2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uchovu wa chemchemi ni hali inayojulikana kwa karibu kila mtu. Haiwezi kufafanuliwa kama ugonjwa, lakini husababisha kudhoofika kwa nguvu.
Unene kupita kiasi, unyogovu, kutokuwa na uwezo wa kufanya kazi mara nyingi ni kwa sababu ya hali hii ya kunyonya maisha.
Inahitajika kuizingatia na kuchukua hatua kwa kukomesha uchovu wa chemchemi. Kemia haihitajiki na imepingana katika vita dhidi ya ugonjwa wa malaise. Kuna tiba nyingi za watu ambazo zina uwezo wa kurejesha nguvu zetu.
Mwili unahitaji kuwa na maji pamoja na nguvu zake, na kazi zote mbili zinaweza kufanywa na vinywaji vyepesi vilivyoandaliwa na mimea. Hizi ni chai za mitishamba ambazo hupa mwili nguvu.
Chaguzi zinafunika anuwai ya mimea ya chemchemi. Mbegu za haradali ni dawa nzuri dhidi ya uchovu. Kijiko kimoja chake, kilichopikwa katika mililita 600 za maji kwa dakika 5-6, ni kiburudisho kizuri chai dhidi ya uchovu wa chemchemikutoa kuongezeka kwa nguvu. Kunywa mara tatu kwa siku, si zaidi ya kikombe cha kahawa kabla ya kila mlo kuu.
Chai ya Rosemary ni maoni mengine ya dawa za kiasili. Hii ni kinywaji kingine cha toni ambacho kinaweza kuchukua nafasi ya kahawa ya asubuhi.
Rosemary pamoja na kijiko cha asali kwa tamu ni toni zaidi kuliko kafeini. Kijiko cha mimea huchemshwa kwa dakika 10 kwa nusu lita ya maji. Oksidi iliyomo ndani yake - cionel, huharakisha mzunguko wa damu, hufukuza uchovu na sauti ya mwili.
Umwagiliaji wa mwili, kiashiria muhimu cha mapambano mafanikio dhidi ya uchovu wa chemchemi, hufanywa sio tu kwa kunywa maji mengi, lakini pia chai ya kijani. Chai ya kijani mahali pa kwanza ina mali yenye nguvu ya antioxidant na ina kafeini, ambayo hupa nguvu.
Detox ni lazima katika chemchemi kuondoa sumu zote zilizokusanywa kutoka kwa mtindo wa maisha wa msimu wa baridi na lishe. Ayurveda inapendekeza kutuliza sumu ya chai ya Hindi garam masala, ambayo ina mimea kadhaa ya India.
Dawa yetu ya asili hutoa chai iliyotengenezwa tayari kutoka kwa viuno vya waridi, nettle, dandelion, mayai ya Pasaka, iliyochaguliwa haswa chai ili kuondoa uchovu wa chemchemi. Wanasaidia kutoa sumu, kurejesha uhai na kueneza mwili kwa nguvu.
Ikiwa unataka kushinda dalili mbaya za uchovu wa chemchemi hata haraka zaidi, angalia mapishi yetu ya detox.
Ilipendekeza:
Kiwi Ni Bomu La Vitamini Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Spring ni msimu ambao mara nyingi tunasisitizwa na uchovu wa chemchemi. Hivi sasa ni wakati ambapo tunahitaji "kutuliza" mwili wetu na vitamini C. Tunapendekeza uamini kiwi. Matunda ya kijani ni bomu halisi ya vitamini C - kutoka 0.
Kunywa Kahawa Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Baada ya baridi ndefu na baridi, sisi sote tunafurahi chemchemi na tabasamu. Asili inaamka kwa maisha, na lazima uamke kila asubuhi kwa hali iliyoinuliwa zaidi. Lakini pamoja na kuwasili kwa hali ya hewa ya joto na mabadiliko ya misimu huja kinachojulikana uchovu wa chemchemi .
Vitunguu Na Figili Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Na mwanzo wa chemchemi inakuja kipindi ambacho watu wengi wanalalamika juu yake uchovu wa chemchemi . Wanajisikia kuwa dhaifu, huwa na usingizi kila wakati, lakini wakati huo huo wana shida kulala. Uchovu wa chemchemi pia huongezewa na kupoteza hamu ya kula na maumivu ya kichwa mara kwa mara.
Vyakula Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Baada ya miezi ya baridi mwili huumia uchovu wa chemchemi , ambayo inaweza kukunyima nguvu na hamu ya kufanya kazi. Lishe sahihi inaweza kukusaidia katika suala hili. Kwa msaada wa menyu yenye usawa hautasumbuliwa na ukosefu wa nguvu na utahisi mwenye nguvu siku nzima.
Kuongeza Laini Dhidi Ya Uchovu Wa Chemchemi
Ikiwa bado unajiuliza ni nini tofauti kati ya laini na juisi safi, usijali sana, kwa sababu tuko hapo na tunajua vizuri kwamba mtu anaweza kuwa hajui kila kitu kila wakati. Kwa kifupi - aibu huandaliwa kutoka kwa matunda yote kwa kutumia blender, bila kuondoa sehemu ya ndani ya matunda, wakati matunda mapya huandaliwa kwa kukamua matunda ya machungwa, ili juisi iliyokandamizwa isianguke na nywele za tunda hilo.
