2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa kuwa tulikuwa watoto, wengi wetu tumezoea kula kutoka mkate mweupe na tambi. Ilikuwa kitamu sana kwa wote kula kipande cha jamu, kifungu, keki, keki, keki.
Wakati wa kula, hakuna mtu anafikiria juu ya aina gani ya chakula ni muhimu. Masomo mengi yanathibitisha ukweli wa uhusiano kati ya matumizi ya mkate mweupe na mwanzo wa saratani.
Wakati mkate mweupe unapoingia mwilini, na pia jam, sukari hutolewa haraka ndani ya damu. Matumizi ya kimfumo ya bidhaa za mkate na pipi husababisha kuongezeka kwa kiwango cha sukari katika damu, kwa hivyo kuna hatari ya saratani ya matiti kwa wanawake na saratani ya kibofu kwa wanaume.
Unga mweupe hutakaswa na vitu vyote muhimu na hauna thamani ya lishe, kwa kuongezea, hudhuru mwili kwa njia ya magonjwa na paundi za ziada.
Viungo vyote muhimu hubaki katika sehemu iliyosafishwa ya unga. Viungo hivi, wakati vinaingia ndani ya tumbo, huchukua unyevu na kwa hivyo kusaidia kusonga misa iliyochimbiwa kupitia umio, na hivyo kusafisha mwili.
Njia mbadala ni mkate wa mkate kamili au wa rye. Inaweza kununuliwa kutoka duka lolote au kutayarishwa nyumbani, lakini bila matumizi ya chachu na majarini.
Utungaji wa unga wa rye ni pamoja na amino asidi lysine, magnesiamu, zinki, chuma, potasiamu na viungo vingine muhimu. Matumizi ya mkate wa rye husaidia kupunguza cholesterol ya damu, inaboresha kimetaboliki na utendaji wa moyo, husaidia kuzuia magonjwa kadhaa, pamoja na saratani.
Kwenye mkutano juu ya lishe ya mboga, ripoti iliwasilishwa ikidai mkate ni bidhaa hatari kwa afya ya binadamu.
Kuvimba kutoka kwa juisi ya tumbo, huongeza mazingira ya ndani ya mwili, hubadilika kuwa uvimbe laini ambao hushikamana na kuta za tumbo na kusababisha usumbufu.
Uchunguzi wa hivi karibuni umepata uhusiano kati ya ulaji wa mkate na hatari kubwa ya saratani. Matokeo yalionyesha kuwa watu ambao walikula vipande vitano vya mkate mweupe kwa siku walikuwa na hatari karibu mara mbili ya saratani.
Ili kuwa na afya njema, kula bidhaa za asili na bidhaa za mikate zilizooka kutoka kwenye unga wa asili ambao haujasafishwa, tafuta bidhaa bila viongezeo na muhimu zaidi bila kemikali.
Maelezo ni kwamba kiwango cha mkate tunachotumia huchukua nafasi ya vyakula vingine katika sehemu ambayo ina mali ya kupambana na saratani. Mkate mweupe pia unaweza kusababisha saratani, kwani inachangia kuanza kwa haraka kwa sukari ya damu.
Ilipendekeza:
Mkate Kamili Dhidi Ya Mkate Mweupe - Ni Ipi Ya Kuchagua?
Watu wengi wanataka kupoteza uzito, lakini hawajui ni mkate gani wa kuchagua wakati wa lishe. Duka hutoa mkate wa aina nyingi, kutoka nyeupe, kawaida, mkate wa einkorn, mkate wa malenge, mkate wa mboga, mbegu na zaidi. Mara nyingi katika mkate kuna viongezeo vya mbegu nzima na mimea, kwa wengine kuna mizeituni na nyanya kavu.
Mkate Mweupe Ulikuwa Mbaya Kwa Wanawake
Sisi wanawake ni lazima tuondoe tambi na haswa mkate mweupe. Inageuka kuwa ni hatari sana kwa afya ya wanawake, wanasema wanasayansi wa Italia. Walifanya utafiti mkubwa ambao uliwafunika zaidi ya wanaume na wanawake 47,000. Pasta yenye utajiri wa Gluten huingizwa haraka na mwili na huongeza viwango vya sukari ya damu.
Sahau Juu Ya Mkate Mweupe! Sababu Za Busara
Kubwa zaidi watumiaji wa mkate Wabulgaria wako Ulaya, na mkate mweupe upo kwenye meza yetu kila siku. Wataalam wa lishe wanashauri kula nafaka nzima pia mkate mweupe wa kukata kwa kiwango cha chini au kuwatenga kabisa kutoka kwenye menyu.
Kushangaa! Mkate Mweupe Ni Muhimu
Kwa miaka matumizi ya mkate mweupe imekataliwa na watu wenye miili iliyochongwa. Inatokea kwamba kila kitu kinategemea mwili na ni mkate mweupe ambao unaonekana kuwa lishe kwako. Hakuna mkate mbaya - wataalam wana hakika ya hilo. Inageuka kuwa mwili wa mwanadamu humenyuka kibinafsi kwa ulaji wa chakula.
Tofauti Kati Ya Mkate Na Mkate Mweupe
Mkate ni mzuri sana kwa afya na lishe, ingawa kuzidisha kunaweza kusababisha uzito. mkate mweupe imetengenezwa kwa unga mweupe. Ni kitamu sana, na inapokanywa hivi karibuni, harufu yake ni ya kushangaza. Aina ya mkate imetengenezwa kutoka kwa unga wa aina.
