2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika chakula cha tumbo kilichokasirika lazima ifinywe au kusuguliwa kupitia colander na kijiko cha mbao kwa msimamo wa semolina iliyopikwa na lazima iandaliwe na mvuke au maji. Ulaji wa chakula uko katika sehemu ndogo, hadi mara 6-8 kwa siku.
Unaweza kunywa maji ya kuchemsha, lakini hakuna maziwa safi. Kupendeza vinywaji vya moto haipendekezi.
Katika shida ya tumbo, juisi hunywa ikiwa tu imechapishwa kabla na maji ya kuchemsha ili isikasirishe tumbo bila lazima. Inashauriwa kunywa decoction ya rosehip kwa idadi isiyo na ukomo - moto au baridi, lakini sio tamu.
Katika hali ya kukasirika kwa tumbo inashauriwa kula supu, lakini lazima ziwe tayari na ile inayoitwa mchuzi wa pili. Supu ya viazi inafaa.
Mchuzi wa kwanza hautumiwi katika kupikia kwao - ni nguvu sana, kwa hivyo hutenganishwa na maji ya kuchemsha huongezwa kwa nyama. Unaweza kuongeza nyama iliyokonda iliyokatwa na tambi nzuri kwa mchuzi. Kuku, Uturuki, nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, samaki, kuchemshwa, kuchoma au kusaga.
Mkate unaweza kuliwa, lakini sio safi lakini jana au kwa njia ya rusks. Tambi ya wastani bila chachu inaweza kuliwa. Vitafunio, watapeli na saladi pia. Mayai - sio laini tu, na sio zaidi ya moja kwa siku.
Matunda na mboga zitajaza mwili na vitamini na kufuatilia vitu, lakini inapaswa kuchukuliwa tu kabla ya kusindika. Vinginevyo itakuwa na athari mbaya kwenye tumbo lililofadhaika.
Vyakula vinavyofaa kwa tumbo ni purees ya mboga, na vile vile nyama za nyama za mboga, ambazo lazima ziwe na mvuke. Mboga iliyokatwa au mashed inaweza kutumika kuandaa supu za cream ya mboga, lakini bila mafuta.
Athari mbaya juu ya tumbo linalofadhaika kuwa na siki, chumvi, bidhaa za makopo, marinades na siki, horseradish na viungo vyenye viungo.
Salami kavu, jibini lenye mafuta, chakula cha makopo na chokoleti inapaswa pia kuepukwa. Bidhaa zote tamu zitazidisha shida ya tumbo na kwa hivyo haifai.
Vinywaji vya kaboni, pombe na bia zinapaswa kutengwa kwenye menyu ya kila siku. Vyakula vizito kama uyoga haipaswi pia kuchukuliwa kwa hali yoyote.
Hakuna mtu anayependa kuzungumza juu ya hali hii - kuhara. Ingawa sio kawaida husababisha shida kubwa kwa watu wazima ambao hawapati shida na hali zingine sugu, haifai. Lishe ina jukumu katika kuponya kuhara.
Shida za kuhara zinaweza kutokea kwa watoto wachanga, watoto wadogo na wazee, kwa sababu katika umri huu mwili unaweza kupungua mwilini haraka.
Ishara za kuhara
Kabla ya kuonekana kwa kinyesi cha maji unaweza kuhisi maumivu ya tumbo, maumivu ya tumbo, uvimbe, kichefuchefu. Hamu pia hupungua. Kisha hisia ya haja kubwa ya dharura imewekwa. Katika hali nyingine, kinyesi basi huwa na chakula kisichoweza kumeng'enya, kamasi na nadra - damu. Viti hivi pia vinaweza kuongozana na homa, baridi, uchovu, kizunguzungu. Wakati mwingine inajumuisha maumivu ya misuli, huongeza mapigo ya moyo. Hasa watoto wadogo hupunguza uzito ikiwa wanaugua kuhara.
Sababu za tumbo kukasirika
Kuhara huathiri vikundi vyote vya umri, lakini ni hatari sana kwa watoto wachanga, watoto wadogo na wazee. Ikiwa kuhara husababishwa na maambukizo ya virusi au bakteria, hupita baada ya siku 3-5. Ikiwa mtu hajapona baada ya kipindi hiki, vipimo vya ziada vinahitajika. Kwa mfano, ikiwa hudumu kwa angalau wiki nne, inaweza kuwa inahusiana na shida ya utendaji au ugonjwa wa matumbo. Kuhara kuna digrii kadhaa za ukali - kali lakini pia kali sana, ambayo kwa watu wengine inaweza kutishia maisha ikiwa haitatibiwa na matibabu. Umwagiliaji ni muhimu sana - maji wazi, chai, lakini pia elektroliti (ikiwa inashauriwa na daktari wako). Jambo muhimu ambalo watu walio na tumbo linalofadhaika wanapaswa kuzingatia ni kiasi cha mkojo wanaopita katika masaa 24. Habari hii yote ni muhimu kwa madaktari ili kuepuka upungufu wa maji mwilini. Shida zingine ni pamoja na upungufu wa damu (ikiwa kinyesi ni damu), usawa wa elektroliti, utapiamlo.
Kula baada ya kuharisha
Baada ya vipindi vya kuhara, ni muhimu sana jinsi unavyolisha mwili wako. Vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta sio marafiki wako wazuri. Hapa kuna nini cha kuzingatia lishe baada ya tumbo kukasirika:
1. Matunda ya makopo
Matunda haya tayari yamesafishwa na tayari kula na ni bora kuliko mbichi. Walakini, epuka squash na parachichi, ambayo huchochea kazi ya kumengenya. Unaweza pia kula matunda ya kuchemsha (yaliyochemshwa au yaliyoiva) bila mbegu na maganda au kunywa juisi za matunda bila massa. Sisitiza compotes za nyumbani au oshav.
2. Maharagwe ya kijani
Maharagwe ya kijani ni matajiri katika nyuzi za lishe, ambayo hufanya chakula kiweze kuyeyuka. Maharagwe mabichi safi hayana mafuta yaliyojaa na yana kalori kidogo. Kwa kuongeza, ni chanzo bora cha macronutrients, vitamini na madini ya asili ya mmea.
3. Malenge
Malenge ni mboga isiyo na nyuzi nyingi, lakini ina vitamini A, ambayo inadumisha afya ya kitambaa cha njia ya matumbo na inakuza uponyaji. Malenge pia yana vitamini C, ambayo ni antibacterial na inakuza uponyaji wa tishu.
4. Viazi
Viazi zilizosafishwa ni chakula rahisi kuyeyushwa. Zina virutubisho kama vitamini B6, C, niacin. Inashauriwa kula yao wazi, bila siagi au cream. Wanaweza kuwasha njia ya matumbo.
5. Konda nyama
Nyama konda humeyushwa kwa urahisi na protini nyingi. Hakikisha kuchagua samaki wa kuchemsha, kuku, Uturuki wa kuchoma, ham, wote wasio na ngozi. Tuna pia ya makopo ni chaguo nzuri kwa lishe baada ya tumbo kukasirika.
6. Pasta na tambi kutoka unga mweupe
Kuweka hutoa nyuzi na wanga ya lishe. Mchuzi wa juisi ya nyanya huongeza vitamini C na lycopene (antioxidant). Pasta iliyotengenezwa kwa unga wa unga inaweza kuwasha utando wa matumbo. Tambi ni mbadala muhimu.
7. Uji wa shayiri
Oatmeal hupigwa kwa urahisi na ina matajiri katika antioxidants na mali ya uponyaji. Pia zina vitamini B1, seleniamu na manganese na pia ni chanzo bora cha nyuzi mumunyifu.
8. Supu ya mboga
Supu ya mboga itasaidia kuchukua nafasi ya upotezaji wa maji na kuzuia maji mwilini baada ya kipindi cha kuhara. Pia, mboga zilizoongezwa huleta vitamini zaidi. Ikiwa unapendelea, unaweza pia kuongeza kuku asiye na ngozi.
Mbali na chakula cha kuliwa baada ya tumbo linalofadhaika, lazima pia udumishe kiwango kizuri cha unyevu na usafi. Nawa mikono mara kadhaa kwa siku, haswa baada ya kutumia choo na kabla ya kula.
Ilipendekeza:
Vivutio Vya Kupendeza Zaidi Vya Vyakula Vya Uigiriki
Eneo la kusini mwa Ugiriki limeathiri sana maendeleo ya vyakula vya kienyeji. Hali ya hewa ya joto inaruhusu matumizi ya matunda na mboga kila mwaka. Katika nchi ya mizeituni, mafuta ya mizeituni, ambayo hutumiwa karibu kila sahani, pia huheshimiwa sana.
Kula Vyakula Hivi Dhidi Ya Tumbo Lenye Tumbo
Melon - neema hii ya machungwa imejaa potasiamu, ambayo husaidia dhidi ya uvimbe. Inayo kalori kidogo na ina maji mengi, ambayo ni sharti la kula tikiti zaidi. Mkate wote wa nafaka Chakula kingine muhimu dhidi ya uvimbe ni mkate wa jumla.
Vyakula Vya Ulimwengu: Vyakula Vya Cuba
Vyakula vya Cuba kawaida huonyeshwa na sahani rahisi sana ambazo zina viungo vya kawaida vya Karibiani na hutegemea mila ya upishi ya watu wengi. Vyakula vya Cuba inaathiriwa na tamaduni za Uhispania, Kifaransa, Kiafrika, Kiarabu, Kichina na Kireno.
Vyakula Maarufu Vya Vyakula Vya Kituruki
Vyakula vya Kituruki ni moja ya tajiri zaidi katika ladha, viungo, bidhaa na ladha. Imekopa ladha kutoka Asia na Mashariki ya Kati, na pia kutoka kwa watu wa Balkan. Kuna wingi wa kebabs, pilaf, moussaka, supu, saladi, vivutio, burets, sarma, baklava na dagaa.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
