2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tezi ya tezi ni moja wapo ya viungo kuu katika mwili. Inazalisha homoni zinazohusika na michakato ya kimetaboliki, ukuaji na ukuaji wa mwili. Ni moja ya viungo nyeti zaidi, ambavyo kazi zao zinavurugwa kwa urahisi. Hata mlo usiofaa huathiri utendaji wa tezi. Baadhi yao ni hatari sana. Tazama katika mistari ifuatayo bidhaa hatari zaidi kwa tezi ya tezi:
Mwani wa mwani na mwani wote
Katika mwani yaliyomo kwenye iodini ni muhimu, yana kiwango cha juu zaidi cha kitu hicho. Kwa hivyo, katika magonjwa kadhaa ya tezi ya tezi, wataalam huondoa lishe ya dagaa wagonjwa, samaki wa baharini, na bidhaa zote zilizo na iodini.
Hata na kazi ya kawaida ya tezi, mapendekezo sio kupitisha vyakula vyenye iodini, ili usisumbue usawa katika mwili.
Kabichi ya kawaida
Aina zote za kabichi - kawaida brokoli, kolifulawa huchukuliwa kama mboga muhimu, lakini zinauwezo wa kukasirisha usawa wa iodini mwilini na kuzuia tezi kutoka kuinyonya. Hii haitumiki tu kwa kabichi iliyosindikwa.
Maharagwe ya soya
Soy na bidhaa zake hutengwa kwenye menyu ya wagonjwa wanaotumia homoni kwa tezi yao ya tezi. Uchunguzi kwa wagonjwa umeonyesha kuwa wakati wa kunyonya kwa homoni huacha saa 1 baada ya kula. Kwa hivyo, ikiwa kuna shida na tezi hii, soya imetengwa kwenye bidhaa za matumizi.
Gluteni
Gluten ni ya kipekee bidhaa hatari kwa tezi ya tezi. Wagonjwa walio na shida za endocrine ambao wamebadilisha chakula kisicho na gluten wameboresha afya zao. Kwa sasa, madaktari hawapendekezi kuondoa kabisa gluteni, lakini kizuizi chake kinapendekezwa angalau kufuatilia jinsi mwili unavyojibu.
Baadhi ya samaki wa baharini
Tuna, mackerel, samaki wa panga ni samaki wengine ambao wanapaswa kutengwa na lishe kama dalili ya shida yoyote ya endocrine. Zebaki iko katika kiwango cha juu ndani yao, na ni kemikali sawa na iodini na imehifadhiwa mwilini.
Zebaki kwa kiwango cha juu sio tu inaharibu utendaji wa mfumo wa endocrine, lakini inachukuliwa kuwa sababu inayowezekana ya kusababisha magonjwa ya mwili. Ugonjwa wa Hashimoto ni tabia ya ugonjwa wa autoimmune wa tezi ya tezi.
Sukari
Jam sio chakula kizuri cha shida za tezi. Utendaji mbaya wa tezi ni dalili ya uwezekano wa shida za kisukari, na sukari ndio jambo muhimu zaidi hapo.
Ilipendekeza:
Selenium Na Tezi Ya Tezi
Pamoja na iodini, seleniamu ni kipaza sauti muhimu kwa kudumisha utendaji mzuri wa tezi ya tezi. Ni muhimu kwake kwa sababu inasimamia utengenezaji wa homoni kwenye tezi ya tezi na inahusika sana na homoni ya T3, ambayo ni muhimu sana kwake.
Chokoleti Inaweza Kuharibu Tezi Ya Tezi Na Kuharibu Ubongo
Inaonekana kwamba katika miaka ya hivi karibuni, karibu vyakula vyote tunavyopenda vimekuwa hatari kwa afya zetu. Na sio tu ikiwa tutapita, lakini kwa jumla. Kwa bahati mbaya, taarifa hii haiko mbali na ukweli. Kosa la mabadiliko ya vishawishi vya upishi kuwa hatari kwa afya ni bidhaa za GMO, ambazo hutumiwa katika uzalishaji wa chakula.
Kelp - Msaada Kutoka Baharini Kwa Tezi Ya Tezi
Kelp ni mwani wa kahawia mwitu. Pia huitwa fukuf. Wanaweza kupatikana kwenye mwambao wa Bahari ya Baltic, Amerika ya Kaskazini na Mlango wa Gibraltar. Mwani wa kahawia ni moja ya vyakula vyenye thamani kubwa. Wao ni matajiri katika vitu vyote vinavyohitajika na mwili wa mwanadamu.
Mazao Ya Mayai - Dawa Muhimu Kwa Tezi Ya Tezi
Kalsiamu ni kipengee cha metali na ndio macronutrient inayotumika zaidi katika mwili wa mwanadamu, ambayo nayo inahitaji usawa wa mara kwa mara wa kalsiamu ya mfupa na kalsiamu kwenye damu. Usumbufu wa usawa huu husababisha magonjwa. Kifuu cha mayai ni chanzo bora cha asili cha madini haya.
Chakula Gani Ni Nzuri Kwa Tezi Ya Tezi Na Ambayo Sio
Shida za tezi ni ngumu kugundua. Dalili kawaida ni shida ya uzito, ukosefu wa nguvu na mmeng'enyo wa chakula. Hisia ya mara kwa mara ya uchovu inaambatana na uvimbe. Ili kuweza kutoa homoni na kufanya kazi vizuri, tezi ya tezi inahitaji iodini.
