2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chai nyeusi hupitia usindikaji mrefu zaidi wa chai zingine zote. Inapita kupitia mchakato kamili wa uchachuaji. Ni mchakato mrefu wa usindikaji ambao huamua rangi nyeusi ya kinywaji. Ladha yake inaweza kuwa kutoka kwa matunda hadi kwa viungo.
Matumizi ya chai nyeusi inachukuliwa kuwa muhimu sana. Ni moja wapo ya mbadala bora ya kahawa, kwani kiasi cha kafeini ndani yake ni kidogo, lakini inatosha kusaidia mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo. Na kiasi kidogo cha kafeini kimeonyeshwa kulinda moyo.
Chai nyeusi imepata tafiti kadhaa. Wanasayansi wa Kijapani wamethibitisha kuwa matumizi ya kawaida ya aina hii ya chai hukandamiza athari mbaya za vyakula vyenye mafuta mwilini. Na husababisha ugonjwa wa kisukari ya aina 2.
Wataalam wa fizikia wa Amerika na Briteni hivi karibuni wamejifunza athari ya chai nyeusi kwenye sukari ya damu ya wanyama wa majaribio. Katika sungura 75% ambayo ilipokea dondoo ya chai, kiwango cha sukari kwenye damu kilishuka kwa masaa 2 kwa 30%.
Kurudi kwa kiwango cha awali kulikuwa polepole mno. Wanasayansi wanahitimisha kuwa kingo inayotumika katika chai ni theafcavin. Inapatikana wakati wa kuchacha, kupitia ambayo majani ya chai nyeusi hupita.
Kwa kulinganisha, chai ya kijani muhimu haina athari hii. Theaflavin inazuia hatua ya amylase ya enzyme, ambayo huvunja wanga. Kwa hivyo, wanga kutoka kwa tambi, viazi na vyakula vingine vyenye hiyo havijavunjwa kuwa molekuli za sukari.
Kwa njia hii, sukari kidogo huingia ndani ya damu. Kutoka kwa hii yote inageuka kuwa vikombe 2-3 chai nyeusi kila siku ni nyongeza nzuri sana kwa lishe katika ugonjwa wa kisukari kwa watu wazima. Chai nyeusi inaweza hata kuzuia ugonjwa wa sukari.
Mbali na haya, chai nyeusi ina faida nyingine nyingi za faida na afya mwilini. Kinywaji moto hupunguza hatari ya shida ya moyo, saratani na ugonjwa wa Parkinson.
Kama ilivyo na chochote, hata hivyo, na matumizi ya chai nyeusi utunzaji lazima uchukuliwe. Pamoja na faida zake, ikiwa inatumiwa kupita kiasi, inaweza kusababisha athari mbaya.
Chai ya ziada haipendekezi kwa sababu ya kafeini iliyo ndani. Ni kwa idadi ndogo, lakini huingizwa haraka sana na mwili kuliko ile ya kahawa. Na inapokuwa katika kipimo kikubwa, inabeba mfumo wote.
Ilipendekeza:
Menyu Ya Afya Ya Kila Wiki Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Tunaishi wakati wa unene kupita kiasi. Takwimu zinaonyesha kuwa kati ya 9 na 30% ya watu ni wazito kupita kiasi, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Kusawazisha uzito ni muhimu kwa sababu paundi za ziada huweka mwili kwa unyeti wa insulini.
Kiamsha Kinywa Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Ikiwa wewe ni mmoja wa maelfu ambao hugunduliwa na ugonjwa wa sukari, basi labda unapaswa kujua tayari kuwa lishe duni inaweza kuzidisha hali yako. Kuna menyu nyingi za wagonjwa wa kisukari, lakini ikiwa unafuata anuwai ya vyakula tu, bila kuzingatia idadi iliyoingizwa, hautafikia ni nani anayejua athari gani, na kuna uwezekano mkubwa wa kuzidisha hali yako.
Chai Nyeusi Ni Nzuri Kwa Kupoteza Uzito! Angalia Kwanini
Labda umesikia mengi juu ya chai nyeusi. Unajua inaweza kukufurahisha, kwamba ukizidi, inaweza kuongeza kiwango cha moyo wako, kwamba ina mali ya faida. Na umesikia kwamba unaweza kupoteza uzito kutoka kwake? Watu wachache wanajua hii. Kuwa mmoja wao.
Menyu Yenye Afya Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Na ugonjwa wa sukari, ni ngumu kwa mtu kunyonya sukari, ambayo ndio chanzo kikuu cha nishati. Kama matokeo, seli hazipati nguvu, mtu huhisi uchovu wa kila wakati, lazima anywe maji mengi. Pamoja na lishe bora, unaweza kudumisha kiwango cha sukari katika damu.
Saladi Rahisi Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Unaweza kuandaa saladi haraka na kwa urahisi ambazo zinafaa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Hiyo ni saladi ya kabichi nyekundu na beets nyekundu na capers. Unahitaji nusu ya kichwa kidogo cha kabichi nyekundu, gramu 500 za beets nyekundu zilizochemshwa, kachumbari 8, vijiko 2 vya vijiko vya kung'olewa, vijiko 3 vya mafuta, vijiko 2 vya siki ya apple cider, chumvi, pilipili na bizari ili kuonja.
