2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Labda umesikia mengi juu ya chai nyeusi. Unajua inaweza kukufurahisha, kwamba ukizidi, inaweza kuongeza kiwango cha moyo wako, kwamba ina mali ya faida. Na umesikia kwamba unaweza kupoteza uzito kutoka kwake? Watu wachache wanajua hii.
Kuwa mmoja wao. Hapa kuna sababu kadhaa kwa nini chai nyeusi ni nzuri kwa kupoteza uzito.
Kuna viungo kadhaa vya kazi katika toniki ambayo huongeza athari ya lishe yako. Ya muhimu zaidi ni theine, xanthine, flavonoids, vitamini C na B.
Wakati zinajumuishwa, vitu hivi vina athari ya diuretic. Theine haswa huongeza kimetaboliki ya seli na mmeng'enyo wa chakula. Sifa ya antioxidant ya chai, kwa upande mwingine, inaboresha utendaji wa seli na kuzuia mkusanyiko wa mafuta.
Matumizi ya chai nyeusi hupunguza lipids za damu. Mbali na hayo, mali ya kinywaji hiki ili kuharakisha kiwango cha moyo huongeza matumizi ya kalori. Walakini, hii haimaanishi kwamba unapaswa kunywa tonic kila saa. Kinyume chake - lazima ichukuliwe kwa wastani. Matumizi yanapaswa kuunganishwa na mazoezi.
Walakini, ikiwa tayari uko kwenye lishe nyepesi, matumizi ya chai nyeusi ahadi kwamba ndani ya siku saba utapoteza angalau paundi nyingine 3 hadi 5 zaidi ya ilivyotarajiwa. Hali kuu - unahitaji kula mara tatu kwa siku, dakika 20 kabla ya kula kunywa kikombe cha chai nyeusi mpya iliyotengenezwa bila sukari. Katika kesi hii, jumla ya kalori ya ulaji wa chakula haipaswi kuzidi kalori 500 kwa siku.
Ni muhimu kujua kwamba matumizi ya tonic haipaswi kuwa ya hovyo. Watu wenye shinikizo la damu na upungufu wa damu wanapaswa kuwa waangalifu sana na chai nyeusi. Ikiwa una anemia, kunywa muda mrefu baada ya kula ili usiingiliane na ngozi ya chuma.
Kwa sababu ya theine iliyo na, ambayo inafanana na kafeini, chai nyeusi inaweza kusababisha usingizi. Madhara mengine ni kuvimbiwa na kiungulia. Usinywe chai nyeusi ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.
Ilipendekeza:
Chai Nyeusi Ni Nzuri Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Chai nyeusi hupitia usindikaji mrefu zaidi wa chai zingine zote. Inapita kupitia mchakato kamili wa uchachuaji. Ni mchakato mrefu wa usindikaji ambao huamua rangi nyeusi ya kinywaji. Ladha yake inaweza kuwa kutoka kwa matunda hadi kwa viungo.
Angalia Kwanini Unapaswa Kunywa Chai Ya Matunda Na Limao Mara Chache
Katika hali ya hewa ya baridi, hakuna kitu cha kupendeza zaidi kuliko kikombe cha joto cha chai na limau, lakini ingawa mchanganyiko huu unaweza kutibu homa na homa, madaktari wa meno wanakuonya kuwa mwangalifu na kiwango kilichojaribiwa. Sababu ni kwamba asidi kwenye chai ya matunda na limao ni kali sana na inasimamia enamel ya meno.
Kinywaji Chenye Nguvu Kwa Wanawake - Kwa Kupoteza Uzito, Ngozi Inayong'aa Na Nywele Nzuri
Hiki ni kinywaji kizuri kwa wale ambao wana wasiwasi mkubwa juu ya unene kupita kiasi. Unahitaji tu kiunga 1 kuifanya. Anza kunywa kutoka asubuhi hadi usiku na utapunguza uzito kila siku. Nywele nzuri na ngozi iliyofufuliwa haraka itakuwa bonasi nzuri.
Kunywa Chai Kwa Kupoteza Uzito
Mali kuu na muhimu zaidi ya chai kwa kupoteza uzito ni utakaso wa mwili wa sumu na vitu vyenye madhara, maji kupita kiasi na uzito kupita kiasi. Kunywa chai kwa kupoteza uzito inapaswa kufanywa kwa uangalifu na kwa uangalifu, kwani ulaji wa kawaida wa diuretiki husababisha upungufu wa maji mwilini na usawa wa virutubisho.
Jaribu Chai Hii Ladha Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Kula kila siku ya chai na mdalasini na maji ya limao kuna mchango mkubwa katika kupunguza uzito kuliko lishe na mazoezi. Ikiwa unatumia mara kwa mara, utabadilisha mwili wako haraka. Tazama jinsi ya kuandaa kinywaji hiki rahisi, ambacho unapaswa kula asubuhi na jioni, kila siku kusema kwaheri kwa mafuta mengi.
