2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kama sheria, chakula kinapaswa kutumiwa kudumisha afya na mwili wetu, lakini kutoka kwa matangazo yote ya Runinga, mabango, magazeti, madirisha ya duka na nini sio, akili ya kisasa imebadilika sana hivi kwamba haiwezi kuhukumu wakati mwili unahitaji sana chakula au ubongo tu unasukuma. Inageuka kuwa njaa sio moja ya nia yetu kuu ya kula mara nyingi. Hapa kuna sababu za kawaida kwa nini tunakula mara nyingi zaidi kuliko lazima.
1. Kanuni
Kuanzia umri mdogo, wazazi wetu hutufundisha kwamba chakula hakitupiliwi mbali, kwa hivyo mara nyingi tunakula kitu, hata ikiwa hatujisikii kula, na mbaya zaidi - hata ikiwa ni ya zamani na imesahauliwa kwenye jokofu. Mwishowe, zinageuka kuwa tunalisha miili yetu na vitu ambavyo havihitajiki kwetu na ambaye mahali pake ni takataka.
2. Tabia
Njaa ya kweli hufanyika kila masaa matatu na inaweza kushiba na kitu kidogo, hata juisi. Walakini, tuna tabia ya kula kulingana na sheria zinazokubalika kwa ujumla - saa 7 asubuhi kifungua kinywa, saa 12 jioni na saa 20 jioni. Hata ikiwa hatuna njaa kwa wakati huu, tunakula kwa sababu ya tabia na kanuni, na kwa kuwa hatujala kwa masaa 5-6, na wakati mwingine zaidi, chakula hiki kwa wakati unaofaa karibu kila wakati husababisha kula kupita kiasi. Mifano mingine ya tabia kama hiyo ya kula ni jam baada ya chakula cha jioni, popcorn mbele ya TV na glasi ya divai baada ya kazi.
3. Mhemko
Imeonyeshwa kuwa shida nyingi za kula, kama vile bulimia na anorexia, huundwa chini ya shinikizo la aina fulani ya hisia zisizofurahi kwa mtu binafsi. Hisia kama hizo ni: kukata tamaa, shida za mapenzi, upweke, kuwasha, hasira, kuchoka, nk. Karibu kila wakati tunapokuwa na shida na moja ya mhemko huu imesababishwa ndani yetu, tunapata chakula kama aina ya misaada. Walakini, haitasuluhisha shida zetu, na mara nyingi huwafanya kuwa mbaya zaidi.
4. Uroho
Karibu hatuna njaa sana hivi kwamba tunaweza kula vipande viwili vya keki badala ya moja, au pizza nzima, na sio kipande kimoja tu. Yote ni mchezo wa akili zetu na tunatambua kuwa tunahitaji zaidi, na hiyo ni mbali na ukweli.
5. Kwa malipo
Unarudi nyumbani ukiwa na furaha na kazi iliyofanywa vizuri na ujipatie hamburger kubwa na chips. Hii sio thawabu ya kweli, bali muuaji polepole.
6. Uvivu
Uvivu mara nyingi hutufanya kula kile kilichobaki kwenye friji ili tu usijaribu kufanya kitu kingine chochote. Walakini, hakuna chakula kitamu na chenye dhamana kubwa kuliko iliyoandaliwa hivi karibuni.
Ilipendekeza:
Siku Ya Pecan Pie: Tazama Sababu Za Kula Jozi
Mnamo Julai 12 katika noti ya Merika Siku ya pai na pecans . Katika hafla hii, tunataka kushiriki nawe ukweli wa kupendeza juu ya kigeni Walnut ya Amerika . 1. Pecan ni mmea wa familia ya Walnut. Ndiyo sababu kuonekana kwa karanga za mti hufanana na walnut inayojulikana huko Bulgaria.
Jinsi Sio Kula Kupita Kiasi - Mwongozo Kwa Wenye Njaa
Kujidhibiti inahitaji juhudi nyingi, haswa linapokuja suala la lishe. Kula kupita kiasi ni tabia ambayo ni ngumu kuivunja. Kwa muda, husababisha kupata uzito na huongeza hatari ya magonjwa sugu kama ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Tabia Za Kula Za Eccentric Za Watu Wengine Wenye Ushawishi
Wanadamu siku zote wamekuwa na uhusiano wa karibu na chakula. Kwa hivyo haishangazi kuwa zingine za kushangaza zaidi takwimu zenye ushawishi katika historia mara nyingi wamekuwa na maoni ya kushangaza juu ya jinsi na nini cha kula. Zuckerberg hula tu kile anachoua Mwanzilishi wa Facebook Mark Zuckerberg anajulikana kwa kukabiliana na changamoto za muda mrefu za kilimo, kama vile kuvaa tai kila siku mnamo 2009 na kujifunza Kichina kila siku mnamo 2010.
Chef Huyu Alimrudisha Nyota Ya Michelin! Tazama Sababu
Mpishi wa mitaani alipokea Nyota ya Michelin lakini aliamua kuirudisha. Sababu ya mshonaji wa zamani wa miaka 72 ni halali kabisa. Nyota za Michelin ni moja wapo ya sifa kuu katika tasnia ya upishi. Kila mgahawa wa kifahari wa gourmet huwaota.
Tazama Kwanini Kula Jam Sio Hatari Hata Kidogo
Tunapoishi wakati ambapo mtu anaweza kupata bidhaa ambazo hazina vihifadhi visivyo wazi na viongeza vingine, kuna mazungumzo zaidi na zaidi juu ya kula kiafya. Masomo mengi yanafanywa juu ya kile kinachodhuru na kile kinachofaa kula. Na hapa ndipo mtu anapokutana na maoni tofauti juu ya suala hilo.
