Parsley Wakati Wa Ujauzito

2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38

Kama mimea mingine mingi na viungo, iliki inachukuliwa kama mmea wenye afya sana. Inayo vitamini na madini mengi, kwa kuongeza, kwa njia ya kutumiwa hutakasa figo vizuri. Inaonekana kuwa moja ya mimea muhimu zaidi kwa mama wanaotarajia.

Lakini licha ya faida zote za parsley, madaktari wanashauri wanawake wajawazito kuwa kuwa mwangalifu zaidi nayo na ikiwa wataila, inapaswa kuwa kwa idadi ndogo tu. Lakini kwanini ufanye ikiwa parsley ni nzuri na parsley inaweza kumdhuru mwanamke mjamzito mwanamke na kijusi?

Kwa nini kuna marufuku inayowezekana ya parsley wakati wa ujauzito?

Ukweli ni kwamba mmea huu katika muundo wake wa kemikali una mafuta muhimu na dutu ya myristicin, ambayo kila moja, hata yenyewe inaweza kusababisha uchungu wa uterasi na, kama matokeo, kuharibika kwa mimba. Na parsley ina vitu vyote viwili, ambavyo huongeza zaidi athari zao, kwa hivyo swali la ikiwa inawezekana kwa mama ya baadaye madhara kwa ujauzito baada ya kula parsley, haina maana sana.

Ziada, myristicini inaweza pia kuathiri afya ya mtoto ambaye hajazaliwa: kupenya kondo la nyuma, huongeza kiwango cha moyo wa fetusi na katika viwango vya juu husababisha ugonjwa wa mifumo ya neva na moyo na mishipa ya mtoto.

Je! Wanawake wajawazito wanaweza kula parsley - safi na kavu?

Walakini, kwa kipimo kidogo, parsley ni muhimu wakati wa uja uzito. Mbali na kuwa na utajiri wa kalsiamu, chuma, fosforasi, magnesiamu, potasiamu, flavonoids, asidi ya folic, vitamini A, C, K, PP, kikundi B, pia hupunguza hatari ya edema, kuzuia upungufu wa damu, maumivu ya viungo, shida ya mmeng'enyo, huimarisha kinga.

Ni muhimu pia kwa kijusi, kama matumizi ya iliki na mama anayetarajia inachangia malezi sahihi na ukuzaji wa mfumo wa neva wa mtoto. Licha ya ukweli kwamba unaweza kula parsley kwa idadi ndogo wakati wa ujauzito, inapaswa kuzingatiwa katika kipindi gani cha ujauzito mwanamke yuko, na pia uwepo au kutokuwepo kwa ubishani kwa matumizi yake.

Jinsi umri wa ujauzito unavyoathiri hii ikiwa mwanamke anaweza kula iliki na ikiwa ni hivyo, kwa namna gani?

Katika hatua za mwanzo

Kama sheria, katika hatua za mwanzo, parsley ina athari nzuri kwa afya ya wanawake wajawazito. Inasaidia kupunguza ugonjwa wa asubuhi, inaboresha hali ya jumla na husaidia kuzuia uvimbe na upungufu wa damu. Lakini unahitaji kukumbuka kuwa unahitaji kula kidogo (tawi kwa sahani inayojulikana, kama supu au saladi ya mboga mpya) na inahitajika pia kufuatilia ubora wake. Parsley, iliyokusudiwa kama nyongeza ya lishe ya mama ya baadaye, inapaswa kuwa safi, bila ishara hata moja ya kunyauka au manjano. Kwa kuongeza, ni muhimu sana kuwa na nitrati na vitu vingine vyenye sumu.

Katika hatua za baadaye

Katika hatua za baadaye za ujauzito unaweza pia kula parsley, lakini bado kwa kiwango kidogo, kama ilivyo na ziada yake lishe ya mwanamke mjamzito hatari ya kuzaliwa mapema huongezeka. Hasa kwa sababu ya uwezo wake wa kusababisha mikazo ya uterasi iliki inaweza kuwa muhimu katika kuongeza muda wa ujauzito (uhifadhi), ambayo sio hatari kwa mama anayetarajia na mtoto wake kuliko kuzaliwa mapema. Kwa hivyo, ikiwa kipindi tayari ni wiki 40, basi unaweza kuongeza kiasi parsley katika lishe: hii huchochea kuzaliwa haraka.

Baada ya kuzaliwa

Ni baada ya kuzaliwa, pia muhimu kwa wanawake kula parsleykwani matumizi yake yataongeza maziwa ya mama na usumbufu wa uterasi, ambayo itamruhusu kurudi haraka katika hali yake ya kabla ya ujauzito.

Faida na madhara ya parsley

Kama ilivyoelezwa hapo juu, parsley ni muhimu sana wakati wa ujauzitoikiwa, kwa kweli, unakula kidogo bila unyanyasaji. Husaidia kukabiliana na upungufu wa madini ya chuma na upungufu wa vitamini, huzuia uvimbe na huimarisha mfumo wa mfupa. Athari yake nzuri kwa mwili wa mama anayetarajia hudhihirishwa kwa ukweli kwamba ina athari nyepesi ya diuretic na choleretic, ambayo husaidia kusafisha upole mwili wa maji yaliyotuama na bile.

Nini kingine inaweza kuwa nzuri kwa parsley?

- Inaboresha kinga;

- Hupunguza uvimbe.

- Inalinda dhidi ya sababu hasi za mazingira;

- Inaboresha hamu ya kula;

- Inaboresha digestion na utendaji wa mfumo wa mkojo;

- Hupunguza kichefuchefu na kujaa tumbo.

Walakini, hii haimaanishi hivyo wanawake wajawazito wanaweza kula iliki kwa idadi isiyo na kikomo. Baada ya yote, ikiwa unakula kupita kiasi, unaweza kujiumiza mwenyewe au mtoto wako ambaye hajazaliwa.

Hapa kunaongoza matumizi makubwa ya iliki wakati wa ujauzito:

- Shinikizo la damu la uterasi, ambalo linaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kuzaliwa mapema;

- Ndoto;

- Machafuko;

- Kupoteza mwelekeo katika nafasi na uratibu wa harakati;

- Kupoteza fahamu;

- Kijusi kina kiwango cha moyo kilichoongezeka na hemoglobini imepungua.

Ikumbukwe kwamba ikiwa baada ya kula parsley mama anayetarajia anaanza kupata uchungu wa tumbo la uzazi au ishara zingine za utumiaji kupita kiasi, unapaswa kutafuta matibabu mara moja, kwani matokeo yake yanaweza kuwa mabaya sana!

Ni mara ngapi, ni ngapi na kwa namna gani inaruhusiwa kutumia parsley wakati wa ujauzito?

Swali linatokea: ni mara ngapi na ni kiasi gani cha parsley wanawake wajawazito wanaweza kula? Na ni kwa njia gani ni bora kuitumia? Kwa kuzingatia mali ya faida ya mmea huu, unaweza kula iliki kila siku, lakini sio zaidi ya tawi moja kwa wakati.

Kwa kuongezea, katika miezi mitatu ya kwanza madaktari wanashauri kutokula mzizi mbichi wa iliki, ingawa unaweza kuiongeza kwenye sahani mwanzoni mwa kupikia.

Kwa saladi unaweza kuitumia tu kutoka kwa trimester ya pili na kidogo.

Ni marufuku kunywa juisi ya parsley iliyokolea wakati wowote wa ujauzito, kama yaliyomo kwenye mafuta muhimu na myristicini iko juu sana ndani yake.

Lini ni marufuku kabisa kula mmea?

Licha ya ukweli kwamba mmea huu ni muhimu sana, ni kinyume kabisa kwa wanawake wengine wakati wa ujauzito. Mara nyingi inahusishwa na magonjwa ya figo na mfumo wa mkojo. Kwa mfano, kula parsley ni marufuku kwa nephritis au cystitis. Pia huwezi kula ikiwa kuna tishio la kumaliza ujauzito au ikiwa umewahi kuharibika kwa mimba hapo zamani. Mashtaka yasiyokuwa na masharti yanaongezeka sauti ya uterasi na kushawishi. Mzio wa chakula ni sababu nyingine mjamzito kuondoa parsley kutoka kwenye lishe wewe ni.

Hitimisho

Inawezekana na ni muhimu kula mboga hii kali wakati wa ujauzito, isipokuwa, kwa kweli, kuna ubishani kwa afya, lakini lazima uzingatie kipimo na uile kwa idadi ndogo sana. Hii itasaidia kupunguza hatari ya shida za kiafya wakati unampa mama anayetarajia vitamini na madini muhimu.