2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Jina kefir ni kinywaji kilichopatikana baada ya kuchemsha nafaka za kefir kwenye maziwa. Umaarufu wake na umaarufu mpya ni kwa sababu ya utafiti mpya na uvumbuzi juu ya faida zake za kiafya.
Maharagwe ya kefir au uyoga wa kefir inajulikana tangu nyakati za zamani na imekuwa ikitumika kutibu magonjwa kadhaa. Leo, mazoezi haya yanafufuliwa polepole. Katika nafasi ya kwanza, kefir ni nzuri kwa matumbo na mfumo wa mkojo. Hii katika hali nyingine ina athari dhaifu.
Yote inategemea kupunguzwa na kuongezeka kwa wakati wa kuchacha, na pia uwiano wa maziwa ya kefir. Ulaji wake wa kawaida huondoa shida ya tumbo, hupunguza uvimbe, gesi, hutoa tumbo la kawaida na mfumo mzuri wa kumengenya. Pia hupunguza hamu ya kula chakula kisicho na afya.
Walakini, faida za kefir haziishii hapo. Utafiti bado unafanywa, lakini imethibitishwa kuwa kinywaji huponya aina zingine za mzio, magonjwa ya ngozi, chunusi na colitis. Inapendekezwa sana kwa kuimarisha na kudumisha kinga nzuri, kwa sababu ya bakteria na vitamini vyote vyenye faida.
Mwili wenye afya umeongeza nguvu na hutengeneza hali ya afya na utulivu. Kwa upande mwingine, kefir ina kazi ya kupunguza wasiwasi, unyogovu na unyogovu. Inayo athari nzuri juu ya moyo na damu na inasimamia shinikizo la damu. Kefir imeonyeshwa kutibu uvumilivu wa lactose.
Matibabu ya uyoga wa Tibet hujumuisha matumizi ya pombe. Kwa kweli, uyoga wa Kitibeti pia hutumiwa kutibu ulevi. Inaweza kurejesha kimetaboliki kabisa.
Kwa njia hii huponya magonjwa yote yanayosababishwa na unywaji pombe. Hadithi ya maharagwe ya kefir inasema kwamba waliletwa Uropa na profesa wa Kipolishi ambaye aliponywa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa.
Uyoga wa kefir unadaiwa mali yake muhimu na chachu na bakteria yenye faida yaliyomo. Kwa kuongezea, madini na asidi muhimu ya amino hupatikana ndani yake, ambayo husaidia mwili kujiponya na kujiendeleza. Protini zilizo ndani yake zimechimbwa nusu, ndiyo sababu ni rahisi kuchimba.
Kwa ujumla, kefir ni rahisi kuyeyuka. Husafisha matumbo na kusambaza mwili na bakteria yenye faida, chachu, vitamini, madini na protini. Kefir ni chakula safi, chenye usawa na chenye afya. Ulaji wake unadumisha kinga nzuri na inayofanya kazi vizuri.
Kwa sababu ya faida zake nyingi, kefir pia hutumiwa kupunguza hali ya wagonjwa wanaougua UKIMWI, ugonjwa wa uchovu sugu, malengelenge, saratani. Inatumika pia kwa watu wanaougua aina kali ya kukosa usingizi, unyogovu, kutokuwa na bidii na ukosefu wa umakini.
Kefir ni mazingira ya usawa ya ndani na inahakikisha maisha marefu kwa uponyaji na kudumisha afya njema.
Ilipendekeza:
Parsley - Faida Zote Za Kiafya
Shida ya parsley inaweza kuwa zaidi ya mapambo kwenye sahani yako. Parsley ina aina mbili za vitu visivyo vya kawaida ambavyo hutoa faida za kipekee za kiafya. Mafuta yake tete, haswa myristicin, yameonyeshwa katika majaribio ya wanyama kuzuia malezi ya uvimbe wa mapafu.
Kwa Faida Nzuri Za Kiafya Za Samaki
Asidi ya mafuta ya omega-3 yenye faida hupatikana kwa kiwango kidogo sana katika nyama ya nyama na kuku, lakini samaki ni chanzo halisi. Chakula cha baharini zaidi kwenye meza na kwenye menyu yako, ndivyo utakavyohisi vizuri. Je! Mtaalam wa lishe anasema nini?
Faida 9 Za Kiafya Za Shayiri
Shayiri ni moja ya nafaka inayotumiwa sana. Ina utajiri mwingi wa virutubishi na ina faida nzuri za kiafya, kuanzia kumeng'enya kwa chakula na kupoteza uzito hadi kupunguza kiwango cha cholesterol na moyo wenye afya. Hapa kuna 9 ya kuvutia faida ya afya ya shayiri hiyo itakufanya uangalie utamaduni huu kwa macho tofauti.
Kupika Mvuke - Faida Zote Za Kiafya
Kuanika ni njia rahisi na muhimu ya kuandaa chakula. Katika miaka ya hivi karibuni, njia hii imezidi kuwa maarufu, lakini hata Wachina wa zamani walipika kama hii. Je! Ni faida gani za kiafya za kuanika? Iliyotayarishwa kwa njia hii, bidhaa huhifadhi vitu vyao vyote muhimu, kwani husindika tu kwa msaada wa mvuke.
Faida Za Kiafya Za Asali
Ingawa mali ya uponyaji ya asali imejulikana kwa wanadamu kwa karibu miaka 6,000, bidhaa hii haidhibitwi kama dawa. Walakini, waganga wa kienyeji katika kila sehemu ya ulimwengu wametumia kuimarisha mwili na kama dawa ya malalamiko ya kila aina kutoka kwa mba na hangovers, kupitia matibabu ya homa hadi kuzuia saratani na magonjwa ya moyo.
