2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kelp ni mwani wa kahawia mwitu. Pia huitwa fukuf. Wanaweza kupatikana kwenye mwambao wa Bahari ya Baltic, Amerika ya Kaskazini na Mlango wa Gibraltar.
Mwani wa kahawia ni moja ya vyakula vyenye thamani kubwa. Wao ni matajiri katika vitu vyote vinavyohitajika na mwili wa mwanadamu. Zina vyenye tata ya vitamini A, B1, B2 na C, pamoja na selenium ya jumla na ndogo, iodini, manganese, potasiamu, kalsiamu, shaba, zinki, manganese na cobalt.
Kwa kuongezea, rangi ya hudhurungi-hudhurungi hupatikana kwenye seli zao - fucoxanthin, ambayo wana deni la rangi yao ya tabia, pamoja na klorophyll B na C. Pia zina mafuta muhimu, asidi ya alginic, fucoidan, laminarin na zingine.
Moja ya faida kubwa ambayo mwamba wa kelp huleta kwa mwili ni haswa katika mfumo wa endocrine. Wanafanikiwa kupigana na magonjwa ya tezi ya tezi.
Mali hii ni kwa sababu ya kiwango cha juu cha iodini (haswa diiodotyrosine), pamoja na seleniamu, muhimu kwa utendaji wa deiodinase. Kelp inaboresha utendaji wa tezi. Kwa kuongezea, wanaboresha michakato ya kimetaboliki mwilini.
Mwani wa kahawia hutumiwa kwa mafanikio kupunguza cholesterol na kurekebisha microflora. Wanazuia kuwekwa kwa lipids kwenye kuta za chombo.
Matumizi yao huimarisha chakula na viungo vyote muhimu. Kwa hivyo, hutumiwa katika utapiamlo. Kwa kuongezea, huondoa mwilini mkusanyiko wote wa sumu - sio tu kutoka kwa mwili lakini pia kutoka kwa ubongo.
Mwani wa Kelp hudhibiti kimetaboliki na inatumika katika lishe. Wanasaidia kupunguza uzito kwa kudhibiti hamu ya kula.
Zinatumika kwa matibabu ya kuzuia magonjwa yote ya macho na majeraha ya macho. Imependekezwa kwa magonjwa ya mfupa na ya pamoja kwa watoto. Kwa kuongezea, wameonyeshwa kutuliza mfumo wa neva na kuimarisha ubongo.
Kama ilivyotokea, mwani wa kelp inaboresha afya kwa ujumla. Walakini, hazipaswi kutumiwa katika hali zingine: wakati wa uja uzito na kunyonyesha, na vile vile na wale wanaougua shida ya tezi na shida za moyo.
Overdoses inaweza kusababisha kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Ilipendekeza:
Bidhaa Sita Ambazo Huua Tezi Ya Tezi
Tezi ya tezi ni moja wapo ya viungo kuu katika mwili. Inazalisha homoni zinazohusika na michakato ya kimetaboliki, ukuaji na ukuaji wa mwili. Ni moja ya viungo nyeti zaidi, ambavyo kazi zao zinavurugwa kwa urahisi. Hata mlo usiofaa huathiri utendaji wa tezi.
Chakula Cha Baharini Huwalinda Mama Wanaotarajia Kutoka Kwa Unyogovu
Thamani kubwa ya lishe ya dagaa sio siri kwa mtu yeyote. Matumizi ya bidhaa kutoka kwa ufalme wa Neptune, matajiri katika asidi ya mafuta ya omega-3, inaboresha hali ya wanawake walioshuka moyo wakati wa uja uzito. Kinyume chake, ulaji uliopunguzwa wa asidi hizi huongeza hatari ya unyogovu kwa mama wanaotarajia.
Mazao Ya Mayai - Dawa Muhimu Kwa Tezi Ya Tezi
Kalsiamu ni kipengee cha metali na ndio macronutrient inayotumika zaidi katika mwili wa mwanadamu, ambayo nayo inahitaji usawa wa mara kwa mara wa kalsiamu ya mfupa na kalsiamu kwenye damu. Usumbufu wa usawa huu husababisha magonjwa. Kifuu cha mayai ni chanzo bora cha asili cha madini haya.
Chakula Gani Ni Nzuri Kwa Tezi Ya Tezi Na Ambayo Sio
Shida za tezi ni ngumu kugundua. Dalili kawaida ni shida ya uzito, ukosefu wa nguvu na mmeng'enyo wa chakula. Hisia ya mara kwa mara ya uchovu inaambatana na uvimbe. Ili kuweza kutoa homoni na kufanya kazi vizuri, tezi ya tezi inahitaji iodini.
Kutoka Kwa Vyakula Vya Amerika: Mapishi Matatu Ya Chakula Cha Baharini Cha Amerika
Ingawa Wamarekani wanapenda sana vyakula vya haraka ambavyo hupatikana katika minyororo ya chakula haraka au bidhaa za kumaliza kumaliza nusu haraka, wameweza pia kupata mapishi ya kupendeza ya kutengeneza Chakula cha baharini . Njoo kufikiria juu yake, hakuna kitu cha kushangaza juu ya hii, kwani nchi hii kubwa imezungukwa na maji ambayo baadhi ya maisha ya baharini ya kupendeza yanaweza kupatikana.
