2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Unajua kuwa cranberries ni nzuri kwa afya. Ikiwa sivyo, usijali, huu ni ugunduzi mpya. Haijafahamika hadi sasa Cranberry kuwa na faida za kiafya, kwa hivyo hapa tutajadili sifa hizi.
Cranberries ni matunda madogo ambayo hukua katika maeneo ya milimani, haswa katika hali ya hewa ya joto. Inasemekana ikiliwa yote, juisi yake sio tamu. Viungo vyake ambavyo ni muhimu kwa afya ni:
• Proantianidines
• NDM
• Vizuia oksidi
Viungo hivi vya cranberry hufanya uponyaji wa kweli, bila athari yoyote. Wacha tuangalie jinsi wanavyosaidia kupambana na magonjwa anuwai.
Nguvu za uponyaji za cranberry
• Athari kuu za kiafya za buluu ziko katika ukweli kwamba hutoa shida za kutuliza na shida ya njia ya mkojo. Proanthocyanidini huzuia bakteria kuingia kwenye njia na kutusaidia kuondoa malalamiko ya mkojo. Bakteria hatari wana sura ambayo inawaruhusu kushikamana kwa urahisi na njia ya mkojo. Proanthocyanidini hubadilisha umbo la bakteria hawa na hawawezi kupata tena uwezo wao wa kushikamana. Kwa njia hii, bakteria hawawezi kuathiri njia ya mkojo, kibofu cha mkojo au uterasi. Iligundulika pia kuwa Cranberry pia kuna nguvu zinazofanana na bakteria ambao hushikilia meno na tumbo.
• Kwa kuwa ni tunda, Cranberry pia ina antioxidants, ambayo kwa kweli ni phenols antioxidant ambayo ina flavonoids ambayo inalinda mwili wa binadamu kutoka kwa ugonjwa wa moyo na mishipa na atherosclerosis. Cranberries hulinda dhidi ya kuganda kwa damu na mashambulizi ya moyo mfululizo. Wanasaidia mwili na kusambaza virutubishi kama mchicha, zabibu na mboga zote za kijani kibichi. Blueberries huzuia ukuaji wa vidonda na uvimbe ndani ya tumbo, limfu na mapafu.
• Cranberries ni muhimu pia katika kuzuia saratani kwa sababu wana proanthocyanidinsambazo zina tabia ya mawakala wa kupambana na kansa na hufanya kwa njia sawa.
• Matunda haya yana nguvu ya kulinda dhidi ya virusi hatari isipokuwa bakteria. Wanapambana na virusi vya simplex-2, ambayo inahusika na vidonda, uchochezi wa ubongo na uchochezi wa sehemu ya siri.
• Cranberries pia ina Vitamini C, ambayo ina lishe kwa afya na hapo awali ilifikiriwa kuwa na jukumu la kuzuia bakteria.
• Cranberries pia inaaminika kusaidia kunoa akili na kulinda dhidi ya anuwai ya shida za neva.
• Cranberries zina uwezo wa kuzuia uundaji wa mawe ya figo kwa sababu zina asidi ya quinic kwa wingi.
• Cranberries pia husaidia kuacha au kupunguza athari za kuzeeka.
Ilipendekeza:
Chai Ya Karafuu Ina Faida Nyingi Kwa Afya Yetu
Ni ukweli unaojulikana kuwa viungo vingi ni vyanzo vyema vya antioxidants. Karafuu hazina tofauti na lazima ziwekwe kati ya bora, ikiwa sio juu kabisa. Kwa asili, ni kiungo kinachotumiwa sana katika vyakula vya Asia na kaskazini mwa Ulaya.
Kwa Nini Seleniamu Ni Muhimu Kwa Afya Yetu?
Kwa miaka, seleniamu imekuwa ikichukuliwa kama sumu. Na kwa kweli ni sumu, lakini kwa kipimo fulani. Lakini ikiwa kitu hiki kinakosekana kutoka kwa mwili wako, inaleta tu madhara. Ili kuwa na afya, unahitaji tu gramu 0.00001 za seleniamu kwa siku.
Vyakula Vyenye Afya Kwa Afya Yako Nzuri Ya Akili
Imeonyeshwa kuwa kuna uhusiano kati ya afya ya akili na lishe. Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili wanatambua kuwa ni muhimu sana kwa ustawi wa mgonjwa kufuata lishe na kula vyakula vyenye afya. Wakati kuna upungufu wa kikundi fulani cha virutubisho, basi shida ya afya ya akili inaweza kutokea.
Je! Juisi Ya Peari Ni Nzuri Kwa Afya Yetu?
Ni msimu wa vuli.Na ingawa kila aina ya peari tayari zinapatikana sokoni mwaka mzima, vuli ndio msimu ambao ni wa kweli na wa kupendeza. Mengi yamesemwa juu ya faida za tunda hili lenye juisi, lakini juisi ya peari ni muhimu kama peari zenyewe?
Purslane Sio Magugu, Lakini Afya Katika Sahani Yetu. Angalia Kwanini
Kwa wengi wetu, jina purslane haituambii chochote au tunahusisha dhana hii na mimea fulani iliyosahaulika ambayo haijatumika kwa muda mrefu. Kwa kiasi fulani hii ni kweli, lakini ingawa imesahaulika, purslane imerudi kwa mtindo. Kwa kuongezea, sio mimea, lakini mmea wa kawaida, ambao unafananishwa na magugu na ambayo hata kwa makusudi hukatwa kwa sababu inachukuliwa kuwa haina maana.
