2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mnamo Julai 12 katika noti ya Merika Siku ya pai na pecans. Katika hafla hii, tunataka kushiriki nawe ukweli wa kupendeza juu ya kigeni Walnut ya Amerika.
1. Pecan ni mmea wa familia ya Walnut. Ndiyo sababu kuonekana kwa karanga za mti hufanana na walnut inayojulikana huko Bulgaria. Lakini zina rangi nyekundu zaidi na zimepamba zaidi.
2. Kijiko ni kati ya vyakula vya jadi vya Wahindi, lakini katika karne ya kumi na sita ilianza kupata umaarufu huko Uropa. Leo pia inapatikana kwenye soko katika nchi yetu, ingawa sio kati ya karanga za kawaida katika vyakula vya Kibulgaria.
3. Wapenania ni matajiri mno katika siagi. Pia ina asidi ya mafuta yenye omega-3, asidi ya folic, riboflavin. Kwa kuongeza, chanzo muhimu cha manganese, zinki, kalsiamu, magnesiamu, seleniamu.
4. Kwa sababu ya muundo wake tajiri inashauriwa kama njia ya kuzuia dhidi ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2, shida za moyo, saratani, mawe ya nyongo, upotezaji wa nywele, ngozi kavu.
5. Pecani zinaweza kuliwa katika fomu ghafi, lakini watu wengi wanapendelea kula baada ya matibabu ya joto. Inafaa kama kivutio cha bia au kama nyongeza ya kiamsha kinywa cha muesli, matunda, mtindi. Nchini Merika, imeongezwa kwa keki nyingi na mikate, na mkate wa pecan ni wa kawaida katika aina hiyo, na Agosti 22 huadhimishwa kama Siku ya Keki ya Walnut ya Amerika.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Unapaswa Kula Vitunguu Kila Siku
Hadithi inasema kwamba maandamano ya harusi katika mataifa mengine ya kusini yaliongozwa na bwana harusi ambaye kwa kiburi alivaa taji ya kitunguu shingoni mwake - ishara ya ustawi wa familia za vijana. Je! Mila hii ilianziaje? Sababu ni kwamba balbu kwenye almaria huhifadhiwa kwa muda mrefu zaidi kuliko kibinafsi.
Ndiyo Sababu Unaweza Kula Jibini La Kottage Kila Siku
Jibini la Cottage ni kati ya bidhaa za bei nafuu zaidi kwenye soko la Kibulgaria na moja ya vyakula vilivyo na historia ya karne nyingi. Mbali na kuwa ya bei rahisi na ya kitamu, hata hivyo, pia ni msaidizi muhimu katika vita dhidi ya unene kupita kiasi na mshirika wa lazima katika shida zingine kadhaa.
Sababu 6 Za Kula Mizeituni Kila Siku
1. Matumizi ya mizeituni hutunza misuli ya moyo na mfumo wa mzunguko. Mafuta yao huongeza kiwango cha cholesterol nzuri na husafisha mishipa ya damu ya plaque na mkusanyiko, shinikizo la damu chini na uwezekano wa mshtuko wa moyo; 2. Mizeituni utunzaji wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Sababu 7 Nzuri Ambazo Zitakufanya Kula Matango Kila Siku
Tango ni moja ya mboga inayopendelewa na vijana na wazee. Labda umesikia juu ya faida zake za kiafya na athari nzuri kwenye ngozi. Sio bahati mbaya tango ni sehemu ya bidhaa kadhaa za mapambo. Wacha tuone 7 sababu ambazo zitakufanya kula matango kila siku :
Njaa Sio Sababu Pekee Ya Kula! Tazama Wengine
Kama sheria, chakula kinapaswa kutumiwa kudumisha afya na mwili wetu, lakini kutoka kwa matangazo yote ya Runinga, mabango, magazeti, madirisha ya duka na nini sio, akili ya kisasa imebadilika sana hivi kwamba haiwezi kuhukumu wakati mwili unahitaji sana chakula au ubongo tu unasukuma.
