na kukasirisha, viungo vingine, vyakula vya makopo vyenye chumvi kama vile kachumbari au pilipili kali, dawa, vinywaji vya kaboni na zaidi.
Jinsi Lishe Ni Mkate Wa Lishe
Mkate wa lishe haukuwa wa lishe kabisa. Ingawa watu wengi hutegemea sio tu kwa suala la kupoteza uzito, lakini pia kwa lishe bora, ilibadilika kuwa watumiaji wanapotoshwa juu ya yaliyomo kwenye chakula. Hundi na mashirika ya watumiaji ziligundua utofauti mkubwa kati ya kile kilichoandikwa kwenye kifurushi na kile mkate ulikuwa.
Lishe Na Lishe Kwa Kuhara
Baada ya kuhara, mgonjwa kawaida huhisi amechoka na amepungukiwa na maji mwilini. Ili kupona haraka, anapaswa kuanza kulisha pole pole kwa kuongeza vyakula kadhaa kwenye menyu yake na kuwatenga wengine kwa muda. Chakula baada ya shida kama hiyo inategemea sababu ya shida ya tumbo, na pia umri wa mgonjwa.
