2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa wengi wetu, jina purslane haituambii chochote au tunahusisha dhana hii na mimea fulani iliyosahaulika ambayo haijatumika kwa muda mrefu. Kwa kiasi fulani hii ni kweli, lakini ingawa imesahaulika, purslane imerudi kwa mtindo. Kwa kuongezea, sio mimea, lakini mmea wa kawaida, ambao unafananishwa na magugu na ambayo hata kwa makusudi hukatwa kwa sababu inachukuliwa kuwa haina maana.
Ndio sababu hapa tutakutambulisha kwa nini hasa ni purslane na ukweli fulani unaojulikana juu ya faida zake kwa afya ya binadamu:
- Purslane ni mmea wa kila mwaka, unafikia urefu wa cm 20. Inaweza kupatikana kila mahali katika nchi - katika milima, milima, uwanja, na hata katika mbuga za jiji. Tunapuuza tu au hata kuiondoa, tukiamini kuwa ni magugu yanayokasirisha;
- Lakini kwa kweli, purslane ni zawadi muhimu kutoka kwa maumbile, ambayo ina vitamini C mara 7 kuliko matunda ya machungwa, ambayo huhesabiwa kuwa viongozi katika mbio hii. Kwa kuongeza, kuna asidi nyingi za mafuta kuliko mchicha, pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3;
- Ingawa tunajiona kuwa watu waliosoma, tunatupa nje ya uwanja wetu, wakati huko Ugiriki, Uturuki, Mexico na Merika, kwa mfano, lazima ununue kwa bei ya chini sana. Nchini Ujerumani ni ghali zaidi kuliko matunda kadhaa, pamoja na zabibu;
- Hippocrates alithamini purslane na akaitumia kutibu magonjwa ya kike. Nchini India hadi leo hutumiwa kuponya majeraha;
- Mmea huu wa kawaida mwitu unapaswa kuthaminiwa zaidi ya virutubisho vyote vya chakula tunavyonunua kwa bei nzuri kutoka kwa duka la dawa. Kwa sababu ya utajiri wake wa thamani wa vitamini anuwai, inasaidia kuboresha maono yetu, inadhibiti sukari yetu ya damu, inatukinga na shambulio la moyo na uzito kupita kiasi.
Inatumika pia kutibu kikohozi cha asili zote, dalili dhaifu za kipandauso, tumia compress kwa majeraha na kuchoma, na hutumiwa hata kutibu saratani. Kwa hivyo wakati mwingine unapoenda kutembea kwenye bustani, angalia miguu yako na uhakikishe kuchukua majani ya purslane, ambayo unaweza kula mbichi na kupikwa.
Ilipendekeza:
Lemoni Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya Yako! Angalia Kwanini
Wengi wetu tunachukulia limao kuwa neema kwa afya yetu, ngozi na nywele. Kweli, hiyo ni kweli, lakini wakati huo huo inakuja na athari kadhaa. Ikiwa utatumia maji mabichi ya limao kwa idadi kubwa kwa siku moja, uwezekano wa kuwa na tumbo linalokasirika ni kubwa sana.
Magugu Ya Vitamini Ambayo Yanapaswa Kuwa Kwenye Sahani Yako
Kwa upande wa virutubisho, nyasi zingine za mwituni ni bora kuliko zile zilizopandwa. Mimea inayozingatiwa kuwa magugu ni ya kwanza kushinikiza juu ya ardhi ambayo bado haijawaka katika chemchemi. Na wamehifadhi vitamini vyenye thamani na kufuatilia vitu, na vitu kadhaa muhimu.
Kubadilisha! Nitrati Sio Hatari Kwa Afya Yetu, Lakini Ni Muhimu
Labda umesikia mara nyingi kwamba unapaswa kuosha matunda na mboga kabla ya kula kwa sababu ya nitrati ambayo inaweza kuwa hatari kwa afya yako. Walakini, utafiti mpya unathibitisha kinyume chake - nitrati ni nzuri kwako. Kulingana na utafiti wa Gary Miller wa Chuo Kikuu cha Wake Forest huko Winston-Salem, USA, matumizi ya wastani ya nitrati hupunguza shinikizo la damu, inaboresha mmeng'enyo na inasaidia kumwagilia damu, gazeti la Welt linaandika.
Gome La Maua Haya Mazuri Ni Muujiza Kwa Afya! Angalia Kwanini
Je! Unavutiwa na maua mazuri yenye harufu nzuri ya magnolia? Na unajua kwamba gome la mti lina faida nyingi kiafya? Kuanzia kutibu kuvimba hadi kudhibiti shinikizo la damu, gome hili linaweza kukusaidia kwa njia kadhaa. Magnolia ni mimea ya zamani ya Wachina inayotumiwa kwa karne nyingi kutibu magonjwa anuwai.
Vyakula 9 Ambavyo Vinachukuliwa Kuwa Na Afya Lakini Sio
Karibu haiwezekani kula kiafya kila wakati, lakini ni vizuri kujaribu kuipatia miili yetu chakula ambacho kitafaidika. Katika fikira hii, hata hivyo, ni vizuri kujua kwamba iko vyakula ambavyo vinachukuliwa kuwa na afya lakini sio . Hata ikiwa unafikiria unaweza kuzila wakati wowote unataka, fikiria tena.
