2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matumizi ya pilipili moto sio tu yatakusaidia kupunguza uzito, lakini italinda moyo wako, kulingana na utafiti mpya wa Chuo Kikuu cha Matibabu cha Kijeshi huko Chongqing.
Vipimo vidogo vya capsaicini, dutu inayopatikana kwenye pilipili kali, hutuchochea tujiepushe na ulaji mwingi wa chumvi na kwa sababu hiyo, moyo wako na mishipa ya damu italindwa, watafiti waliliambia jarida la Shinikizo la damu.
Walakini, ulaji wa chakula cha manukato haipaswi kupita kiasi, kwa sababu inaweza kudhuru viungo vyako vya kumengenya, na watu ambao wana shida ya tumbo, ni bora kuzuia vyakula vyenye viungo.
Lakini kwa watu ambao hawana shida kama hiyo na wanataka kupunguza athari za vyakula vyenye madhara, pilipili kali inaweza kuwa dawa halisi inayowaka mafuta na kuharakisha kimetaboliki.
Majaribio ya wajitolea 600 katika Chuo Kikuu cha Chongqing pia iligundua kuwa watu waliokula vyakula vyenye viungo walikuwa na uwezekano mdogo wa kuugua shinikizo la damu.
Mara nyingi, shida na moyo na mishipa ya damu huhusishwa na kuongezeka kwa matumizi ya chumvi.
Imebainika kuwa vituo vya ladha ya chumvi na viungo kwenye ubongo vimeunganishwa. Kwa hivyo, ujumuishaji wa kituo kinachohusika na ladha ya viungo huongeza kazi ya seli zinazohusika na utambuzi wa chumvi.
Hii inafanya chakula kuonekana kikiwa na chumvi kuliko ilivyo kweli, na bila kujua tunapunguza chumvi inayodhuru katika chakula chetu wakati tunakula vyakula vyenye viungo.
Ilipendekeza:
Kula Vyakula Vyekundu Kwa Nguvu Na Moyo Wenye Afya
Wataalam wa lishe hugawanya bidhaa na rangi, kwa sababu kulingana na bidhaa ni rangi gani, ina vitu tofauti ambavyo vinafaa mwili. Bidhaa nyekundu ni pamoja na nyama ya nyama na nyama ya ng'ombe, lax, pilipili nyekundu, nyanya, komamanga, cherries, cherries, figili, zabibu nyekundu, jordgubbar, rasiberi, maapulo nyekundu, zabibu nyekundu, tikiti maji na zaidi.
Kula Mbegu Za Alizeti Zilizokaushwa Kwa Moyo Wenye Afya
Mbegu za alizeti za kupendeza zina athari nzuri sana kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Matumizi ya kawaida yanaweza kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya kwenye damu na kupunguza shinikizo la damu. Hii ni kwa sababu ya asidi ya mafuta ambayo haijashibishwa ambayo hufanya mbegu za alizeti.
Kula Parachichi Kwa Moyo Wenye Afya
Katika maisha yetu ya kila siku na yenye shughuli nyingi, watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na shida za moyo au magonjwa ya mfumo wa moyo. Kwa bahati mbaya, kuna hali ya wasiwasi kwa magonjwa kama haya kuathiri sio wazee tu bali pia vijana. Hii ndio sababu kwa nini tunatafiti kila wakati ni bidhaa gani nzuri kwa afya ya moyo wetu na ambayo sio.
Kula Shayiri Kwa Moyo Wenye Afya Na Mmeng'enyo Bora
Shayiri ni aina ya nafaka ambayo hutolewa kutoka kwa mmea wa shayiri. Bidhaa hiyo ni maarufu sana na ni rahisi kukua, kwani sio ya kupendeza na aina ya mchanga ambayo imekuzwa. Shayiri hupitia mchakato wa kusaga, na kuhifadhi virutubisho, kinu huondoa ganda la nje tu.
Kula Pilipili Kabla Ya Kula! Tumbo Lako Litakuwa Kama Saa Ya Uswisi
Pilipili ni kati ya bidhaa zinazotumiwa mara nyingi katika kupikia. Kuna aina kubwa ya spishi kulingana na rangi (njano, kijani, nyekundu, nk), kulingana na saizi na umbo. Lakini kimsingi wamegawanywa katika tamu na spicy. Mexico na Guatemala huchukuliwa kuwa nchi ya pilipili.
