2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mali kuu na muhimu zaidi ya chai kwa kupoteza uzito ni utakaso wa mwili wa sumu na vitu vyenye madhara, maji kupita kiasi na uzito kupita kiasi.
Kunywa chai kwa kupoteza uzito inapaswa kufanywa kwa uangalifu na kwa uangalifu, kwani ulaji wa kawaida wa diuretiki husababisha upungufu wa maji mwilini na usawa wa virutubisho.
Moja ya sehemu zinazoongoza katika joto la chai ndogo ni chai ya tangawizi. Hii ni moja wapo ya kupendeza kutumiwa na chai muhimu zaidi.
Mzizi wa tangawizi una mafuta muhimu, vitu vikuu ambavyo - gingerol na shogaol, hupa tangawizi mali yake ya faida.
Shukrani kwao, viungo vina ladha maalum na kidogo ya viungo. Vipengele viwili vikuu vya mafuta muhimu ya viungo huimarisha usambazaji wa damu na huchochea mmeng'enyo, hii pia inaboresha kimetaboliki.
Chai ya kijani inazidi kutumiwa kama njia ya kupoteza uzito, kwani inaboresha kimetaboliki na inaharakisha kuondoa sumu na metali nzito kutoka kwa mwili.
Chai ya kijani ina vitamini vingi na hufuatilia vitu - ina vitamini C, PP, P, K, B, pamoja na zinki, shaba na virutubisho vingine. Imethibitishwa kuwa ukinywa chai ya kijani mara kwa mara, utapunguza cholesterol hatari katika damu yako na kupunguza uzito.
Chai kutoka kwa buds isiyofutwa ya mti wa chai ina athari kali sana. Kwa kawaida, chai inapaswa kunywa tamu, kama suluhisho la mwisho, ongeza kijiko cha nusu cha asali.
Chai ya mimea na maziwa pia inafanya kazi vizuri kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito. Maarufu zaidi katika suala hili ni chai iliyotengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa nettle, mint, hibiscus na chamomile. Maziwa ya skim hutumiwa, ambayo huwashwa bila kuchemsha na mimea huwekwa ndani yake kwa dakika kumi.
Ilipendekeza:
Chai Nyeusi Ni Nzuri Kwa Kupoteza Uzito! Angalia Kwanini
Labda umesikia mengi juu ya chai nyeusi. Unajua inaweza kukufurahisha, kwamba ukizidi, inaweza kuongeza kiwango cha moyo wako, kwamba ina mali ya faida. Na umesikia kwamba unaweza kupoteza uzito kutoka kwake? Watu wachache wanajua hii. Kuwa mmoja wao.
Faida 8 Za Maji Ya Kunywa Na Limao Kwa Afya Na Kupoteza Uzito
Mwili wa mwanadamu ni karibu maji 60%, kwa hivyo haishangazi kwamba maji ni muhimu kwa afya yetu. Inasafisha sumu kutoka kwa mwili, inazuia upungufu wa maji mwilini. Tunahitaji kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku. Ikiwa hupendi ladha ya maji, unaweza kunywa juisi na chai.
Kunywa Vinywaji Vyenye Tamu Kidogo Ni Ufunguo Wa Kupoteza Uzito
Angalau ndivyo watafiti wanasema, ambaye aligundua kuwa kutoa kalori katika vinywaji vyenye sukari - hata glasi moja tu kwa siku - husababisha upotezaji wa kilo 1, 5. kwa miezi 18. "Kupunguza uzito kutoka kwa kalori za kioevu ni kubwa kuliko kupoteza uzito kutoka ulaji wa chakula kigumu,"
Jaribu Chai Hii Ladha Kwa Kupoteza Uzito Haraka
Kula kila siku ya chai na mdalasini na maji ya limao kuna mchango mkubwa katika kupunguza uzito kuliko lishe na mazoezi. Ikiwa unatumia mara kwa mara, utabadilisha mwili wako haraka. Tazama jinsi ya kuandaa kinywaji hiki rahisi, ambacho unapaswa kula asubuhi na jioni, kila siku kusema kwaheri kwa mafuta mengi.
Chai Na Maziwa Kwa Kupoteza Uzito
Ikiwa unataka kupoteza uzito, kwa nini usijaribu kupoteza uzito na chai ya maziwa? Ikilinganishwa na lishe anuwai, chai ya maziwa inavumiliwa kwa urahisi na mwili na husababisha faida zaidi. Ni aina gani ya chai, nyeusi au kijani, bora pamoja na maziwa ili kupunguza uzito?
