2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe hii inategemea juisi mpya zilizokamuliwa kutoka kwa mboga na matunda anuwai, ambayo inafanya kuwa na ufanisi. Athari kwa mwili ni ya haraka na ya kushangaza - takwimu hukaza, sauti huongezeka, mzunguko wa damu na unyevu wa ubongo huboresha, ngozi, nywele na kucha zinakuwa na nguvu.
Chakula na matunda mapya sio tu itakusaidia kupunguza uzito, lakini pia itaboresha afya yako.
"Vitamini vya kioevu" vya kupendeza vinaweza kurekebisha kazi ya njia ya utumbo, kuondoa sumu na sumu mwilini (na kuboresha rangi ya ngozi ya uso), kurekebisha kimetaboliki na kuondoa dalili za kimetaboliki iliyoharibika.
"100% ya asili" juisi, kama ilivyoelezwa kwenye sanduku, ni nadra sana sokoni. Nyingi zina sukari nyingi na vitu vingine vyenye madhara. Kwa hivyo, ikiwa umeamua kufuata lishe ya kupakua na matunda mapya, lazima uwe na hakika ya yaliyomo kwenye juisi unayotumia.
Huu ndio wakati wa kutaja hiyo chakula kipya haimaanishi siku 3 kula vinywaji vya matunda tu. Kinyume chake. Inapendekezwa kutofautisha angalau mara moja kwa siku na mboga mpya, kwani mwili wako utahitaji vitamini zaidi, na usisahau kwamba matunda pia yana sukari ya matunda.
Menyu ya sampuli huanza na maji ya tufaha yaliyokamuliwa, ambayo huimarisha mfumo wa moyo na mishipa na mifupa na ni muhimu kwa watu walio chini ya shida ya akili
Husaidia kuondoa chumvi kutoka kwa asidi ya uric na mwili, inaamsha tumbo na ni zana bora ya kuzuia magonjwa ya kupumua ya papo hapo. Ukianza kila siku na maji ya machungwa, una hatari ya kupata shida za tumbo na kiungulia.
Chakula cha mchana safi kinaweza kutengenezwa kutoka kwa beets, karoti na iliki. Juisi ya Beetroot inakuza uundaji wa seli nyekundu za damu, huongeza hemoglobin na inaboresha muundo wa damu. Hupunguza shinikizo la damu, upungufu wa damu na usingizi.
Juisi ya karoti inaboresha hamu ya kula na hali ya meno, huongeza kinga, hutuliza mishipa, husaidia na ugonjwa wa tezi, atherosclerosis na ugonjwa wa ngozi, wakati iliki ni suluhisho bora la magonjwa ya njia ya genitourinary.
Kwa kiamsha kinywa cha mchana na chakula cha jioni unaweza kubeti kwenye juisi za machungwa.
Ilipendekeza:
Chakula Na Maziwa Safi
Hakuna shaka kuwa maziwa, iwe safi au siki, ni chakula kamili. Haina tu virutubisho muhimu kwa uwiano sawa, lakini pia ina utajiri mkubwa wa vitamini, madini na zaidi. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa maziwa ni chakula kinachoweza kumeng'enywa kwa urahisi zaidi, ambayo hailemezi mwili kabisa, wala haitoi taka ya chakula.
Jinsi Ya Kuweka Nyanya Safi Safi Tena?
Kuna mamia ya aina ya nyanya. Matumizi ya mboga yenye juisi na kitamu ni zaidi - kwenye sandwichi baridi, kwenye saladi, kwa sahani anuwai. Kwa kuongezea, nyanya ni muhimu sana. Zina amana za kweli za vitamini C, A na K, potasiamu (ambayo inadhibiti kiwango cha moyo na shinikizo la damu) na manganese.
Mawazo Safi Ya Chakula Cha Mchana Cha Chemchemi
Ni chemchemi nje na huja na mboga mboga za kwanza na matunda. Baada ya siku ndefu za msimu wa baridi na meza za sahani za nyama na divai nyekundu, tunatarajia sahani za chemchemi ambazo zitaleta anuwai, safi na furaha kwa kaakaa. Vitunguu safi, vitunguu saumu, mchicha, kizimbani, chika, na jordgubbar za kwanza sasa zinapatikana kwenye soko.
Chakula Safi Na Safi Na Kilimo Kidogo
Miaka iliyopita, babu na bibi zetu walikula chakula cha kikaboni tu. Hii ilitokana sana na ukweli kwamba chakula hiki kilikwenda tu kutoka bustani hadi meza. Leo barabara hii inaweza kufikia kilomita elfu 50. Hii, kwa kweli, haina afya hata kidogo.
Dawa Mpya Iliyobuniwa Itaweka Chakula Safi Tena
Timu ya wanasayansi imeunda dawa ya nanoantimicrobial ambayo itaweka chakula safi kwa muda mrefu. Dawa hiyo ina mimea ya polyphenols, ambayo ina faida kwa afya ya binadamu. Inachukua sekunde chache kwa nanoparticles kwenye dawa kuunda mipako minene kwenye bidhaa ya chakula, kuizuia kuoza.
