2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Megan Markle anajivunia muonekano mzuri, ambao kwa kweli unaathiriwa na lishe bora. Hivi karibuni, mwigizaji wa zamani alifunua siri ya kuonekana kwake kiafya kwa kushiriki mapishi yake anayopenda kwa kiamsha kinywa cha detox.
Katika mahojiano na wavuti ya EyeSwoon mnamo Aprili 2015, nyota wa zamani wa nguvu majeure na sasa mke wa mkuu wa Briteni aliangaza kile anapendelea chakula cha asubuhi: Acai Bowl, juisi safi au kijani, Megan alijibu.
Aliongeza kuwa ikiwa yuko hoteli, anaamuru mayai ya kuchemsha na mkate wa parachichi uliochomwa.
Bakuli ya Acai ni nini?
Kwa kusema, hii ni bakuli la matunda kulingana na matunda ya Acai au poda ya Acai. Matunda anuwai, unga wa shayiri, safi au mtindi huongezwa kwake. Ikumbukwe kwamba raha hii sio rahisi. Kwa kuwa kupata matunda ni shida, inashauriwa kuyala karibu katika masaa ya kwanza baada ya kuyachukua kutoka kwenye mti. Na unga hugharimu kutoka $ 10 hadi mia kadhaa.
Kichocheo cha kisasa cha duchess kwa muonekano mzuri
Hapa kuna viungo vya Kiamsha kinywa cha sumu ya Megan Markleambayo unahitaji kutengeneza bakuli lako lenye afya.
Maziwa ya almond - mafuta yenye afya ya kukaza ngozi na kupunguza uvimbe;
Nusu ya ndizi - tunda tajiri katika potasiamu, vitamini E na C, ambayo inachangia uwazi na mng'ao wa ngozi;
Matunda yaliyohifadhiwa au safi (raspberries, blueberries, jordgubbar);
Asali ya Manuka ni wakala bora wa kuzuia bakteria, anti-uchochezi, antiviral na antifungal. Inajulikana kwa mali yake yenye lishe, yenye unyevu ambayo huacha ngozi kuwa laini na yenye kung'aa na inaboresha uzalishaji wa elastini;
Poleni ya nyuki - yenye vitamini na madini ambayo husaidia kuchochea usambazaji wa damu kwa seli zote za ngozi, kutoa sumu mwilini na kupunguza kuonekana kwa makunyanzi;
Vipande vya nazi - vyenye fiber, ambayo huchochea utengenezaji wa collagen na huweka ngozi safi na yenye afya;
Poda ya Acai - imejaa omega yenye faida, antioxidants, protini na nyuzi ili kuboresha afya ya ngozi na nywele.
Changanya pakiti ya acai na 1/3 kikombe cha maziwa ya mlozi kwenye mchanganyiko na nusu ya ndizi na matunda kadhaa. Mchanganyiko unapaswa kuwa mnene na kwa hivyo maziwa inapaswa kuongezwa pole pole.
Weka mchanganyiko unaosababishwa katika bakuli vikubwa, nyunyiza juu na vipande vya nazi, weka matunda, ndizi iliyokatwa, mimina asali na nyunyiza poleni ya nyuki. Hii ni nzuri kifungua kinywa kwa detox.
Ilipendekeza:
Kiamsha Kinywa Cha Jadi Cha Kijapani Ni Kama Hakuna Nyingine! Tazama Kilichomo
Ya jadi Kiamsha kinywa cha Kijapani ni tofauti na kiamsha kinywa chochote ambacho utajaribu. Inajumuisha vyakula ambavyo hufanya lishe kamili ambayo inaweza kutumika kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Kawaida kifungua kinywa cha jadi cha Kijapani huwa na mchele wa kitoweo, supu ya miso, protini kama samaki wa kuchoma na sahani kadhaa za pembeni.
Kiamsha Kinywa Cha Afya Na Maoni Ya Chakula Cha Jioni Kwa Watoto
Ikiwa unahitaji msukumo wowote kukusaidia kupika chakula kizuri na kitamu kwa watoto wako, jaribu maoni yetu kwa chakula cha watoto wenye afya. Hazifai kama chakula cha kwanza, lakini ni nzuri mara tu mtoto wako anapotumiwa kula vyakula anuwai anuwai.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
