2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Kalsiamu ni kipengee cha metali na ndio macronutrient inayotumika zaidi katika mwili wa mwanadamu, ambayo nayo inahitaji usawa wa mara kwa mara wa kalsiamu ya mfupa na kalsiamu kwenye damu. Usumbufu wa usawa huu husababisha magonjwa.
Kifuu cha mayai ni chanzo bora cha asili cha madini haya. Ina asilimia 90 ya kalsiamu, na mwili hunyonya kalsiamu kutoka kwa kifuu cha mayai.
Kwa viwango vya juu, sio tu hutibu dalili za upungufu wa kalsiamu, lakini pia huacha ukuaji wa ugonjwa wa mifupa, husaidia kutibu cholesterol ya juu na shinikizo la damu, huchochea uboho kutoa seli za damu.
Kwa kuongeza, ganda lina chuma, shaba, manganese, zinki, fluorine, fosforasi, chromium na molybdenum. Kwa hivyo, wataalam wengi wanapendekeza ganda lililokandamizwa kama nyongeza ya asili na yenye ufanisi wa kalsiamu. Kulingana na umri, kipimo kilichopendekezwa cha kila siku ni hadi 3 g ya ganda la mayai.
Kichocheo cha tezi ya tezi:
Osha ganda la mayai 8, kausha, ponda na mimina juisi ya limau 2. Acha mchanganyiko kwenye jokofu kwa siku chache au hadi ganda litakapofunguka kwenye juisi. Chuja kioevu na uchanganye na lita 1 ya brandy na kilo 1 ya asali. Acha kusimama kwa siku saba kabla ya kula. Chukua 1 tsp. Mara 2 hadi 4 kwa siku baada ya kula.
Kichocheo cha gastritis na kidonda:
Kijiko kimoja cha makombora yaliyoangamizwa huchanganywa kwenye bakuli na 1 tbsp. nutmeg ya ardhi. Chukua kijiko 1 cha mchanganyiko. Mara 3 kwa siku kwa siku 20.
Kichocheo cha kuimarisha mwili:
Viganda vya mayai 4-5, vikanawa vizuri, vimevunjwa na kuwekwa kwenye lita 3 za maji. Mchanganyiko huhifadhiwa kwenye jokofu kwa siku 7 na hutumiwa kama maji ya kunywa. Chukua glasi 2-3 za maji na maji kidogo ya limao kila siku.
Ilipendekeza:
Bidhaa Sita Ambazo Huua Tezi Ya Tezi
Tezi ya tezi ni moja wapo ya viungo kuu katika mwili. Inazalisha homoni zinazohusika na michakato ya kimetaboliki, ukuaji na ukuaji wa mwili. Ni moja ya viungo nyeti zaidi, ambavyo kazi zao zinavurugwa kwa urahisi. Hata mlo usiofaa huathiri utendaji wa tezi.
Selenium Na Tezi Ya Tezi
Pamoja na iodini, seleniamu ni kipaza sauti muhimu kwa kudumisha utendaji mzuri wa tezi ya tezi. Ni muhimu kwake kwa sababu inasimamia utengenezaji wa homoni kwenye tezi ya tezi na inahusika sana na homoni ya T3, ambayo ni muhimu sana kwake.
Chokoleti Inaweza Kuharibu Tezi Ya Tezi Na Kuharibu Ubongo
Inaonekana kwamba katika miaka ya hivi karibuni, karibu vyakula vyote tunavyopenda vimekuwa hatari kwa afya zetu. Na sio tu ikiwa tutapita, lakini kwa jumla. Kwa bahati mbaya, taarifa hii haiko mbali na ukweli. Kosa la mabadiliko ya vishawishi vya upishi kuwa hatari kwa afya ni bidhaa za GMO, ambazo hutumiwa katika uzalishaji wa chakula.
Kelp - Msaada Kutoka Baharini Kwa Tezi Ya Tezi
Kelp ni mwani wa kahawia mwitu. Pia huitwa fukuf. Wanaweza kupatikana kwenye mwambao wa Bahari ya Baltic, Amerika ya Kaskazini na Mlango wa Gibraltar. Mwani wa kahawia ni moja ya vyakula vyenye thamani kubwa. Wao ni matajiri katika vitu vyote vinavyohitajika na mwili wa mwanadamu.
Chakula Gani Ni Nzuri Kwa Tezi Ya Tezi Na Ambayo Sio
Shida za tezi ni ngumu kugundua. Dalili kawaida ni shida ya uzito, ukosefu wa nguvu na mmeng'enyo wa chakula. Hisia ya mara kwa mara ya uchovu inaambatana na uvimbe. Ili kuweza kutoa homoni na kufanya kazi vizuri, tezi ya tezi inahitaji iodini.