2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya daktari ilisababisha ghasia kando ya mwanamke mfanyabiashara Vanya Chervenkova, ambaye alipoteza uzani mwingi na alionekana kupoteza uzito kupitia hiyo.
Mzunguko mmoja wa lishe ni siku 24, iliyo na twists mbili za siku 12 kila moja. Baada ya mzunguko wa siku 24, kuna mapumziko ya siku 2 na inaweza kurudiwa ikiwa inataka. Hakuna mapumziko kati ya twist mbili za siku 12.
Siku hubadilishana kama ifuatavyo: viazi siku 2, kuku wa siku 2, mboga za siku 2, samaki wa siku 2, matunda ya siku 2, mtindi wa siku 2.
Chakula kinaweza kuliwa kwa aina yoyote - kilichopikwa, kuoka, kukaanga - lakini ni muhimu kuchukua tu aina ya chakula kinachoruhusiwa kwa siku.
Hakuna kikomo kwa kiwango - unaweza kula kama vile unataka.
Kumbuka kwamba siku za pili utakula kidogo, kwa sababu mwili utazoea aina maalum ya chakula.
Siku hazirukwi au kubadilishwa.
Usinywe pombe. Unaweza kunywa kahawa na chai, lakini safi, bila sukari (hii haijumuishi 3-in-1). Maji yanaweza kunywa kwa muda usiojulikana.
Zaidi ni bora zaidi. Jaribu msimu tu na chumvi, mafuta na limao.
Ilipendekeza:
Cherries - Daktari Tamu
Je! Unajua kwamba ikiwa unakula cherries 10 asubuhi na jioni, unaweza kupunguza uwezekano wa shida za moyo hadi mara 3! Jambo baya tu ni kwamba matunda haya matamu ni ya msimu. Wacha tujifunze kidogo juu ya cherries! Gramu 100 zina kalori 47.
Raspberries Ni Daktari Wa Ulimwengu
Matunda madogo nyekundu ni kitamu sana na ni muhimu sana. Inatokea kwamba raspberries wana athari kali ya kupambana na joto. Hii ndio sababu raspberries zina idadi kubwa ya asidi ya salicylic. Kwa hivyo, kwa homa kali, sio lazima kugeukia malengelenge na dawa.
Chai Ya Kijani Hukuzuia Kukutana Na Daktari Wa Meno
Waligundua mali nyingine muhimu ya chai ya kijani. Inageuka kuwa kikombe cha chai ya kijani kwa siku kinaweza kuokoa ziara ya daktari wa meno. Tangu nyakati za zamani, dawa ya jadi ya Wachina na Wajapani wameelezea nguvu ya uponyaji ya chai ya kijani katika matibabu ya majeraha na magonjwa anuwai.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Carp Kwa Siku Ya Mtakatifu Nicholas Itatgharimu Kuhusu Leva 5 Kwa Kila Kilo
Carp, ambayo kwa jadi imewekwa mezani kwa Siku ya Mtakatifu Nicholas, itatugharimu wastani wa BGN 5 kwa kilo. Katika usiku wa likizo, soko la samaki limehamia, uchambuzi unaonyesha. Kila mwaka karibu na Siku ya Mtakatifu Nicholas, uuzaji wa samaki huruka kwa karibu 70%, na ununuzi wa carp kati ya kilo 1.
